Entrenos de Oxido

Status
Cerrado para nuevas respuestas.
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _porro_
 
Oxido , en cuantas series sueles fallar tu?
 
Pechuga

Ni idea,en las que se tercian.....:cool:

Lunes 3-4-2006


CRUCE DE CABLES DE PIE 2x12 25 kilos 2x10-8 30 kilos
PRESS DE BANCA 1x7 90 kilos
PRESS DE BANCA MANCUERNAS 1x12 33 kilos;3x8 38 kilos
PRESS AL CUELLO 4x12-10-10-8 65 kilos
PRESS SUPERIOR MANCUERNA 3x10-8-8 30 kilos
ABERTURAS 25º 3x10-8-8 26 kilos

Paseo del Ornitorrinco con unos 40 kilos

Abdominal alto
Hiperextensiones
Patadas traseras

COMBA 15 minutos _comba_ _comba_ _comba_ _comba_
 
Sigo admirando la cantidad de series que te aguanta la pechuga...sin duda eres EL enviado sagrado. Yo aunque lo intentara no soportaría tantas series duras e intensas.
Lo reitero, admirable...

_susto_ __genial__ _abrazo_
 
Espalda A Saco Y Safy

Me importa una mierda el dia que sea......


PESO MUERTO 1x10 100 KIlos;1x7 120 kilos;1x4 140 kilos (las dos ultimas series a tope)
DOMINADAS 12-10-10 agarre ancho 8-6 agarre medio 8 agarre ancho
total 54
REMO BARRA 1x12 70 kilos 1x10 80 kilos; 2x8 90 kilos
JALON PECHO ESTRECHO DESCENDENTE 3x10 70 kilos y 55 kilos
REMO BAJO POLEA 1x12 70 kilos;2x8 80 kilos
BAJADA DE BANDERA 3x12-10-8 35 kilos.

Series a tope,o al fallo o casi al fallo.15 series efectivas 21

Hoy CROM estaba en el gym,y los que estaban alrededor se han enterado
y de sobra¡¡¡¡¡ No hay quien me pare,a muerte._prohibir_

Abdominal bajo
maquina de femoral gluteo
oblicuos



CROMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
 
Me gusta tu entrenamiento de hoy, mucho. Será porque estoy empezando a valorar los entrenamientos de espalda??? Un saludo!!!
 
Oxido dijo:
Me importa una mierda el dia que sea......


PESO MUERTO 1x10 100 KIlos;1x7 120 kilos;1x4 140 kilos (las dos ultimas series a tope)
DOMINADAS 12-10-10 agarre ancho 8-6 agarre medio 8 agarre ancho
total 54
REMO BARRA 1x12 70 kilos 1x10 80 kilos; 2x8 90 kilos
JALON PECHO ESTRECHO DESCENDENTE 3x10 70 kilos y 55 kilos
REMO BAJO POLEA 1x12 70 kilos;2x8 80 kilos
BAJADA DE BANDERA 3x12-10-8 35 kilos.

Series a tope,o al fallo o casi al fallo.15 series efectivas 21

Hoy CROM estaba en el gym,y los que estaban alrededor se han enterado
y de sobra¡¡¡¡¡ No hay quien me pare,a muerte._prohibir_

Abdominal bajo
maquina de femoral gluteo
oblicuos



CROMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Click to expand...

AMENNNNNNNNNN!!!!!!Estas poniendote mas bestia oxido...dominadas, remo barra , peso muerto y 3 ejercicios mas???!!!!!!!!_susto_ _susto_ _prohibir_
a ver quien se atreve a discutirtelo __genial__

_abrazo_
 
yoli dijo:
qué es una máquina de femoral glúteo...? _salta_
Click to expand...

Pues una maquina de femoral gluteo,como suena....__meparto_ _salta_

Ya te lo explicare,ahora estoy nervioso viendo el Futbol.
 
Metal

Mi entreno de espalda y los recuerdos de grandes conciertos METAL
me animan a poner este tributo al acero_Oscuridad,emocion,Poder,acero,
Odio a uno mismo y a todo,instinto de supervivencia primitivo,Tiempos
Vikingos y de guerreros de hierro,muerte,vida,amor,almas en pena rotas por la muerte de su ser amado,angeles caidos,Luchadores inmortales,guitarras,baterias,bajos,Rayos y truenos....Todo esto y muchas cosas mas es METAL.Solo los verdaderos Metaleros sentimos esto y mucho mas....

La vida es una tormenta,somos jinetes en la tormenta POR CROM¡¡¡¡¡
 

Attachments

  • Manowar - Live In Gernika 2005 Front22.jpg
    Manowar - Live In Gernika 2005 Front22.jpg
    90,9 KB · Visitas: 61
Veo que sigues obstinado con no mostrar la cara en tus retratos y fiel a salir siempre con tu espada... la ikurriña esa... ¿es la que llevas a Anoeta? Te veo muy definido... señal de que estas haciendo las cosas de puta madre.

Por último, una recomendación... si el salir a la calle con una navajilla puede acarrearte problemas con la justicia no quiero imaginarme a que pena te enfrentarías si en un cacheo la policía te encuentra semejante espadón. No creo que te sirviese la excusa de que lo necesitas para hacerte el bocata. XDDDD
 
Los bárbaros no tememos llevar nuestra arma a la vista. Sólo un cobarde usa navajitas.
 
impresionantes entrenos, sobre todo el de espalda, una cosa, que puedo hacer para substutuir remo barra T q en mi gym no hay esa makina.?
 
Pues cualquier otro remo. En principio el que trabaja los mismos musculos (con distinta implicación), es el remo barra, ya que tienes que mantener una postura parecida.
 
PasióndeJB dijo:
Veo que sigues obstinado con no mostrar la cara en tus retratos y fiel a salir siempre con tu espada... la ikurriña esa... ¿es la que llevas a Anoeta? Te veo muy definido... señal de que estas haciendo las cosas de puta madre.

Por último, una recomendación... si el salir a la calle con una navajilla puede acarrearte problemas con la justicia no quiero imaginarme a que pena te enfrentarías si en un cacheo la policía te encuentra semejante espadón. No creo que te sirviese la excusa de que lo necesitas para hacerte el bocata. XDDDD
Click to expand...


__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

P.D: Deje de ser socio de La Real cuando abandonaron ATOTXA.Ahora
les veo en el bar,al lado del cañero....._beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_
 
Faiton dijo:
Los bárbaros no tememos llevar nuestra arma a la vista. Sólo un cobarde usa navajitas.
Click to expand...
muy bien dixo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡_violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
 
Oxido dijo:
Mi entreno de espalda y los recuerdos de grandes conciertos METAL
me animan a poner este tributo al acero_Oscuridad,emocion,Poder,acero,
Odio a uno mismo y a todo,instinto de supervivencia primitivo,Tiempos
Vikingos y de guerreros de hierro,muerte,vida,amor,almas en pena rotas por la muerte de su ser amado,angeles caidos,Luchadores inmortales,guitarras,baterias,bajos,Rayos y truenos....Todo esto y muchas cosas mas es METAL.Solo los verdaderos Metaleros sentimos esto y mucho mas....

La vida es una tormenta,somos jinetes en la tormenta POR CROM¡¡¡¡¡
Click to expand...

POR CROM!!!! EL HEAVY ES LO MEJOR QUE TENEOS JUNTO A LOS FIERROS
 
Oxido dijo:
Mi entreno de espalda y los recuerdos de grandes conciertos METAL
me animan a poner este tributo al acero_Oscuridad,emocion,Poder,acero,
Odio a uno mismo y a todo,instinto de supervivencia primitivo,Tiempos
Vikingos y de guerreros de hierro,muerte,vida,amor,almas en pena rotas por la muerte de su ser amado,angeles caidos,Luchadores inmortales,guitarras,baterias,bajos,Rayos y truenos....Todo esto y muchas cosas mas es METAL.Solo los verdaderos Metaleros sentimos esto y mucho mas....

La vida es una tormenta,somos jinetes en la tormenta POR CROM¡¡¡¡¡
Click to expand...

Oxido, ¿ese "live in Gernika" de Manowar es un photoshop , un directo pirata o como?
 
Status
Cerrado para nuevas respuestas.
Atrás
Arriba