wolfmasterix
Banned
feliz cumple!!! (solo sigo la corriente eehh XD) que tal van tus lesiones?? y tus examenes?? cuenta cuenta XDXD
saludos_latigo
saludos_latigo
El diario (no tan diario) de Locke
- Iniciador del tema Locke2
- Start date
walt frazier
Cimmerio
cuantos cumples por aqui¡Felicidades tiooooo¡_chino_
Niko_El_Piko
New member
Pero es que ya lo dije yo hace unas semanas!!
"El secreto de la montaña"!!!!!!!!!!!!!!
Felicidades Locke!
Locke2
New member
¡¡¡Gracias Maziin!!! Un abrazo...
Hombre, tampoco te pases, que son 28, no 82... jajajaja, gracias compi ;-)
Gracias Wolf!!! Todo bien: mi hombro no da nada la lata (o casi nada, vaya), y los exámenes los voy aprobando, así que parece que ser un año más viejo me sienta bien
Gracias Walt, es que octubre es el mes de los mejores, ay sabes... jejeje....
Gracias Niko... aunque por cierto, te ha dado fuerte a ti con la peli ésa... será que quieres salir tú en la segunda parte?
Bueno chicos, pues ya termniado el fin de semana de cumpleaños, y ya sin más excusas para dedicarme a la mala vida, empiezo la semana con fuerza. Hoy estudiaré toda la mañana y por la tarde a entrenar como un campeón. así que luego os cuento lo que he hecho.
Locke2
New member
Se puede ser un campeón de muchas cosas, listillo, y sin duda yo lo soy de algunas _oveja_ jejeje, no vale decir de cuáles...
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
no he llegado a ese punto de frikismo todavía
Efectivamente, son esas de última generación. En la que yo vi en el wellnes se podía, aunque la barra entraba con calzador
Ostias Loke q estoy en la puta inopia... iba a felicitarte en su momento y se me pasó y acabo de verlo juas juas jaus que cabeza la mia está degerando. Nada nada en la kdd me invitan Epi y Blas a un copa cada uno y la conservo en alcohol
la criatura
"miembra"
otro cumpleaños que llego unos cuantos días tarde lo siento
_regalo__regalo__fiesta__fiesta_
FELICIDADES
_regalo__regalo__fiesta__fiesta_
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Serás vacilón, jaja. Yo te invito si te pones a hacer unos fondos en el garito o una WOD con el cubata, jaja.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
dependerá del grado alcohólico q lleve, pero si hago algo de eso me parece que no bebería más... o sea q me tendríes que emborrachar para eso jejejejeje
Locke2
New member
Gracias Iván... y cuenta con la copa, por lo menos con la de Blas jejejeje
Gracias criatura!!!! Lo que importa es la intención _regalo_
Hombre, ya sabes que va a haber un concurso de curl con cubata y que en ése YO LEVANTO MÁS QUE NADIE _beber_ jajajaja
To drink or not to drink... chico, esa frase que has escrito parece salida de un tomo de filosofía existencialista neosartriana...
Niko_El_Piko
New member
Yo me encargo de eso, no te preocupes!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
ole q tío más majo aunque se ha marcado un palabro "que pa qué"
ostiassssssss eso da miedo, porque sé q eres capaz. Voy a tener q estar ojo avizor
Última edición:
bbrules
0
Hombre... el que se mando hasta la cocina eres tu, yo lo decia porque a los niños se le caen los dientes... pero bueno el que se cree viejo eres tu no...
_lengua_
Locke2
New member
Jejeje, que se note que soy de letras y que puedo inventarme palabras cuando me apatece _lengua_ jajajaja
Ahhhh vale, si me estás llamando baby, todo genial, que yo quiero ser como Peter Pan _futbol_
Locke2
New member
Semana 3, Día 1:6 de octubre
Y a toda leche os pongo lo que hice ayer: TORSO
- Calentamiento: articulaciones + press inclinado mancuernas:1x10x16kg
- Press inclinado con mancuernas: 4x6x28kg
- Dominadas lastradas: 4x6x2,5kg
- Press de banca: 3x8x72kg
- Remo con barra: 1x6x70kg; 2x6x80kg
- Press francés: 3x10x35kg
- Curl alterno con mancuernas: 3x10x18kg
- Abdominales
No me entretengo que voy fatal hoy estudiando; esta tarde os pongo lo que haga hoy...
Y a toda leche os pongo lo que hice ayer: TORSO
- Calentamiento: articulaciones + press inclinado mancuernas:1x10x16kg
- Press inclinado con mancuernas: 4x6x28kg
- Dominadas lastradas: 4x6x2,5kg
- Press de banca: 3x8x72kg
- Remo con barra: 1x6x70kg; 2x6x80kg
- Press francés: 3x10x35kg
- Curl alterno con mancuernas: 3x10x18kg
- Abdominales
No me entretengo que voy fatal hoy estudiando; esta tarde os pongo lo que haga hoy...
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
pero todavía estáis de exámenes... coño con septiembre como se alarga.
Buen entrenamiento en general, pero te veo flojeando en dominadas, que agarre usas?, pero ese remo está bien cargadito, 90º o 45º??
Tú igual q Epi... donde está ese PM??
Locke2
New member
Oye, que de septiembre nada, estoy estudiando oposiciones y si todo va bien me temo que mis exams se alargan hasta finales de diciembre!!!
Gracias por lo del entreno. Las dominadas las hago supinadas (debería haberlo puesto), y hago poquitas porque acabo de empezar a lastrarme (si es que a 2,5kg se le puede llamar lastre...). El remo es de 45º.
¡¡¡Y el peso muerto lo hago los martes!!! Para una cosa en la que le gano a Epi, jolín, no me la vayas a quitar...
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Es una rutina made in Pureta, el hombre del PM, jeje. Oye, ¿como que Epi, calzonazos?
Por cierto, buen remo y bien el press de banca después de haber hecho ya el inclinado.
Locke2
New member
Gracias máquina! Me estoy preparando para retarte a ver quién levanta más en press de barra... el año que viene por estas fechas o así __pesas__