El diario (no tan diario) de Locke
- Iniciador del tema Locke2
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MazingerZ
Defendiendo los hierros
Pues perdona que te lo diga, pero jue, compi, vaya entreno que has hecho..menudos pesos, el press de 72 kilos me llama la atencion...
saludos compi y como sigas asi...
Niko_El_Piko
New member
Muy buen entreno Locke!!!!!!!!!
Geniales los remos con barra!!
Y el press francés se destaca notoriamente x su peso.
Estupendo!!!!!!!!
Geniales los remos con barra!!
Y el press francés se destaca notoriamente x su peso.
Estupendo!!!!!!!!
Locke2
New member
¡Gracias Isma! La verdad es que sí que voy creciendo, esta mañana me he pesado y ya casi 72... a ver si sigo así, a ver...
Pues perdona que te lo diga, pero jue, compi, vaya entreno que has hecho..menudos pesos, el press de 72 kilos me llama la atencion...
saludos compi y como sigas asi...
¡Gracias Mazin! Tú siempre dándome ánimos... ¡ahí vamos, ahí vamos!
Jajajajaja, no te creas, NI SIQUIERA hay preplayas en mi gym... ¡pero a quién le importa! Gracias, campeón.
¡¡¡Gracias!!! Los triceps siempre los he tenido fuertes en comparación con otros músculos, por eso no te creas que les doy mucha caña, por no desproporcionarme...
Bueno chicos, ayer NO ENTRENÉ porque me entró un ataque de empollar derecho civil y se me echó el tiempo encima, pero pienso recuperar hoy, así que si Dios quiere, esta noche os posteo lo que haga, que será PIERNA MATADORA!!!!
peterparker1
heroe desde los 60
Buen remo,si duda. Animo con esos estudios, campeon
Niko_El_Piko
New member
Que es un peluco?
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
un futuro funcionario... y a que puesto vitalicio aspiras??
Lo del calzonazos por quien iba??
reloj
Última edición:
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
¿Tú por quién crees, calzonazos? Jajaajaj _latigo2_ _jodete_
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
no estaba seguro pero ahora lo confirmo, me confundes con otro... el que ves cuando miras al espejo
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Jaja, si todos calzoneamos un poco, ivan, no pasa nada. Sólo hay que asumirlo. Por un buen polvo se calzonea y listo. Hasta cierto límite eso sí.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
eso es la versión miserable del prometer hasta meter???'
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
La versión miserable es hacer eso con dos y con móviles distintos como hace un colega mío, jajajaja.
la criatura
"miembra"
buen entreno de remos, como no entiendo mucho te digo lo que dicen todos je, je,
que tal vas con los estudios_beso_
que tal vas con los estudios_beso_
Locke2
New member
Gracias Mac!!!! ¿Qué tal ha ido hoy tu cumple? ¿Y el de tu banana?
Gracias Peter!!! Estoy con un estrés que no me tengo, porque el siguiente examen, que yo creía que sería a mediados de noviembre... dicen que igual lo tengo en 2 semanas... así que no sé si suicidarme ahora mismo o esperar un par de días... en fin...
Vaaaale el lunes meto 5kg... jajajaja, es que no quiero quedarme a medias, que luego me regañáis porque no llego hasta abajo del todo...
Pretendo ser diplomático, Iván...
Qué típico, Bardok... "tengo un amigo que mira lo que hace..."... ejem, ejem...
Bah, si seguro que a estas alturas ya contrlas más que yo (no es difícil, por otro lado). Los estudios... no comments... hoy ha sido un día un poco estresante...
Gracias Isma! La verdad es que para mí es un récord, piensa que mido un poco menos de 170...
Locke2
New member
Semana 3, Día 2: 8 de octubre
Y aquí va lo que he hecho hoy: PIERNA!!!!
- Calentamiento: sentadilla libre: 1x10x40kg, 1x10x50kg
- Sentadilla multipower: 1x6x95kg, 3x6x105kg
- Peso muerto piernas semirrígidas: 3x8x80kg
- Prensa inclinada: 3x8x120kg
- Curl femoral: 3x12-10-8x55kg
- Gemelos en prensa horizontal: 6x15x110kg
Y todo esto en unos 35 minutos... ¡he salido del gimnasio con la lengua fuera! Y como os decía antes, hay rumores de que se adelanta mi próximo examen una barbardidad, así que oficialmente estoy acojonado. ¡No me da tiempo!
Y aquí va lo que he hecho hoy: PIERNA!!!!
- Calentamiento: sentadilla libre: 1x10x40kg, 1x10x50kg
- Sentadilla multipower: 1x6x95kg, 3x6x105kg
- Peso muerto piernas semirrígidas: 3x8x80kg
- Prensa inclinada: 3x8x120kg
- Curl femoral: 3x12-10-8x55kg
- Gemelos en prensa horizontal: 6x15x110kg
Y todo esto en unos 35 minutos... ¡he salido del gimnasio con la lengua fuera! Y como os decía antes, hay rumores de que se adelanta mi próximo examen una barbardidad, así que oficialmente estoy acojonado. ¡No me da tiempo!