Bdk_
Alea Iacta Est
Bfff el de oveja ya se dispara... xDDDD El otro, el otro mejor... jeje
Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
- Start date
Bfff el de oveja ya se dispara... xDDDD El otro, el otro mejor... jeje
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Me parece un precio cojonudo.Sale aproximadamente igual que el me cojo yo en mercadona. Mañana me he de acercar por el lidl, que hoy no pude, y me voy a coger un paquete, para probarlo. Si está rico, ya es la panacea, mas que nada por los valores que comentas que tiene.
Gracias por la informacion, fiera. Visca la dieta anabolica, Pacuale, el Barça y Messi
SQS
New member
visca! xD
económicamente como estáis llevando la dieta? a mi me está resultado un poco mas cara que la anterior... vendría bien ayudarnos entre todos comentando precios y eso que la crisis aprieta jeje
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Eso es verdad... la gente al principio se cree que les va a salir más barata esta dieta pero es mentira xD amí el total de compra semanal me sale unos 10 - 15 euros más.
Jajajaja estos culés...
Hombre, pues yo gasto algo mas, pero tampoco es como para notarlo excesivamente.
A voz de pronto, una dieta mia viene a ser lo siguiente:
50 g de batido con 35 g de aceite menos de un Leurillo.
100 g de queso y 15 g de batido de prote menos de un Leurillo.
200 g de pechuga de pollo con aceite de oliva 1,20 leurillos
50 g de batido con 35 g de aceite y un puñado de cacahuetes 1 Leurillo apenas.
4 ó 5 huevos a la plancha 45 centimos __meparto_
He puesto un ejemplo aproximado. Hay dias que como un poco mas, y otros, como ayer, un poco menos. Pero por 4, 50 € comemos unas 2500 calorias tranquilamente. Es lo que se gasta un fumador, o alguien que toma un cafe, pincho y refresco en un bar. O poco mas de lo que te cuesta un batido en un gym, o incluso, menos de lo que te cuesta un cubalibre en un pufff de esos, jajaja.
Por cierto, me he pesado hoy, 84,900- He bajado 600 g en estos 4 dias que llevo de semana. He de incrementar las calorias, aprox 200 mas.
, para bajar mas lentamente. Supongo que situandome en las 2200, bajaré unos 400 g semanales, que es lo que busco, mas o menos.
Juancar
AdMiNiStRaToR III
mañana empiezo mi primera carga señores
Pues lo mas seguro que si. Mañana ya lo aceleras con la carga, pero no te pases, y procura meter la mitad de cantidades que metias antes.
Seguir una dieta en concreto vaya si sale mas caro. Y ya no solo por los productos sino ademas (especialmente en mi caso) por el aumento de las cantidades.
Realmente no he hecho un calculo aproximado del gasto que me supone seguir una dieta y sinceramente prefiero k siga asi mas k nada para no asustarme.
Realmente no he hecho un calculo aproximado del gasto que me supone seguir una dieta y sinceramente prefiero k siga asi mas k nada para no asustarme.
SQS
New member
Juancar a qué te refieres con lo de meter la mitad de cantidades?
y algunas dudas más, si estas dos semanas he estado alrededor de 2800kcal, entiendo que la carga debe hacerse tb sobre esas 2800 ¿cierto?
para la primera carga qué es lo mejor ¿24 o 48H?
boyce_codd
New member
Yo me creia que me iba a relentizar el metabolismo esta dieta y por ahora estoy perfecto. Mañana me meto en la segunda carga con un poco mas de ganas que la semana pasada pero tampoco noto que me haría falta, ya que esta semana he rendido mejor que nunca y me he encontrado perfecto.
Habeis probado la bola de mozzarela del mercadona? Ummmm rico rico, para esta dieta viene de lujo y con aceite y pimienta esta muy bueno.
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Si, sobre esa cantidad, o incluso mas. Yo meteria incluso un poco menos, pero depende de tus objetivos(subir, bajar...)
Mete un solo dia de carga, y a partir de la proxima semana, ya puedes meter dos.
Hostia, me vais a matar con estas cosas, jajajajajaja, ahora mismo, tengo en la lista, bajar al lidl, y ahora, al mercadona, jajajaja, menos mal que lo tengo de camino al gym, o de vuelta a casa, segun se mire XD
SQS
New member
Juancar, la haré entonces de 24 horas todo el sabado, asi aprovechamos que mañana la parienta cenar por ahi... y paga ella _tragar_ xD
Mi objetivo es subir. El superavit calorico lo mantendria hasta principios o mitad de mayo y a partir de ahi deficit calorico hasta que el cuerpo aguante jeje
Mi objetivo es subir. El superavit calorico lo mantendria hasta principios o mitad de mayo y a partir de ahi deficit calorico hasta que el cuerpo aguante jeje
boyce_codd
New member
Si no recuerdo mal eran unos 20 de protes 20 de grasas y mas o menos 0 o 1 de hc. Vienen en bolas de 125 gr.
Bdk_
Alea Iacta Est
Ok, ya le hecharé una ojeada a ver que tal... pero también se ha de mirar el precio xD
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Me van a arruinar, ya te digo, jajaja, mañana mozarella XD
Te pregunto lo mismo que Bdk_. A ver que precio XD_regalo_
spartano
New member
Bueno me lo he estado pensando y creo que voy a empezar una dieta de este tipo, lo que pasa que yo la necesito para volumen, ya que los ch me hinchan mucho y ahora en verano no quiero estar asi. Eso si estoy pensando en hacerla pero sin entrar en cetosis, es decir solo metiendo hc en pre y post entreno. Serian 100gr de hc al dia, 220gr de grasas y 180gr de proteina, unas 2800kcal ya que con la dieta que hago de hc estoy en 3000 y me cuesta subir, pero prefiero este tipo de dieta porque tengo vida sedentaria jejej. La dieta seria 1,75gr por kg de hc, 3gr por kg de grasas y 3gr por kg de prote. Veis factilble este tipo de dieta, para volumen? Perdon por el post pero es que estoy interesado en hacer este tipo dieta y nose como llevarlo ya que para volumen no creo que sea conveniente entrar en cetosis no?