Entrenamiento de Thor
- Iniciador del tema Thor2
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massi1
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Enhorabuena Thor. Nos has pensado en añadir 2,5 kg en vez de 5 kg? Mira que de 100 a 105 hay un saltito wapo
Ese 5 x 5 x 100 kgs ya lo puedes enmarcar aunque dentro de poco sera una marca batida por vos
P.D: Si te ves con fuerza a por los 105 kg!!!!(pero luego no nos mientas,eh XDDD)
Ese 5 x 5 x 100 kgs ya lo puedes enmarcar aunque dentro de poco sera una marca batida por vos
P.D: Si te ves con fuerza a por los 105 kg!!!!(pero luego no nos mientas,eh XDDD)
Thor2
Forjador del Acero
Jajajajajaj nunca he mentido en mi diario ya que yo le doy un uso personal tambien ya que no tengo registros de mis entrenos en otro lado.
Ya tengo en mente los 105kg y no voy a ir para atras ahora, mas porque hoy senti que podia un poquito mas no fueron al fallo total las series, estoy en el mejor momento de mi vida a lo que fuerza se refiere
Ya tengo en mente los 105kg y no voy a ir para atras ahora, mas porque hoy senti que podia un poquito mas no fueron al fallo total las series, estoy en el mejor momento de mi vida a lo que fuerza se refiere
Thor2
Forjador del Acero
Si, pero que quede claro que hablo unicamente en Press de Banca y Prensa 45° porque en los otros estoy todavia flojo
Esta mas que claro que son en los 2 que mas fuerte estoy gracias al entrenamiento de fuerza especifica que hice, en los otros mal no estoy pero estuve mejor en su momento
Confiezo que fue bueno ese entrenamiento de fuerza pero mi sangre necesita ir mas seguido al gimnasio asi que por ese motivo "ridiculo" seguire con la que estoy y no creo volver (por lo menos por un tiempo laaaaaaaargo) a una rutina similar
Esta mas que claro que son en los 2 que mas fuerte estoy gracias al entrenamiento de fuerza especifica que hice, en los otros mal no estoy pero estuve mejor en su momento
Confiezo que fue bueno ese entrenamiento de fuerza pero mi sangre necesita ir mas seguido al gimnasio asi que por ese motivo "ridiculo" seguire con la que estoy y no creo volver (por lo menos por un tiempo laaaaaaaargo) a una rutina similar
Última edición:
Thor2
Forjador del Acero
Dorsales - Trapecios - Biceps
Tiron al frente:
80kg-5reps
80kg-5reps
80kg-5reps
Remo en barra T (agarre cerrado):
60kg-5reps
60kg-5reps
60kg-5reps
Encogimientos con barra:
120kg-12reps
120kg-12reps
120kg-12reps
Curl con barra:
50kg-6reps
50kg-6reps
50kg-6reps
** Voy tomando fuerza de a poco, ya vendran entrenos mas poderosos de Espalda y Biceps, habra que esperar a que recupere la fuerza que tenia unos meses atras **
Tiron al frente:
80kg-5reps
80kg-5reps
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Remo en barra T (agarre cerrado):
60kg-5reps
60kg-5reps
60kg-5reps
Encogimientos con barra:
120kg-12reps
120kg-12reps
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Curl con barra:
50kg-6reps
50kg-6reps
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** Voy tomando fuerza de a poco, ya vendran entrenos mas poderosos de Espalda y Biceps, habra que esperar a que recupere la fuerza que tenia unos meses atras **
Thor2
Forjador del Acero
massi dijo:Bien Thor. A ver cuando puedes hacerte unas dominadas que no te pesas tanto
Entiendo que en los encogimientos buscas altas rep para no forzar la columna
En curl biceps empleastes un peso majo__genial__
En 2 o 3 semanas ya volvere con las dominadas que son 100 veces mejor que los jalones
Estas muy en lo cierto con lo de los Encogimientos pero ademas hago altas repes ya que busco volumen y no fuerza en los trapecios __cafe__
Si... los curlos ya van tomando forma... mi idea es llegar a los 60kg que es un peso ya mas interesante
DAUS
Herrero del sacrificio
Thor dijo:
Lo justo y preciso, sin ningun adorno..._prohibir_ Excelente Thor_prohibir_ _guerra_ __genial__
Ya llegara el nuevo domineitor del foro, el que le hara el peso a FUERZA...y sera...THOR _contrato_ _contrato_ _contrato_
Solo me decepcionaste con esos encogimientos de niño _mmmmmm_:
_iloveu_ _abrazo_
