Entrenos de Oxido
- Iniciador del tema Oxido
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DAUS
Herrero del sacrificio
Oxido dijo:
Hay muchos machacas, dentro de los cuales me incluyo, que cuando estan con los animos bajos recuerdan tus entrenos, tus palabras y te transformas en una motivacion infallable, en un recuerdo que al invocarlo trasforma nuestros entrenos en el camino al infierno. Tenlo en cuenta...Hay una fuerza dentro de ti indescriptible, no necesitas a ningun Dios...Tu y tu espada pueden solos contra el mundo. __genial__ __genial__
Magnifico entreno, como casi siempre _lengua_ __genial__
_abrazo_
Oxido
Banned
Storm-brazo
Camino del Gym,rayos y truenos alegraban mi espiritu,y un cielo oscuro y
desafiente me llenaban de ganas de Matxakar...Ya calentando,en mi viejo gym
que parece un Bunker anti nuclear,bajo las gradas del polideportivo,escucho
un gran estruendo,la lluvia se escuchaba en la lejania.Ni puto caso,estaba
pensando en que triseries hacer,ni estruendo ni hostias¡¡¡¡¡
Aparece el portero del poli,y me dice "¿No ha entrado agua al Gym?" y yo,
"No,por?" y me dice..."Se ha caido parte del techo del Poli,y esta entrando
agua" POR CROMMMMMM le digo yo."Podre entrenar no???" Si si,entrena...
JAJAJAJAJAJA Odin y Thor a mandado un rayo y a tirado el techo recien
renovado del poli JAJAJAJAJA,el parket lleno de agua,unos chicos que
entrenaban a basket acojonados...Auguro un buen entreno POR ODIN¡¡¡¡
Entreno Catastrofista de Brazo STORM __pesas__ _prohibir_
FONDOS PECHO 12-12-10-10 Me apetecian
Calentamiento:3 biseries ligeras de Jalon triceps y curl barra
1ª TRISERIE triceps.biceos.triceps
Press cerrado barra 4x6 70 kilos
Curl mancuerna b.i 4x7-6-6-6 24 kilos
Extensiones tras nuna mancuerna 4x10-10-8-7 22 kilos
SATAN¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Los truenos retumban en la cueva¡¡¡¡¡
2ª TRISERIE biceps-triceps-bieceps
Curl barra 3x10-8-8 45 kilos 1x12 35 kilos
Fondos 20-15-12-10 uffffffffff,carajo,joder.....
Scott polea baja barra 2x10 25 kilos y con maneral individual 2x10 15 kilos
BISERIE
Zancadas 4 paseos con 25 kilos
Curl inverso 4x10 30 kilos
STORMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM Fiesta
del brazo,el techo se unde,el garito se inunda,la ciudad esta en penumbras
y cuando camino hacia casa entre lluvia y rayos,miro al cielo oscuro
y amenazante y sonrio......
BUEN FINDE MATXAKAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡_diablo_
Camino del Gym,rayos y truenos alegraban mi espiritu,y un cielo oscuro y
desafiente me llenaban de ganas de Matxakar...Ya calentando,en mi viejo gym
que parece un Bunker anti nuclear,bajo las gradas del polideportivo,escucho
un gran estruendo,la lluvia se escuchaba en la lejania.Ni puto caso,estaba
pensando en que triseries hacer,ni estruendo ni hostias¡¡¡¡¡
Aparece el portero del poli,y me dice "¿No ha entrado agua al Gym?" y yo,
"No,por?" y me dice..."Se ha caido parte del techo del Poli,y esta entrando
agua" POR CROMMMMMM le digo yo."Podre entrenar no???" Si si,entrena...
JAJAJAJAJAJA Odin y Thor a mandado un rayo y a tirado el techo recien
renovado del poli JAJAJAJAJA,el parket lleno de agua,unos chicos que
entrenaban a basket acojonados...Auguro un buen entreno POR ODIN¡¡¡¡
Entreno Catastrofista de Brazo STORM __pesas__ _prohibir_
FONDOS PECHO 12-12-10-10 Me apetecian
Calentamiento:3 biseries ligeras de Jalon triceps y curl barra
1ª TRISERIE triceps.biceos.triceps
Press cerrado barra 4x6 70 kilos
Curl mancuerna b.i 4x7-6-6-6 24 kilos
Extensiones tras nuna mancuerna 4x10-10-8-7 22 kilos
SATAN¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Los truenos retumban en la cueva¡¡¡¡¡
2ª TRISERIE biceps-triceps-bieceps
Curl barra 3x10-8-8 45 kilos 1x12 35 kilos
Fondos 20-15-12-10 uffffffffff,carajo,joder.....
Scott polea baja barra 2x10 25 kilos y con maneral individual 2x10 15 kilos
BISERIE
Zancadas 4 paseos con 25 kilos
Curl inverso 4x10 30 kilos
STORMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM Fiesta
del brazo,el techo se unde,el garito se inunda,la ciudad esta en penumbras
y cuando camino hacia casa entre lluvia y rayos,miro al cielo oscuro
y amenazante y sonrio......
BUEN FINDE MATXAKAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡_diablo_
sfv
salva
Oxido dijo:Camino del Gym,rayos y truenos alegraban mi espiritu,y un cielo oscuro y
desafiente me llenaban de ganas de Matxakar...Ya calentando,en mi viejo gym
que parece un Bunker anti nuclear,bajo las gradas del polideportivo,escucho
un gran estruendo,la lluvia se escuchaba en la lejania.Ni puto caso,estaba
pensando en que triseries hacer,ni estruendo ni hostias¡¡¡¡¡
Aparece el portero del poli,y me dice "¿No ha entrado agua al Gym?" y yo,
"No,por?" y me dice..."Se ha caido parte del techo del Poli,y esta entrando
agua" POR CROMMMMMM le digo yo."Podre entrenar no???" Si si,entrena...
JAJAJAJAJAJA Odin y Thor a mandado un rayo y a tirado el techo recien
renovado del poli JAJAJAJAJA,el parket lleno de agua,unos chicos que
entrenaban a basket acojonados...Auguro un buen entreno POR ODIN¡¡¡¡
Entreno Catastrofista de Brazo STORM __pesas__ _prohibir_
FONDOS PECHO 12-12-10-10 Me apetecian
Calentamiento:3 biseries ligeras de Jalon triceps y curl barra
1ª TRISERIE triceps.biceos.triceps
Press cerrado barra 4x6 70 kilos
Curl mancuerna b.i 4x7-6-6-6 24 kilos
Extensiones tras nuna mancuerna 4x10-10-8-7 22 kilos
SATAN¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Los truenos retumban en la cueva¡¡¡¡¡
2ª TRISERIE biceps-triceps-bieceps
Curl barra 3x10-8-8 45 kilos 1x12 35 kilos
Fondos 20-15-12-10 uffffffffff,carajo,joder.....
Scott polea baja barra 2x10 25 kilos y con maneral individual 2x10 15 kilos
BISERIE
Zancadas 4 paseos con 25 kilos
Curl inverso 4x10 30 kilos
STORMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM Fiesta
del brazo,el techo se unde,el garito se inunda,la ciudad esta en penumbras
y cuando camino hacia casa entre lluvia y rayos,miro al cielo oscuro
y amenazante y sonrio......
BUEN FINDE MATXAKAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡_diablo_
ese entrene de pelicula de miedo, jejeje__genial__ __genial__ __genial__ __genial__ __genial__ __genial__ __genial__
buen finde
PasióndeJB
New member
En el curl con barra... ¿con qué sostenías el paraguas?
Déjalo... no me lo expliques.
Buen enreno tió... eres una máquina
Déjalo... no me lo expliques.
Buen enreno tió... eres una máquina
rahulk
salud y buenos alimentos
Ya te digo si hizo tormenta ayer, venía de irun en mí viejo coche cuando empezó a llover y a caer relámpagos y centellas, tuve que parar en una gasolinera porque las escobillas del parabrisas no podían sacar todo el agua que caía y no veía ní ostias, ya sabía porque estaba haciendo este tíempo, tanto acumulo de entrenos sátanicos de los del foro hicieron llegar esa tormenta, la atmosfera devía descargar tanta fuerza emanada de todos los gym´s del país.
Buén entreno tormentoso oxido, como síempre._prohibir_ __genial__
Buén entreno tormentoso oxido, como síempre._prohibir_ __genial__
Syncmaster1
New member
Que bien entrenar asi wey... que emocion con los truenos y la lluvia..... me imagino que gritabas POR CROM!!!!!!!!!!! xDDDDDDDDDD
Oxido
Banned
Para mi ser un Matxaka es odiar
Odiar profundamente,sin odio no eres matxaka
Yo Odio,siento un odio profundo dentro de mi,me odio,me odio profundamente.A partir de ese odio,sincero,profundo,mirandome a los ojos,
soy matxaka,soy matxaka,me odio,me odio y a partir de ese odio soy yo mismo...si alguien entiende esto,que se lo quede para el mismo...
los que no lo,entiendan,que no me digan nada,que nadie me diga nada,,,
Nadie,la vida es soledad,a partir de la mas profunda soledad nos hacemos
a nosotros mismos...
Odiar profundamente,sin odio no eres matxaka
Yo Odio,siento un odio profundo dentro de mi,me odio,me odio profundamente.A partir de ese odio,sincero,profundo,mirandome a los ojos,
soy matxaka,soy matxaka,me odio,me odio y a partir de ese odio soy yo mismo...si alguien entiende esto,que se lo quede para el mismo...
los que no lo,entiendan,que no me digan nada,que nadie me diga nada,,,
Nadie,la vida es soledad,a partir de la mas profunda soledad nos hacemos
a nosotros mismos...
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