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bueno,esa es tu forma de ver las cosas con tu hit for ever,pero hay mas maneras _mmmmmm_:Carlox21 dijo:Hay muchos mas factores en juego.
Entrenando todos los dias no descansas totalmente (lo cual frena tu desarrollo).
Además de la frecuencia de entrenamiento en general, también está la de cada músculo, puedes entrenarlos una, dos, tres veces por semana... y entrenando de esa forma tal vez no...
No es tan fácil... Hasta pronto.
joder,tengo 24 años y yevo desde los 17 enel gym sin faltar ni un puto mes(y anteriormente y durante algunos años combinandolo con boxeo y kickboxing)y te aseguro q he probado multitud de entrenamientos(aunque aun me queda muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo por aprender,en eso soy humilde,considero q nunca dejare de hacerlo y todos los consejos son bienvenidos!)Carlox21 dijo:¿Cómo sabes que es lo que más resultado te da? ¿Qué otras opciones has probado?
Hasta pronto.
Thor dijo:Lunes: Pecho
Martes: Piernas y abs
Miercoles: Espalda y Hombro
Jueves: descanso
Viernes: Biceps, Triceps y abs
Beti ona dijo:Pos no me convence nada tu rutina. Metes en 3 dias seguidos los musculos mas grandes sin ningun tipo de descanso. Seria mas logico descansar el Miercoles y hacer:
Lunes: Pecho.
Martes: Espalda.
Jueves: Pierna-hombro.
Viernes: Brazos.
canarii dijo:*Lunes: brazos-abs
*Martes: Piernas-hombros
*Miércoles: DESCANSO
*Jueves: espalda
*Viernes: pecho-abs