Entrenos de Oxido

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Joder!!! Tu si que sabes hablar!!! Que bueno sería entrenar contigo!
Y esas 6x10 en dominadas excelentes!!
Saludos hermano del METAL!!!
 
Mierda de ciudad

Todo este sábado me lo voy a pasar
Privando en mi casa hasta reventar.
Ya estoy harto no quiero salir más
Siempre lo mismo, mierda de ciudad.
En la calle tontos que saludar,
coches zeta, un cacheo en el portal,
chulos de puta teniendo que aguantar
Siempre lo mismo, mierda de ciudad.

No hace falta que nos lo diga nadie,
ya sabemos que es un pataleo gratis
no cambiará nunca esta situación
siempre lo mismo, mierda de canción
 
Que pasa Oxi???no has entrenado esta semana desde el dia de espalda????_comorr_ _comorr_ _comorr_
Te has lesionado????
 
Homer,problemas de lumbar,el jabon lagarto hace que me agache en exceso....._contrato_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _prohibir_
 
Oxido dijo:
Que le den por culo al medico,si me rompo me rompo y safy __genial__ __wave__
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Pero yo quiero presentarte a mis nietos!!...cuidate y no pierdas la cabeza aun mas __quiet__ __quiet__ .

queremos Oxido 4 ever!!!!_abrazo_
 
No sé si te servirá de mucho, pero buscando sobre los problemas del lumbar he encontrado esto entre otras cosas:

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Además, he descubierto que mis dolores espontáneos en la zona pueden deberse a que me tiro 8 horas sentado en el curro, que lo tengo de hace 3 meses. Antes no me pasaba excepto con las sillas de la universidad que también son infernales.

Espero haberte ayudado y mejorate hombre!
 
Oxido dijo:
Todo este sábado me lo voy a pasar
Privando en mi casa hasta reventar.
Ya estoy harto no quiero salir más
Siempre lo mismo, mierda de ciudad.
En la calle tontos que saludar,
coches zeta, un cacheo en el portal,
chulos de puta teniendo que aguantar
Siempre lo mismo, mierda de ciudad.

No hace falta que nos lo diga nadie,
ya sabemos que es un pataleo gratis
no cambiará nunca esta situación
siempre lo mismo, mierda de canción
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Pués si te vas a quedar en el hogar....


DESPIERTA, DISPARA,
UN GRINGO
EN TU CASA


No vi el partido... así que no puedo opinar sobre el derby... pero ya te iré tocando los huevos, que queda mucha temporada...
 
PasióndeJB dijo:
Pués si te vas a quedar en el hogar....


DESPIERTA, DISPARA,
UN GRINGO
EN TU CASA


No vi el partido... así que no puedo opinar sobre el derby... pero ya te iré tocando los huevos, que queda mucha temporada...
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Mejor calladito,calladitos los bilbainos__quiet__ que ni con escandalos
arbitrales,linieres pagados y ronbando a mano armada,ni asi podeis
ganarnos......_contrato_ _guerra_

ERREALAK¡¡¡¡¡¡
 
PEZPECHITO,pequeñito pero firme.....

Vuelta al gym tras la recaida del lumbar y otros dolores que paso de comentar......


PRESS BANCA 3x6 85 kilos;1x15 70 kilos....Dolor,me la suda,sigo entrenando
por mis cojones¡¡¡¡¡¡¡
SUPERSERIE
Press superior barra 3x10 60 kilos con precaucion,hacia mucho que no lo hacia con barra
aberturas 25º 3x8 22 kilos
PRESS CUELLO 4x10 60 kilos
FONDOS PECHO BAJO 4x10

Abdominal encogimientos(le hice un prorama entero de entreno a un chico
mientras los hacia)
hiperextensiones 3x12


Un dia malo,sin chiapa y dolorido.........POR CROMMMMMMMMMMMMMMM
¿MALO? JAMASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS hay dias malos
si se levanta hierro,si estas en el tempolo sagrado y MATXAKAS¡¡¡¡¡¡¡

SATANAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ FUE UNA TARDE MAGNIFICA¡¡¡¡¡¡¡¡ ODIN¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ levante hierro,gracias CROM¡¡¡¡¡¡¡¡


Y que se joda el mar......

Este entreno se lo dedico a la guerrera de los andes,KITANITA_iloveu_
 
bien oxido,a pesar de lso dolores a seguir maxacando comosiempre as exo!!!

a sacooooooooooooo!!
 
Palabras sagradas de CROM..._contrato_ _guerra_

Recordar todos estas palabras cuando haya un dia "malo" en el gym...Adorad las barras por sobre todas las cosas y darse cuenta que un dia bajo los hierros JAMAS puede ser malo...Joer, si tener vida para machacar es el mejor regalo que podamos tener!!!!__pesas__ _contrato_

Excelente oxido, presiento un invierno salvaje por esos lados..._prohibir_
 
DAUS dijo:
Palabras sagradas de CROM..._contrato_ _guerra_

Recordar todos estas palabras cuando haya un dia "malo" en el gym...Adorad las barras por sobre todas las cosas y darse cuenta que un dia bajo los hierros JAMAS puede ser malo...Joer, si tener vida para machacar es el mejor regalo que podamos tener!!!!__pesas__ _contrato_

Excelente oxido, presiento un invierno salvaje por esos lados..._prohibir_
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POR CROM _abrazo_
 
Oxido dijo:
Mejor calladito,calladitos los bilbainos__quiet__ que ni con escandalos
arbitrales,linieres pagados y ronbando a mano armada,ni asi podeis
ganarnos......_contrato_ _guerra_

ERREALAK¡¡¡¡¡¡
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Es cierto... por eso me encanta... por que se que es lo que más jode: un penalti inexistente... __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
 
Animo Oxido con ese lumbar.
Opino lo mismo, cualquier día en el gym por mi malo que sea es agradable, siempre al lado de los hierros, . El próximo día a morder los hierros __pesas__
 
Oxido dijo:
Este entreno se lo dedico a la guerrera de los andes,KITANITA_iloveu_
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Mi niñooooooooooooooo Lindooooo gracias... Más encima fue un entreno glorioso de sangre y esfuerzo. No me queda más que destruirme mañana en patas para hacer el peso. Gracias_iloveu_ _iloveu_ _iloveu_ _iloveu_ _iloveu_ _iloveu_

Eres un guerrero De verdad con sangre Pura. Una inspiracion __love__
 
Y decias de mi entrneo Oxido...Me gusta si señor!!!Duro de narices!!!
Tienes toda la razon Oxido.Los dias malos no existen,no tiene sentido en la cabeza de un verdadero machaca.Si no estas como te gustaria a dar el 100% de ese dia!!Y no se hable mas!!!
Gracias Oxido.Nos motivas de cojones!!
 
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