Empezando con la "Dieta anabólica"

[Lulavinyl]

Pues a mi cada vez que voy me sale gratis, jajajaja. Repito la semana que viene.
Va a ser que solo en Alcorcón la hacen o se han gastado la pasta en ella, jajajajaja.

Por cierto, lo que yo pille me lo encontré en una tienda comprando música (vinilos por aquel entonces) y el bote aún lo conservo. Huele a vainilla, no digo más, jajajaja. También me traje unas pirulillas que nunca he probado, pero seguro que dan un subidote más grande que la Kre con NO, jejejeje. Aquí las tengo en la estantería puestas.

Pero como me he vuelto sano... Eso lo he dejado todo ya....

 

[uno+]

Pues a mi cada vez que voy me sale gratis, jajajaja. Repito la semana que viene.
Va a ser que solo en Alcorcón la hacen o se han gastado la pasta en ella, jajajajaja.

Por cierto, lo que yo pille me lo encontré en una tienda comprando música (vinilos por aquel entonces) y el bote aún lo conservo. Huele a vainilla, no digo más, jajajaja. También me traje unas pirulillas que nunca he probado, pero seguro que dan un subidote más grande que la Kre con NO, jejejeje. Aquí las tengo en la estantería puestas.

Pero como me he vuelto sano... Eso lo he dejado todo ya....

Joder, te vendieron aspirina infantil a precio de rulas, jaja, y como nunca las has probado... fijo que el día que las pruebes dirás 'ha pasado tanto tiempo que ha perdido su efecto', jajaja.

Sí si... sano dice... jaja, a saber qué clase de golfo estás hecho, jaja.

 

[Chocapic]

Por cierto, he revisado tu dieta y... hay tres días donde te quedas en un 53-55-56% de grasa. Choca choca choca... qué vamos a hacer contigo... A parte, la tienes desactualizada porque... no decías que te bajabas a 1000kcal diarias?? está en torno a las 1900!!!



(estoy viendo las vuestras porque no consigo el 65-35-5 en la mía, y llevo probando qué poner hora y pico!!! :S )

Joer qué tikismikis!!! xD

Ya está actualizada. No obstante, no sé muy bien por qué, no está muy bien proporcionado eso de los porcentajes... hay veces que juntas los 3 y te sale un 80% xD pero no me voy a parar ahora a hacer cuentas. xD

La verdad es que pensaba que iba a ser más duro, pero estoy llevando las 1000 kcal bastante bien, jeje.

 

[Chocapic]

Pues a mi cada vez que voy me sale gratis, jajajaja. Repito la semana que viene.
Va a ser que solo en Alcorcón la hacen o se han gastado la pasta en ella, jajajajaja.

Por cierto, lo que yo pille me lo encontré en una tienda comprando música (vinilos por aquel entonces) y el bote aún lo conservo. Huele a vainilla, no digo más, jajajaja. También me traje unas pirulillas que nunca he probado, pero seguro que dan un subidote más grande que la Kre con NO, jejejeje. Aquí las tengo en la estantería puestas.

Pero como me he vuelto sano... Eso lo he dejado todo ya....

Dios de lo que se va enterando uno xD No tonteeis mucho con las drogas... xD

 

[uno+]

Joer qué tikismikis!!! xD

Ya está actualizada. No obstante, no sé muy bien por qué, no está muy bien proporcionado eso de los porcentajes... hay veces que juntas los 3 y te sale un 80% xD pero no me voy a parar ahora a hacer cuentas. xD

La verdad es que pensaba que iba a ser más duro, pero estoy llevando las 1000 kcal bastante bien, jeje.

Si ya dije yo que no tenía nada del otro mundo... y menos para los que nos pasamos la vida sentaos en un silla (séanse oficinistas y estudiantes, jeje).

Por cierto, seré muy tikismikis pero te siguen saliendo mal los números, jaja, fíjate en los viernes!!! ahí el desfase es tremendo!! Por cierto, qué has cambiado de la dieta? si sigues zampando un wevo!!! Bueno, es que los gramos que comes nunca lo he entendido como lo tienes puesto, jaja.

 

[Lulavinyl]

Joder, te vendieron aspirina infantil a precio de rulas, jaja, y como nunca las has probado... fijo que el día que las pruebes dirás 'ha pasado tanto tiempo que ha perdido su efecto', jajaja.

Sí si... sano dice... jaja, a saber qué clase de golfo estás hecho, jaja.

Las pirulillas son tipo cápsula: 4 herbal energy capsules, detary supplement. Joder, a que me vendieron gelocatil y yo pensé que era otra cosa... Tiene huevos que me vendieran This URL has been removed! con cafeina y me dijeran que te ponía como las motos. Y encima me acabo de enterar por tu culpa...

Y yo las llevaba venerando desde hace 6 años como un recuerdo del temario holandés... _humillaci

PD.: Que si Uno+, que soy sano...

 

[uno+]

Las pirulillas son tipo cápsula: 4 herbal energy capsules, detary supplement. Joder, a que me vendieron gelocatil y yo pensé que era otra cosa... Tiene huevos que me vendieran This URL has been removed! con cafeina y me dijeran que te ponía como las motos. Y encima me acabo de enterar por tu culpa...

Y yo las llevaba venerando desde hace 6 años como un recuerdo del temario holandés... _humillaci

PD.: Que si Uno+, que soy sano...

jajajajajaja... Lo cierto es que si dice DIETARY SUPPLEMENT... jajajaja... lo único que puedo decirte es... _humillaci ¿Cuanto te cobraron?

 

[Lulavinyl]

jajajajajaja... Lo cierto es que si dice DIETARY SUPPLEMENT... jajajaja... lo único que puedo decirte es... _humillaci ¿Cuanto te cobraron?

Joder, ya no me acuerdo. Fue la primera vez que fui a Amsterdam, al This URL has been removed!. 4 pirulillas por... no se... 5-6 laureles....?

Acabo de abrir el bote que huele a vainilla, aún huele... Que recuerdos coñe...
To burraco me puse aquella noche.... Y, Uno+, yo si pillo cuando salgo de España, jajajaja.

 

[uno+]

Joder, ya no me acuerdo. Fue la primera vez que fui a Amsterdam, al This URL has been removed!. 4 pirulillas por... no se... 5-6 laureles....?

Acabo de abrir el bote que huele a vainilla, aún huele... Que recuerdos coñe...
To burraco me puse aquella noche.... Y, Uno+, yo si pillo cuando salgo de España, jajajaja.

Yo también pude haber pillao, pero no quise.



Joe tio, 4 rulas por 5-6eur... estaba clarísimo que te estaban tongando, jajaja, pareces nuevo, jajaja.

 

[Lulavinyl]

Yo también pude haber pillao, pero no quise.



Joe tio, 4 rulas por 5-6eur... estaba clarísimo que te estaban tongando, jajaja, parece nuevo, jajaja.

Buáh, digamos que por aquel entonces no miraba... Época sin novia, de fiesta con la gente de la radio con la que me movía bastante por España... Solo te digo que cuando acabó la macro a las 6 de la mañana amanecimos en un after en el que tardamos en llegar una vida debajo de una lluvia que yo nunca sentí (al llegar a España estuve en cama 4 días para recuperarme) a pegarnos un fiestón del 15 a ritmo de hard-trance.
Moraleja, no te vayas de after el día que sale tu avión o lo perderás.

 

[uno+]

Buáh, digamos que por aquel entonces no miraba... Época sin novia, de fiesta con la gente de la radio con la que me movía bastante por España... Solo te digo que cuando acabó la macro a las 6 de la mañana amanecimos en un after en el que tardamos en llegar una vida debajo de una lluvia que yo nunca sentí (al llegar a España estuve en cama 4 días para recuperarme) a pegarnos un fiestón del 15 a ritmo de hard-trance.
Moraleja, no te vayas de after el día que sale tu avión o lo perderás.

jajaja. Bueno, de eso habrá que repetir no? jaja. Siempre y cuando sean vacaciones... que para ser bueno y apaciguado ya tienes los días de diario, jaja. Buahhh, qué ganas de que llegue el verano, aunque aún no tengo planes a la vista, pero ... jejeje... estoy deseando viajar, jajajajaja, como si hubiera pasao años desde la última vez que lo hice, jaja.

 

[Lulavinyl]

jajaja. Bueno, de eso habrá que repetir no? jaja. Siempre y cuando sean vacaciones... que para ser bueno y apaciguado ya tienes los días de diario, jaja. Buahhh, qué ganas de que llegue el verano, aunque aún no tengo planes a la vista, pero ... jejeje... estoy deseando viajar, jajajajaja, como si hubiera pasao años desde la última vez que lo hice, jaja.

Pues yo con esto de no tener novia y todos mis colegas si... me veo de vacaciones con mis padres en Benidorm, jajajajajaja.
Aunque tampoco es que me haga mucha falta. Me he pegado de vacaciones el año pasado y llevo 3 meses currando, con lo cual...
A ver si me sale una buena oferta con compañía femenina o algo... Estaría bien perderme por Ibiza, desde luego este es el año. Alguien se apunta para ir a los cierres de Ibiza este verano!!??

 

[Chocapic]

Si ya dije yo que no tenía nada del otro mundo... y menos para los que nos pasamos la vida sentaos en un silla (séanse oficinistas y estudiantes, jeje).

Por cierto, seré muy tikismikis pero te siguen saliendo mal los números, jaja, fíjate en los viernes!!! ahí el desfase es tremendo!! Por cierto, qué has cambiado de la dieta? si sigues zampando un wevo!!! Bueno, es que los gramos que comes nunca lo he entendido como lo tienes puesto, jaja.

Pues no sé por qué no lo entiendes xD

Vamos a ver... lo de los gramos no va por 100, 200, 300 gramos... sigo que va por 1, 2, 3... para hacerme los cálculos más fáciles.

Lo que hago a la derecha de cada alimento es poner la tabla nutricional del alimento (por 100g), la que viene en el envoltorio.

A la izquierda pongo si son 100, 200 ó 300 gramos para que me haga la cuenta (sólo que en vez de poner 100 gramos, pongo "1", para que multiplique por 1, "2" para que multiplique por 2 si son 200 gramos... y así sucesivamente).

Verás que algunos tienen un "0", eso es que no como de eso actualmente. Antes sí entró en mi dieta, pero ahora ya no, no obstante, lo dejó ahí para no tener que volver a averiguar ese dato.

Debajo de cada comida (desayuno, almuerzo,...) pone el nº de kcal y gramos de cada cosa, y luego debajo de todas las comidas, lo mismo que antes pero de todas las comidas juntas, y los porcentajes de cada macronutriente.

Fácil, no? xD

Para hacer la dieta es ideal (cada casilla que está coloreada tiene ya la fórmula puesta, así cuando quiero meter algún alimento nuevo, sólo tengo que escribir el nombre y su tabla nutricional, y ya me hace los cálculos... no tengo que ir modificando ninguna fórmula anterior...).

 

[Chocapic]

Pues yo con esto de no tener novia y todos mis colegas si... me veo de vacaciones con mis padres en Benidorm, jajajajajaja.
Aunque tampoco es que me haga mucha falta. Me he pegado de vacaciones el año pasado y llevo 3 meses currando, con lo cual...
A ver si me sale una buena oferta con compañía femenina o algo... Estaría bien perderme por Ibiza, desde luego este es el año. Alguien se apunta para ir a los cierres de Ibiza este verano!!??

Yo pk para entonces espero estar terminando la carrera, que si no iba xD

 

[Lulavinyl]

Yo pk para entonces espero estar terminando la carrera, que si no iba xD

Si en Septiembre no has aprobado.... Mal estudiante eres.... jajajajjaa.

 

[Bdk_]

Joder, te vendieron aspirina infantil a precio de rulas, jaja, y como nunca las has probado... fijo que el día que las pruebes dirás 'ha pasado tanto tiempo que ha perdido su efecto', jajaja.

Sí si... sano dice... jaja, a saber qué clase de golfo estás hecho, jaja.

Dios de lo que se va enterando uno xD No tonteeis mucho con las drogas... xD

Las pirulillas son tipo cápsula: 4 herbal energy capsules, detary supplement. Joder, a que me vendieron gelocatil y yo pensé que era otra cosa... Tiene huevos que me vendieran This URL has been removed! con cafeina y me dijeran que te ponía como las motos. Y encima me acabo de enterar por tu culpa...

Y yo las llevaba venerando desde hace 6 años como un recuerdo del temario holandés... _humillaci

PD.: Que si Uno+, que soy sano...

Jajajajajajaajajaaja malditos fiesteros, soys de la misma quinta y colega de este fijo... This URL has been removed!

__meparto___meparto___meparto___meparto_

 

[ChEMiFuMi]

Buenas a todos.

Una preguntita off-topic os quería hacer. Me ha tocado un vale de 150 eurillos en una tienda de suples, y entre que aparte de protes ahora mismo no tomo nada, y que de las que yo suelo tomar no hay, no sé qué pedir.

Había pensado en pillar un buen stak para cuando vuelva a hacer volumen. Como pre-entreno pillaría Xpand Extreme Pump (que me apetece probarlo y a ver qué tal va en comparación con Jack3d), y luego no sé con qué combinarlo. Tenía pensado aprovechar el vale para probar cosillas, como precursores de NO (NOV, Nitrix, Epozine, Plasmajet...) pero igual combinar el pre, que ya lleva NO y el precursor es un poco demasiado. Y además tengo que mirar bien que sean suples bajos en carbos, para seguir con la anabólica.

En cuanto a las protes estoy igual de indeciso, suelo tomar las Elite de Dymatize, y quería probar Pharma Whey o Gold Standadr de ON, pero no tienen ninguna de ellas... ¿Algún consejillo? Haré la consulta en la zona de suples del foro, pero como vosotros estáis con la anabólica quizá podáis ayudarme mejor.

Por lo demás, esta semana he bajado las calorías, y de momento voy bien, entrenando bien, mejor que otras semanas incluso... contento, vaya.

Saludos!

 

[Lulavinyl]

Pues mira, lo básico: proteinas, bcaa´s y si acaso creatina.
El resto: comida, bueno filetes.

 

[Lulavinyl]

Jajajajajajaajajaaja malditos fiesteros, soys de la misma quinta y colega de este fijo... This URL has been removed!

__meparto___meparto___meparto___meparto_

Chaval, que tu fueras a guateques y creyeras que son fiestas del 15 no es problema nuestro, _paz_ _humillaci
En el garaje de papi se está bien con un giradiscos, pero no es como ir a un garito graaaaaaaande __meparto___meparto___meparto_

Por cierto Uno+, aquí es donde yo voy a hacerme la medición.

 

[uno+]

Pues yo con esto de no tener novia y todos mis colegas si... me veo de vacaciones con mis padres en Benidorm, jajajajajaja.
Aunque tampoco es que me haga mucha falta. Me he pegado de vacaciones el año pasado y llevo 3 meses currando, con lo cual...
A ver si me sale una buena oferta con compañía femenina o algo... Estaría bien perderme por Ibiza, desde luego este es el año. Alguien se apunta para ir a los cierres de Ibiza este verano!!??

"Uno+, creeme soy un macho muy sanote"... ¬¬

En Ibiza he estado el año pasao para una despedida de soltero, y el año anterior para conocerlo. Lo cierto es que me lo pasé de miedo en ambas, pero lo que realmente me mola es cambiar de sitio. No has estado allí nunca antes? Llévate tus 4 tes-verdes para venderlos allí, jaja.

Pues yo con esto de no tener novia y todos mis colegas si... me veo de vacaciones con mis padres en Benidorm, jajajajajaja.
Aunque tampoco es que me haga mucha falta. Me he pegado de vacaciones el año pasado y llevo 3 meses currando, con lo cual...
A ver si me sale una buena oferta con compañía femenina o algo... Estaría bien perderme por Ibiza, desde luego este es el año. Alguien se apunta para ir a los cierres de Ibiza este verano!!??

A mi me pasa algo similar, pero gracias a Dios en mi grupo de amistades existen las quedadas ONLY MEN. Sí, suena muy gay, pero lo cierto es que 'las novias se quedan en casa y los tios salimos como en antaño' jajajaja. Te recomiendo que se lo propongas a tus colegas... que a menos que sean novia-dependientes, te garantizo que agradecerán tener una noche sin novia, jaja.

Jajajajajajaajajaaja malditos fiesteros, soys de la misma quinta y colega de este fijo... This URL has been removed!

__meparto___meparto___meparto___meparto_

Pero al tío ese no se le entiende no por ir hasta arriba de a saber qué, sino porque no le salieron bien los dientes... Yo tengo mi dentadura perfecta, jajajajajajajajajajajaja. La que sí que no va de coca es la piba, jajajaja, esa va de alcohol y puede que algún que otro porrillo. Mira que no saber decir DESHINIBES... jajajaja.

Buenas a todos.

Una preguntita off-topic os quería hacer. Me ha tocado un vale de 150 eurillos en una tienda de suples, y entre que aparte de protes ahora mismo no tomo nada, y que de las que yo suelo tomar no hay, no sé qué pedir.

Había pensado en pillar un buen stak para cuando vuelva a hacer volumen. Como pre-entreno pillaría Xpand Extreme Pump (que me apetece probarlo y a ver qué tal va en comparación con Jack3d), y luego no sé con qué combinarlo. Tenía pensado aprovechar el vale para probar cosillas, como precursores de NO (NOV, Nitrix, Epozine, Plasmajet...) pero igual combinar el pre, que ya lleva NO y el precursor es un poco demasiado. Y además tengo que mirar bien que sean suples bajos en carbos, para seguir con la anabólica.

En cuanto a las protes estoy igual de indeciso, suelo tomar las Elite de Dymatize, y quería probar Pharma Whey o Gold Standadr de ON, pero no tienen ninguna de ellas... ¿Algún consejillo? Haré la consulta en la zona de suples del foro, pero como vosotros estáis con la anabólica quizá podáis ayudarme mejor.

Por lo demás, esta semana he bajado las calorías, y de momento voy bien, entrenando bien, mejor que otras semanas incluso... contento, vaya.

Saludos!

Yo me compraría creatina monohidratada (no la CEE) y ya está. Y si te sobra la pasta pues... más creatina. Es lo único que está demostrado que funciona. Lo demás, AYUDA, pero ayudarte también te ayuda cascártela después del gim y te sale gratis, jaja.

Chaval, que tu fueras a guateques y creyeras que son fiestas del 15 no es problema nuestro, _paz_ _humillaci
En el garaje de papi se está bien con un giradiscos, pero no es como ir a un garito graaaaaaaande __meparto___meparto___meparto_

Por cierto Uno+, aquí es donde yo voy a hacerme la medición.

+1, jajajaja.