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siderin dijo:prefiero hacer banco romano con 300kg..
crunch, abd con peso en romano (elevaciones de tronco vamos), elevaciones de piernas colgado con peso y contracciones con giro.Serji dijo:Ok. ya sé cual dices.
siderin, ya que estamos, ¿cuáles son los ejercicios de zona abdominal que ves más adecuados para los deportes de fuerza?¿cuales son los que soleis hacer?