Entrenos de Oxido

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Animo Oxi,trata de pasar de la peña y punto no merece la pena,espero que pasen pronto estos dias eres de los que mas me han ayudado y animado con difenercia!!!!!espero algun dia poder hacerlo yo.AUPA TXO!!!!!
 
Oxido, que en el 2007 sigas entrenando con la misma ilusión que el primer día que tocaste los hierros, que al fin y al cabo eso es lo importante... que ir pa na es tontería XD
 
Feliz Año Oxido!!!

A ver que te traen los reyes, más carbon y hierro supongo... y los buenos propósitos.. a matxacar...__pesas__ ..hasta la muerte..._prohibir_


Un besazo guapeton!!!_iloveu_
 
Joder tio da miedo mirar los kilos que mueves :S....jejejeje ese curl safy campeon, da gusto tio algun dia podre mover algo parecido :p
 
Un guerrero siempre cabalga,sobretodo en la oscuridad

mensaje de oxido:



Sigo y seguire con mis HERMANOS DE HIERRO .
Suscribo lo que dice el Gato en su diario letra por letra sobre mi baneo.
YO SIGO AQUÍ POR CROMMMMMMMM y asi seguire,nunca cambiareeeeeeeeeeee juas juas juas jaus (risas) A quien le importa lo que
Yo haga,a quien....Esa Alaska¡¡¡¡¡¡¡¡

HERMANOS DE HIERRO

Esta semana entreno suave,al 70% para las siguientes seguir intentando aumentar
En Sentadillas y pesos muertos fundamentalmente,y en los ejercicios basicos que pueda.

Hice esto:
SUPERSERIE
Press banca 5x12 70 kilos
Dominadas 5x10

PESO MUERTO 5x8 100 kilos

PRESS SUPERIOR MANCUERNAS 4x12 22 kilos

REMO BARRA 4x10 70 kilos

ABERTURAS 25º 4x10 18 kilos

Abdominal polea alta 5x40 40 kilos

Estos son mis MATXAKES CIMMERIANOS Y no paran,asta la MUERTE¡¡¡¡¡¡¡¡

A todos los amigos que decidieron cerrar el diario,decirles que sigan con ellos,
Los leo,y saber una cosa,nada ni nadie puede con los HERMANOS DE HIERRO

POR CROM¡¡¡¡¡¡¡¡
 
Joder Oxido, si que has empezado bien el año,_comorr_ _comorr_ _comorr_
Pues nada pa reyes estas de vuelta por aqui de nuevo!!!paciencia habra que tener!!!!!
Seguire con mi diario aprovechando que ahora soy inmune a tus criticas...__quiet__ __quiet__ __quiet__

Un abrazo TITO...(eso de entrenar al 70%...se hace raro verlo por aqui...te van a traer carbón al final !!!!)

Como bien dices: HAY QUE MATXAKAR MAAAAAAAAAAAAS... Pues eso..._guerra_ _guerra_ _guerra_
 
Eso espero, que sigas con nosotros contra la adversiddad y contra unos cuantos c..., ( no me bannes please, no he dicho nada ofensivo)
 
Por cierto nene que no te he dicho nada del entreno...hemos empezado el año light en peso pero aun asi,cualquiera nos pilla!jejeje!_abrazo_
 
Cielos, apenas me vengo enterando de esto _comorr_ , pero se que regresaras amigo y estaremos aqui esperando tu regreso _abrazo_ __pesas__

Mi entreno de pata del jueves va por ti amigo, feliz año _abrazo_ _abrazo_

por la hermandad __pesas__ __pesas__ _guerra_
 
Sera posible? me acabo de enterar.... pero xq motivo?? no lo entiendo, eres de las personas q mas ayudan y te largan....BUENO TIO DENTRO DE POCO ESTARAS DE NUEVO CON NOSOTROS!!!!
 
feliz año! que creo que n ote felicite, como tu dices, que el 2007 te traiga mucho hierro!!
Esperando tu vuelta
 
BUEN ENTRENO DE ESPALDA PECHUGA !!!!!!!!
Y COMIENAAS POR UNA SUPERSERIE QUE TE HA TENIDO QUE DEJAR..BUFFFFFFFFFF
POR CIERTO...Y LAS PASTORETAS?
_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
 
Esperamos tu vuelta lo antes posible...Necesitamos leer tus palabras de aliento y motivación matxaca, tus odas al hierro y ver tu espíritu invencible

POR CROM!!

__pesas__ __pesas__
 
Otras vez Banneado? jajajaja que cabron!!!

Que alguien le haga llegar que es un VIKINGO y ese entreno habla muy bien de el... lo estaremos esperando
 
seguimos contigo oxido, alehop!!! tu diario para arriba!!!
 
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