Entrenos de Oxido

[Barbaro]

Estar como estoy ahora,marcado,mas o menos grande y definido,todo el año.

_contrato_ __genial__

Con 37 años yo diría que estás bastante grande... jajaja es broma! Muy buen regreso, con un 5x10 en dominadas debés tenés una espalda enorme!!
Saludos!

 

[Leyre]

Estar como estoy ahora,marcado,mas o menos grande y definido,todo el año.

_contrato_ __genial__

No nos lo creemos _mmmmmm_: , pon la foto del msn _lengua_

 

[ale_tu_pana]

No nos lo creemos _mmmmmm_: , pon la foto del msn _lengua_

Nunca lo ha echo...y dudo que lo haga en el futuro...

solo las chicas del foro han tenido el placer de verlo tal cual es...

jajajaja y te digo, las dejo boqui-abierta. y esto me lo dijeron ellas...

Así que no importa como este él... preocupate como quieres estar tú...

jajjaja sigue el camino del hierro y veras que llegas... a Oxido le ha tomado unos 15 años... veamos cuantos te tardas tú...

 

[ale_tu_pana]

Protestando

Pues si Fuerza,aqui comienza la nueva era Cimmeriana del hierro¡¡¡¡¡¡

Con una version personal del ABA BAB¡¡¡¡¡_contrato_ No se si aguantare
mas de dos semana con tres entrenos semanales,ya se vera.....

Este entreno esta dedicado a un grandiosa guerrera,que me da fuerzas
desde el abismo y desde el cielo.....

PRESS BANCA 1x11 80 kilos;1x8 85 kilos;2x5-3 90 kilos han pesao carajo¡¡¡¡
PRESS CUELLO 4x8-6-6-6 70 kilos
ABERTURAS 25º 4x12-10-10-10 22 kilos

DOMINADAS 5x10
REMO BARRA 1x12 70 kilos;3x9-8-7 80 kilos
JALON ESTRECHO AL PECHO 3x10 60 kilos

FONDOS TRICEPS 20-3x15
CUERDA POLEA ALTA TRAS NUCA 4x10 25 kilos

Abdominal bajo encojimientos:5x30
Hiperextensiones: 3x20

Hay algo mejor que esto????? Quien quiere vivir para siempre?????

Yo no veo PESO MUERTO por ningún lado... así que no vale... veamos que tienes para el próxima... mira que estoy tomando nota...

En un par de semanas empiezo clases... y volveremos a los entrenos matutinos y necesito un entreno duro, rápido y que me envenene la mente de hierro...

 

[Leyre]

Nunca lo ha echo...y dudo que lo haga en el futuro...

solo las chicas del foro han tenido el placer de verlo tal cual es...

jajajaja y te digo, las dejo boqui-abierta. y esto me lo dijeron ellas...

Así que no importa como este él... preocupate como quieres estar tú...

jajjaja sigue el camino del hierro y veras que llegas... a Oxido le ha tomado unos 15 años... veamos cuantos te tardas tú...

Hablo con conocimiento de causa, majete.... __cafe__

 

[Leyre]

Nunca lo ha echo...y dudo que lo haga en el futuro...

solo las chicas del foro han tenido el placer de verlo tal cual es...

jajajaja y te digo, las dejo boqui-abierta. y esto me lo dijeron ellas...

Así que no importa como este él... preocupate como quieres estar tú...

jajjaja sigue el camino del hierro y veras que llegas... a Oxido le ha tomado unos 15 años... veamos cuantos te tardas tú...

_violento_ _violento_ _violento_

 

[Oxido]

Nunca lo ha echo...y dudo que lo haga en el futuro...

solo las chicas del foro han tenido el placer de verlo tal cual es...

jajajaja y te digo, las dejo boqui-abierta. y esto me lo dijeron ellas...

Así que no importa como este él... preocupate como quieres estar tú...

jajjaja sigue el camino del hierro y veras que llegas... a Oxido le ha tomado unos 15 años... veamos cuantos te tardas tú...

No se a que viene esto Pana......

Cualquiera que lea esto y no me conozca puede pensar que ando repartiendo fotos a las chicas del foro a saco,y no es asi para nada.No se que chica del foro te abra dicho nada,ni me importa,las cosas no son asi......

Y si tengo amistad con alguna chica del foro,o lo que sea,a nadie le importa un carajo¡¡¡¡¡¡¡

Otra cosa,mis fotos las tienen mas tios del foro que chicas,y si no te hago un recuento.......

Pana Panaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa _contrato_ _violento_

 

[DAUS]

Vete a dormir Oxido, no hace falta que entres en discusiones, todos sabemos bien como es tu forma de ser __genial__

 

[Oxido]

Vete a dormir Oxido, no hace falta que entres en discusiones, todos sabemos bien como es tu forma de ser __genial__

No son discusiones,pana es mi amigo,y por eso quiero dejar claro esto......


No tengo sueño...._dormir_ _dormir_ _dormir_

 

[Oxido]

Yo no veo PESO MUERTO por ningún lado... así que no vale... veamos que tienes para el próxima... mira que estoy tomando nota...

En un par de semanas empiezo clases... y volveremos a los entrenos matutinos y necesito un entreno duro, rápido y que me envenene la mente de hierro...

Ya dije hace tiempo que el peso muerto lo retomaria en septiembre_contrato_

Este entreno es solo para tres o cuatro semanas.....

 

[Oxido]

y piernas cuando harias?

Thor,al ser un Bab bab,esta semana haria Pata.hmbro y biceps el miercoles,
el viernes lo de hoy lunes(ya ayer) y la semana que viene haria Pata
lunes y viernes.....

 

[Oxido]

No nos lo creemos _mmmmmm_: , pon la foto del msn _lengua_

_lengua_ __quiet__

 

[Oxido]

Me apunto para vivir para siempre..... Jajajja que comienzo que comienzo ya veo que los dioses del mar te han dado fuerza... Y tu pregunta si resistiras.... eso y mucho mas...

Felicitaciones y un beso de Bienvenida _beso_

Tus animos siempre dan fuerza y poder Kitanita¡¡¡¡¡¡¡

 

[Oxido]

_abrazo_

Barbaro
Tazmatrix
Ades
Fuerza
Salva
Lunchbox
Homer
Coloso

Es un placer recibir vuatros animos y demas comentarios,gracias guerreros¡¡¡¡¡

__pesas__ __genial__

 

[Dante2]

Ufff,no se como puedes hacer tantos ejercicios un mismo dia...vaya retorno!!
El tema de las dominadas me parece una pasada,y encima ya venias de hacer pecho...joer!!Oxido,siempre me sorprendes!

 

[Pólux1]

Joder, a cosas como estas me refería yo en mi otro mensaje cuando mencionaba la motivación que me entra a leer los diarios. __pesas__ Leer entrenos como esos suben la moral (en vez de bajármela me anima a pegarle duro para lograr algún día esos resultados). Gran entreno, ciertamente (eso de 5x10 en dominadas me da miedo).

Por curiosidad, ¿cuanto tiempo le echas a cada entreno de esos?

Un saludo.

 

[Arkhan]

Joder, a cosas como estas me refería yo en mi otro mensaje cuando mencionaba la motivación que me entra a leer los diarios. __pesas__ Leer entrenos como esos suben la moral (en vez de bajármela me anima a pegarle duro para lograr algún día esos resultados). Gran entreno, ciertamente (eso de 5x10 en dominadas me da miedo).

Por curiosidad, ¿cuanto tiempo le echas a cada entreno de esos?

Un saludo.

Opino lo mismo, al ver estos entrenos satánicos me pregunto cual será el día lejano en el que llegue, ¡pero llegaré! Eso lo saben hasta en China y allí son muchos __pesas__

Oxido, ¿podrás ir sólo 3 días? Por lo que he leído de tí creo que tendrán que limitarte el acceso al gym __meparto_

Saludos!!

 

[Nenu]

Remo con barra y dominadas, que salvaje. Me gusta, me gusta jejejejeje. El entrenamiento como siempre fabuloso.

 

[Oxido]

Dante,tu tambien me sorprendes a mi......__genial__


Nenu
Arkhan
Pólux

Gracias guerreros,a Nenu no le digo nada porque ya me supera,pero a los
otros dos trankis,con paciencia todo llega.....

 

[derek2]

Hola de nuevo eterno guerrero:

He estado echando un vistazo a tus ultimos entrenos y sin infernales, sin duda el mundo de las tinieblas tiembla cuando machacas...sin duda alguna.

por CROM!!!