CROM dijo:
Y de que sirve aplicarse trombocid ahi????
Entrenamiento de CROM
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Y de que sirve aplicarse trombocid ahi????
CROM1
Dios de los Guerreros
Oxido dijo:
Oxido al decir que te da igual que levante lo que levante...... estas dando por hecho que mi intencion es presumir??? Segundo error conmigo.
Que tus amigos levantan mas peso que yo?? Estupendo, y que quieres decir con eso??? y yo tengo un compañero de trabajo que es mal alto que yo, y un vecino que tiene el pelo mas largo que yo.............. etc.
Oxido, como veo que cualquier cosa que pongas la vas a sacar de contexto y hacer un chiste o malcriticar me gustaria que dejaras de entrar en mi diario, ya que yo no me meto en el tuyo para decir absolutamente nada, ni bueno ni malo.
Volvemos a la cancion de siempre, quien quiere crear polemica?
No obstante esto tiene facil solucion, seguire con mi diario de entrenamientos haciendo constancia en el entreno pero omitiendo los pesos.
Cuidado con meterse con los que tomamos proteinas de bote" como las llamas tu porque seguro que en este for hay muchiiisima gente que la toma.
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CROM1
Dios de los Guerreros
Lobezno dijo:
En el Fitness???? en esta semana tengo que hablar con rafa para ver si le cojo el traspaso del gym porque lo quiere cerrar.
Seguro que entrenas con Fosi, pipi, alex???? Fosi por ejemplo con sus 23 años se marca unas tijeras en multipower con 190 kilos (es un monstruo) aunque le falta definir pero el insiste en querer estar grande.
Pipi (es el encargado de la Hapoteca" ahi lo ves lo canijo que esta (canijo entre comillas) y le he ayudado ha hacer un press superior con 110 Kilos, eso si tiene unos brazos cojonudos.
Imagino que conoceras a Carlos (el famoso entrenador, del santa monica, palas, pasadenas y que ahora trabaja en una tienda de suplementos en la paralela de la avenida portugal), el me conoce de sobra.
Un saludo
A ver si nos conocemos
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CROM1
Dios de los Guerreros
Serji dijo:Ni por echarle 8 polvos en una noche a una pava... o eso si??
Por cierto Crom, muy buenos pesos. Estas fuerte cabrón.
¿Cuánto llevas entrenando y qué edad tienes?
8 polvos???? _esperma_ _esperma_ _esperma_ _esperma_
Creo que quitando a Nuria Bermudez y a David Flores nadie ha llegado a esa cifra. Y si alguien lo ha conseguido o acercado le ofrendare las mas sagradas visceras de mi mejor manada de bufalos.
Saludos Guerrero
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CROM dijo:
No sabía que quería cerrarlo... Qué movida. De todas formas, cada día tengo más claro que el mes que viene me cambio, estoy perdiendo la motivación y eso es intolerable.
A Pipi lo conozco de vista, está fuertecillo, sí, je je. A los demás no los conozco...
Sí, a Carlos lo vi hace un par de semanas, fui a comprarle un quemador. Lo conocí cuando yo era un chavalote, hace unos 10 años o más, cuando entrenaba con su hermano Ricardo en el Palas. No se cómo andará ahora, estaba hecho una bestia, le perdí la pista...
Te he dejado un privado.
Un saludote, y no dejes de poner los pesos, que son una referencia para ti y para los demás.
CROM1
Dios de los Guerreros
Lobezno dijo:
Yo ahora entreno en el santa monica, la veradd que aqui no tenemos muchos sitios donde escoger, y la verdad en horas punta seremos unos 10 en la sala, de los 10 5 acaban de entrar ahora para prepararse a intentar lucir tipo en la playa,
en fin,
te voy a agregar al msn, acabo de ver tu mensaje.
Un saludo
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CROM1
Dios de los Guerreros
Jueves
Dorsal.
Hoy tenia que entrenar antes, no me hace gracia porque tengo acostumbrado al cuerpo a un horario, pero bueno...........
Dominadas
4x maximo , no uso lastre pues con mi peso ya me cuesta llegar a 12-15 estrictas, aunque en la ultima serie necesite una "ayudita"
Remo con barra
2x8
2x6
1x4
Remo barra "T" agarre estrecho
2x8
1x12
Jalones sentado en el suelo en polea alta agarre lo mas ancho posible
4x6
No voy a poner pesos por comentarios hechos anteriormente, ya que mi intencion no es la de presumir, ni quedar por encima de nadie (como algunos quieran pensar).
Realmente ha sido un entreno glorioso, me he machacado el dorsal como hacia tiempo que no lo hacia, no creo que me encaje bien la armadura pero tal y como me siento ahora creeoq ue seria capaz de abatir el lance de la mas ferrea espada a golpe de dorsal.
Saludos guerreros
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Dorsal.
Hoy tenia que entrenar antes, no me hace gracia porque tengo acostumbrado al cuerpo a un horario, pero bueno...........
Dominadas
4x maximo , no uso lastre pues con mi peso ya me cuesta llegar a 12-15 estrictas, aunque en la ultima serie necesite una "ayudita"
Remo con barra
2x8
2x6
1x4
Remo barra "T" agarre estrecho
2x8
1x12
Jalones sentado en el suelo en polea alta agarre lo mas ancho posible
4x6
No voy a poner pesos por comentarios hechos anteriormente, ya que mi intencion no es la de presumir, ni quedar por encima de nadie (como algunos quieran pensar).
Realmente ha sido un entreno glorioso, me he machacado el dorsal como hacia tiempo que no lo hacia, no creo que me encaje bien la armadura pero tal y como me siento ahora creeoq ue seria capaz de abatir el lance de la mas ferrea espada a golpe de dorsal.
Saludos guerreros
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CROM1
Dios de los Guerreros
Jalones sentado en el suelo en polea alta agarre lo mas ancho posible
4x6
Se me olvido comentar que este ejercicio me gusta muchisimo hacerlo y para ello cuento con un compañero que se sienta detras de mi espalda con espalda para evitar que al bajar el peso haga trampa echando la espalda hacia atras.
Haciendolo muy estricto, sin tirar hacia atras la espalda y con un agarre muy aampli no es necesario meter mucho peso para sentir como este ejercicio te expande el dorsal.
ES BRUTAL DIGNO DE UN DIOS, os lo recomiendo
4x6
Se me olvido comentar que este ejercicio me gusta muchisimo hacerlo y para ello cuento con un compañero que se sienta detras de mi espalda con espalda para evitar que al bajar el peso haga trampa echando la espalda hacia atras.
Haciendolo muy estricto, sin tirar hacia atras la espalda y con un agarre muy aampli no es necesario meter mucho peso para sentir como este ejercicio te expande el dorsal.
ES BRUTAL DIGNO DE UN DIOS, os lo recomiendo
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