Empezando con la "Dieta anabólica"

Yo por mi parte veo que estoy sacando espalda YUUUUUUUUU!!!!!! jajajaja. Esto quiere decir que debiéra de verme todavía más fibrado y lo veo, pero por ello me jode hacer el parón de dietas tanto... que vuelvo a hacer la de SOLO PROTES durante 2 semanas, sin cargas entre medias. Joe, puto culto al cuerpo de los cojones!!!! no me relajo ni en vacaciones!!! jajajaja.

Chocapic dijo:
Chicas, al final me voy esta tarde a almuñecar (y me dijeron que iba a irme mañana, con lo que no tengo ná preparao!!!). viva la improvisación xD

lo dicho, que allí tendré poquito internet, aunque seguiré con la anabólica y corriendo pa perder peso, y ya en septiembre me pienso si empiezo con volumen o no.

Ale, sed buenos!

Y uno+, si te vienes cerquita, a ver si te pasas por Almuñécar y ya nos vemos!!! jje.
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Pero no estabas hecho una foca!!!! qué vas a empezar con volumen!!!! Tú a adelgazar!!!! jajajaja.

:p

Pásalo grande en Almuñecar!!!! Yo, lo más cerca que puedo pasar es en tren/avion dirección Málaga y como mucho un finde. En el puente de Julio, tenemos en mente un multiaventura en Asturias lo más seguro.

:D

fgallagher dijo:
Waaa que dificil es hacer una dieta "normal" por eso amo la anabolica.

Ahorita estoy en una etapa de mantenimiento con unas 2600-2700 kcal 40% hidratos 40 % proteinas y 20% y aun asi me da hambre, ansiedad, o ambas; no logro distinguirlo

Con la anabolica llegue a estar en 1200 kcal y no padecia de ansiedades mucho menos de hambre.

Pero bueno me estoy tomando un break de dietas para despues hacer algo de volumen.

Saludos a todos!
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si estás con un 40% hidratos... no estás con la anabólica, estás con otra. Ahhhh perdona, que estás con una de mantenimiento que no es anabólica, ok ok.

Lulavinyl dijo:
Mira que es pesad@!!!!!! No solo te los mandaa ti....
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jajajajaja, (ALFRES) es un TROLL UNDERCOVER!!!!

Recuerdo que el primer privao que me mandó me hacía una pregunta que estaba ya en el foro, y le dije que no respondía a privados. Me dijo que sólo era una pregunta, y sencilla. Le dije que no respondía a privados, que la expusiera por el foro. Desde entonces todas las semanas tengo algún privado suyo. Yo creo que se aburre.

Mon dijo:
Los lunes me da una depresion con esto de la anabolica,estoy en la etapa definicion y con 2500 kcal, me quedo con hambre y eso que llevo 2 meses dandole al cardio. y eso que la carga es limpia avena, arroz, fruta, verdura. entre semana apenas 25g algunos dias otros, quito asta los frutos secos y no hay manera de bajar kilos.(lunes 104 kilos, sabado 102kg= aunque eso si no noto perdida de musculo y en espejo me veo mejor. pero me quedo sin fuerzas a mitad de semana. ¿que opinais?
xao
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Pon tu dieta en tu firma, con todos los valores y con los porcentajes, y veremos mejor qué estás comiendo.

Imperial dijo:
Tengo una duda cuando menos curiosa...

Ultimamente me viene pasando algo extraño e incomodo a la hora de comer...sigo en anabolica, todo bien y demas...pero llevo unos días en los que cada comida, cualquier comida, tiene un sabor fuertisimo...ya sea cocinada SIN SAL, por mi, por otras personas, productos del mar, de granja...cualquier cosa parece tener un fuerte sabor salado.

Me empezó a preocupar el hecho de que fueran los cambios que agregué...asi que he vuelto a comer lo mismo que comía antes (con lo que jamas me ocurrió nada asi) y mas de lo mismo.

Por si fuese poco, no soy la única persona a la que le ocurre.

Puede significar que es momento de aparcar la dieta un tiempo?? Porque a la otra persona, que a duras penas esta acabando la fase de inducción le ocurre lo mismo??

PD: En cuanto a la dieta en si, sigue dando resultados, todo saludable (quitando ese día con la garganta tocada que expliqué) y en teoría bien.
Yo ni idea.
Sali2!
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Forma parte de la metamorfosis. Al final de ella, serás un cacahuete tostado y salado, jajajajaja. Naaaa, estoy con Chocapic con lo que te dice de las cetonas. De todas formas, dices que 'a otra persona también le pasa', quien es? por aquí no lo ha posteado. De todas formas, tú ya llevas tiempo en la dieta no? Por esta fase ya debieras de haber pasado. A parte, no sé como será tu actual dieta o tus cambios en ella, pero... si comes productos de mar, éstos suelen ser altos en sal, aunque tú no le eches.

;)
 
Última edición:
uno+ dijo:
Yo por mi parte veo que estoy sacando espalda YUUUUUUUUU!!!!!! jajajaja. Esto quiere decir que debiéra de verme todavía más fibrado y lo veo, pero por ello me jode hacer el parón de dietas tanto... que vuelvo a hacer la de SOLO PROTES durante 2 semanas, sin cargas entre medias. Joe, puto culto al cuerpo de los cojones!!!! no me relajo ni en vacaciones!!! jajajaja.
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Tío, tú estás muy loco. Cómete un bollo cojones!! jajaja.

Yo acabo de venir de correr en ayunas, o de arrastrarme por la calle, según se mire. Necesito hidratos, sino la semana que viene, última antes de vacaciones, y por tanto de entrenamiento hasta volver a Madrid, no voy a hacer nada, y eso no puede ser, así que me voy a comer unas tostadas, unos copos de avena y a tomarme un zumito. _tragar_
 
ChEMiFuMi dijo:
Tío, tú estás muy loco. Cómete un bollo cojones!! jajaja.

Yo acabo de venir de correr en ayunas, o de arrastrarme por la calle, según se mire. Necesito hidratos, sino la semana que viene, última antes de vacaciones, y por tanto de entrenamiento hasta volver a Madrid, no voy a hacer nada, y eso no puede ser, así que me voy a comer unas tostadas, unos copos de avena y a tomarme un zumito. _tragar_
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Eso pasó antes de ayer, jaja, que comí para desayunar una torti francesa de dos huevos, un vaso de leche, un yogur y un filete de pavo (había que vaciar la nevera, que la limpiábamos ayer, jaja), luego en el curro... me zampé a media mañana un pinchazo de torti de patatas con medio litro de leche con nesquick, y como sabía que no iba a tener tiempo para comer, comí a las 12:30 unas judias verdes con chirlas y atún. Luego la siguiente comida fue en Ikea, la merienda... un rollo de canela + muffin de canela + colacao con leche, y... para cenar... dos hamburguesas con dos raciones de patatas de gajo con dos cocacolas, jajajaja. NORMAL que quiera volver a las protes.... jajajajajajajaja

Y ahora, como siempre que me pongo tibio a comer... he desayunao Cruesli (muesli crujiente) para limpiar bien todo lo comido, y echarlo todo por el ojal, jaja.
 
Última edición:
uno+ dijo:
Eso pasó antes de ayer, jaja, que comí para desayunar una torti francesa de dos huevos, un vaso de leche, un yogur y un filete de pavo (había que vaciar la nevera, que la limpiábamos ayer, jaja), luego en el curro... me zampé a media mañana un pinchazo de torti de patatas con medio litro de leche con nesquick, y como sabía que no iba a tener tiempo para comer, comí a las 12:30 unas judias verdes con chirlas y atún. Luego la siguiente comida fue en Ikea, la merienda... un rollo de canela + muffin de canela + colacao con leche, y... para cenar... dos hamburguesas con dos raciones de patatas de gajo con dos cocacolas, jajajaja. NORMAL que quiera volver a las protes.... jajajajajajajaja

Y ahora, como siempre que me pongo tibio a comer... he desayunao Cruesli (muesli crujiente) para limpiar bien todo lo comido, y echarlo todo por el ojal, jaja.
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Vale, perdonado... jajajaja. Yo creo que a lo largo de hoy, no sé en qué momento, caerá uno de estos...

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Traje unos pocos de estos (6 sobaos El Macho = 1 Kg) para invitar a los del curro por mi cumple, que solemos llevar bombones, pasteles o cosas de esas, y como sobraron y no los voy a tirar... _lengua_
 
Originalmente publicado por ChEMiFuMi
Lo de quedarte sin fuerzas a mitad de semana yo lo veo normal, a mí me pasaba mucho, sobre todo el primer mes, mes y medio. Llegaba al jueves reventado. Se gasta el glucógeno que almacenamos el finde de carga y no hay más energia que la que nos dan las grasas, especialmente si aprovechamos los primeros días de la semana para hacer los grupos musculares prioritarios (cosa que no sé si haces pero yo sí hacía, luego empecé a repartirlo mejor).
Si no bajas peso pero en el espejo te ves mejor, estarás definiendo. Y si te preocupa no bajar peso, ve quitando 500 calorías semanales (o las que consideres oportunas), y vas controlando lo que bajas. Esta dieta, como casi todo en estos temas, requiere buena parte de ensayo y error, porque cada cuerpo es un mundo. Pero aquí tienes varios testimonios vivientes de que con la anabólica se baja y a base de bien. Y sin pasar hambre eh, que yo al principio sí, mientras me adaptaba, pero luego encantado. Como ya he dicho, esta semana proteinada ha hecho que valore más la anabólica, que siempre me resultó comodísima y muy llevadera. Le daría un "me gusta" en feisbuc jajaja.
Ánimo!!
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Gracias tio. Creo q la llevo bien pero con mucha hambre. menos mal que ya mañana toca carga y meto hidratos, y yo que ensima soy muy "empalagoso".jejje
La semana que viene voy hacer lo posible por bajar 500kcal. haber que pasa?
saludos

Originalmente publicado por Imperial Ver post
Tengo una duda cuando menos curiosa...

Ultimamente me viene pasando algo extraño e incomodo a la hora de comer...sigo en anabolica, todo bien y demas...pero llevo unos días en los que cada comida, cualquier comida, tiene un sabor fuertisimo...ya sea cocinada SIN SAL, por mi, por otras personas, productos del mar, de granja...cualquier cosa parece tener un fuerte sabor salado.

Me empezó a preocupar el hecho de que fueran los cambios que agregué...asi que he vuelto a comer lo mismo que comía antes (con lo que jamas me ocurrió nada asi) y mas de lo mismo.

Por si fuese poco, no soy la única persona a la que le ocurre.

Puede significar que es momento de aparcar la dieta un tiempo?? Porque a la otra persona, que a duras penas esta acabando la fase de inducción le ocurre lo mismo??

PD: En cuanto a la dieta en si, sigue dando resultados, todo saludable (quitando ese día con la garganta tocada que expliqué) y en teoría bien.
Yo ni idea.
Sali2!
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Vaya eso tambien me pasa a mi aparti del miercoles, ya me noto un sabor amargo en la boca, yo creo que es como si se quedara el sabor del jamon y el salchichon.
saludos

Originalmente publicado por Uno+
Pon tu dieta en tu firma, con todos los valores y con los porcentajes, y veremos mejor qué estás comiendo.
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Vale me animo, voy a ponerlo, haber que opinais de mi dieta actual.
gracias saludos
 
Joer nenes, qué guay está eso de correr viendo a tanta nena bien ligerita de ropa xD

Me están entrando ganas de correr 2 veces al día xD
 
Bueno, pos yo suelto una de las mías.

Ayer por la tarde estaba en la playa con una "amiga", y le estaba dando un masaje de estos "completos", pero vamos, sin ná de "meter mano" (ya me entendeis).

Pos bueno, nos vieron algunos desde su balcón, que parecía como si estuviésemos rodando una peli porno eh!

Qué vergüenza!! Creerían que si estábamos follando o algo, porque estaba toa la family mirando hacia nosotros xD

La chica no se dio cuenta, pero yo sí xD

Si no hubiese habido testigos... lo mismo... pero como los hubo, pos... ajo y agua xD
 
Chocapic dijo:
Bueno, pos yo suelto una de las mías.

Ayer por la tarde estaba en la playa con una "amiga", y le estaba dando un masaje de estos "completos", pero vamos, sin ná de "meter mano" (ya me entendeis).

Pos bueno, nos vieron algunos desde su balcón, que parecía como si estuviésemos rodando una peli porno eh!

Qué vergüenza!! Creerían que si estábamos follando o algo, porque estaba toa la family mirando hacia nosotros xD

La chica no se dio cuenta, pero yo sí xD

Si no hubiese habido testigos... lo mismo... pero como los hubo, pos... ajo y agua xD
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Si es que los nanos no sabeis hacer las cosas.... S lo haces completo, es completo.... No metiendo mano... pero si calentando.... Y si te miran no te emporras??? Se te queda pequeñita si te miran!!?? jajaajaj.
Yoa la family que significa... colegas? primos? padres? suegros? jajajaja.
Haberle dao merengue merengue!!!!
 
Chocapic dijo:
Bueno, pos yo suelto una de las mías.

Ayer por la tarde estaba en la playa con una "amiga", y le estaba dando un masaje de estos "completos", pero vamos, sin ná de "meter mano" (ya me entendeis).

Pos bueno, nos vieron algunos desde su balcón, que parecía como si estuviésemos rodando una peli porno eh!

Qué vergüenza!! Creerían que si estábamos follando o algo, porque estaba toa la family mirando hacia nosotros xD

La chica no se dio cuenta, pero yo sí xD

Si no hubiese habido testigos... lo mismo... pero como los hubo, pos... ajo y agua xD
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VAMOS!! que se te fue la mano, pero que eres masagista? o es que tu amiga se dejaba! por que no seran unas de tus trolass!?jajaja

Si dices a un amigo de un primo de mi amigo, me lo creo!
 
A ver, aclaro. Intención de meter mano, había. xD

Pero no pude.

Hice un primer "intento", pero a la chica le "daba vergüenza", y me decía que no, pero como entreabriendo la puerta.

Y luego, con esto de meter un caballo de troya, le dije de darle un masaje.

Ella aceptó encantada, y lo típico, que si empiezas en el cuello y la espalda, que si además de la espalda la mano baja hasta el culito... que si las piernas... incluso le dije que las abriese un poco pa darle un masaje en los muslos (y de paso llegar a... xD) y ella aceptó, pero claro, ya teníamos admiradores, y no es cuestión de salir en pillados.com, xD

Así que lo dejamos pa otro día, y esta ya me ha dejao claro que se deja masajear tó lo que quiera, y yo lo que tengo claro es que con un masaje a esta me la tiro fijo, así que... xD

Esta noche en mi apartamento no están mis padres... querrá un masajito? xD
 
Lulavinyl dijo:
Si es que los nanos no sabeis hacer las cosas.... S lo haces completo, es completo.... No metiendo mano... pero si calentando.... Y si te miran no te emporras??? Se te queda pequeñita si te miran!!?? jajaajaj.
Yoa la family que significa... colegas? primos? padres? suegros? jajajaja.
Haberle dao merengue merengue!!!!
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"la family" es que los que nos estaban mirando era una familia entera en un balcón xD incluidas abuelas y tó xD
 
Jajajaja, estaría el balcón chorreando y no por regar las macetas!!!! aajajajajajajajjajajajajaja.

A esa ya la tienes... El viejo y necesario algunas veces truco del masaje... Siempre ha funcionado y siempre lo hará. Aprovecha mientras puedas que si le coges el truco a eso de los masajes veras como metes la "mano" en lugares donde no pensabas....

A veces un calentamiento comienza con un masajito..... por cierto.... me voy a tocar los muslos que me estoy poniendo tonto, jajajajajajaa.
 
lulavinyl dijo:
jajajaja, estaría el balcón chorreando y no por regar las macetas!!!! Aajajajajajajajjajajajajaja.

A esa ya la tienes... El viejo y necesario algunas veces truco del masaje... Siempre ha funcionado y siempre lo hará. Aprovecha mientras puedas que si le coges el truco a eso de los masajes veras como metes la "mano" en lugares donde no pensabas....

A veces un calentamiento comienza con un masajito..... Por cierto.... Me voy a tocar los muslos que me estoy poniendo tonto, jajajajajajaa.
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jajajajaja
 
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