Besos altos.y.claros, que yo solo muerdo cuando me dan permiso para ello!...yo no soy nada correcta , ni politica ni de otra forma ... las cosas son lo que son y por mucho que las quieran disfrazar siguen siendo lo mismo ...
Se puede decir más alto pero no mas claro!
besos incorrectos
Pero en el fondo entiendo tu postura, que sea fumador no quiere decir que no tenga empatía: así que me pongo en el lado de los no.fumadores también.. Cuando yo empecé a fumar ya no se podía fumar ni en los cines ni en los autobuses/trenes (pero si en los andenes, aunque ni en ellos fumara).. y la verdad es que es un puto coñazo para todos (fumadores y no fumadores) tener que aguantar un ambiente cargado en un sitio compartido... Ya no sólo por salud: sino por educación y sentido común (si eso otro día hablamos de los que desconocen jabones y desodorantes que también tiene delito el tema!). Pero de ahí a que la gente AL AIRE LIBRE se aparte (os juro que me ha pasado y lo he visto más de una vez) eso ya es sacar de madre el asunto. Y vuelvo a repetir: si no te gusta el olor del tabaco o te molesta el humo, que lo entiendo perfectamente, hasta a mi me molestan ambas cosas.
)
En eso estamos y yo ahora me voy a preplayear un poco que por algo me toca pecho/biceps hoy.Cierzo dónde está el entrenamiento de ayer?_lengua_
Ya no se ni donde para, menos mal que lo enlazo en la firma!
Madree la que armais en un momento!!
Ya te digo. Inconvenientes del tabaco a añadir a la lista ya conocida: hace que se pierdan los entrenos en los posts del diario a la que alguien menciona el tema.
Mira eso de que fallezca algún pariente por cáncer de pulmón y que sabes que es por el tabaco y sigues fumando no es de lógica,pero se sigue haciendo,una amiga mia vio como se iba su padre poco a poco y sigue fumando,en ese momento claro,piensa no volver a fumar pero sea por lo que sea vuelve y lo malo esque cada vez se fuma antes y no sólo tabaco.Conocés a alguien que a los 9 empezara a fumar??yo si _ehhh!_
La nicotina es uno de las sustancias más adictivas que se conocen por culpa del mecanismo de absorción por parte del cuerpo. En resumen (que tampoco soy bioquimico): la nicotina no es una sustancia ajena al cuerpo, así que este tiene sus receptores y mecanismos de extracción del sobrante. En el caso de la nicotina, los receptores, cuando ya están repletos, reaccionan liberando un tipo de anfetaminas que son antidepresivas. Con lo cual tu cuerpo acaba acostumbrándose a estar feliz y contento cuando tiene su dosis.
Así que eso de que "Es que los no fumadores no sabéis lo que llega a enganchar" no es una excusa barata. Es la pura realidad y más vale que no lo sepas porqué no se lo deseo a nadie.
Luego, como todas las adicciones, también está la parte psicológica, pero eso ya depende de cada persona.
Esto es una cadena y como ya decís,si no lo prohiben van a seguir comprando, si si lo mismo que el alcohol, es bastante dificil superar el alcoholismo si ves botellas por todos lados, o igual que alguien que quiera adelgazar y tiene la nevera llena de alimentos pocos sanos.
Hace poco vi en un documental que iban a legalizar la marihuna en un país de por ahí perdio(no me acuerdo) al final veo que esto termina así.
La marihuana es otra historia. Se ha comprobado que su acción psicoactiva y neurodepresora al mismo tiempo del SNC tiene efectos terapéuticos. El problema es que el tetrahidrocannabinol (el principio activo de la marihuana) aunque se ha conseguido sintetizar, resulta que en su variante sintética no funciona. Y claro, la OMS en su día declaro al THC como droga sin indicaciones terapéuticas. Con lo cual las industrias farmaceuticas no se pueden poner así como así a venderlo como medicamento hasta que la OMS no cambie de parecer.
Curiosamente, la adicción psicológica al thc es mucho más leve que la del tabaco y no hay estudios concluyentes que demuestren una adicción física o una intoxicación por sobredosis (por lo mismo: como no es algo del todo alieno al cuerpo, pos lo expulsa fácilmente)
Si a mi lo que más me jode ALGUNOS fumadores esque sabe que te molesta el humo y más aposta te lo echaes pa darle una guantá y que se trague el cigarro!!
O mismamente excursión fin de curso,5 chicas en una habitación(yo no fumo) y que me tenga que ir yo a lal terraza porque me estan molestando?vamos hombree!!
A eso es a lo que me refería con la educación y el sentido común, la gente gilipollas es gilipollas tanto si fuma como si no.
Bueno ya no sigo que me pongo negra.
Cierzo bien por tí que lleves ese tiempo sin fumar y espero que sea más
Saludos!Oye Cierzo, tu debes ser como la piedra filosofal del foro, sin acritud.
Qué les das que las tienes a todas aquí?
Pues no sé, yo posteo mis entrenos (y mis cotilleos con la vecina), ellas me leen y luego se lía parda durante 2 páginas hablando del tabaco
Bueno el machaque playero, pero me parecen pocos básicos para el pecho, metería almenos fondos o otro press en lugar de aperturas, cruces y pullover.
Supongo que un día de estos meteré el press declinado. Por hacer algo más para la parte baja del pecho. No es una rutina estática la mía, va a ir evolucionando a medida que vaya viendo resultados/estancamientos
Saludos.
PUES MUY BIEN EL PRESS PERO ESTA BIEN QUE PRUEBES LIBRE PQ , A MI AL MENOS ME CUESTA MAS PORQUE TENGO QUE MANTENER LA POSICION ..
Comencé haciéndolo en la multi, porque en mi vida (hasta que comencé esta rutina) había hecho eso. Y al no ir a entrenar con nadie que me vigile y esas cosas, pues comencé por ahí.
Pero que sí, que tengo que ponerme las pilas y sacar de la multi el press, las zancadas y sobretodo las elevaciones pa los gemelos.
Sí, eso de la posición ya me lo han comentado que es la diferencia básica entre multi y libre: pa que no se te vaya la barra más de un lado que de otro
LAS APERTUARAS SON PLANAS O INCLINADAS
Planas. Me gustan los ejercicios isométricos: así noto más tensión y luego colgado de las paredes la aguanto mejor.. la tensión _lengua_
SIENTO QUE MIS AMIGOS PREPLAYAS TE HAYAN ESTRESADO , ES QUE SOMOS ASÍ ...._lengua_
¿Te puedes creer que hay un par de tiparracos (porque uno mira que es grande el chaval, y no debe tener mas de 20 años) que SOLO los veo una vez por semana y SIEMPRE hacen biceps?
Yo que estaba super feliz porque he llegado cuando se iban los de la hora del cafe y aún no habian llegado los de la merienda.. me levanto del pullover y me veo el banco scott ocupado, las mancuernas que queria usar también... En fin, me he tirado 1 hora para hacer sólo esos 4 ejercicios... Yo pensaba que eso de estresar al cuerpo se refería a otra cosa!
PUES ES QUE ES UN MAPACHE , QUE NO CASTOR , MUY EDUCADO Y ATENTO , A LA PAR QUE AMENO..._chino_
Wow! _porro__porro_. Me suena esa cita, pero ara mismo no la ubico.no , hiciste muy bien , el aprendizaje de los ejercicios es basico, yo sin el pt , siempre en el multi ...no tengo que fardar de nada ...y si la postura es lo esencial en el libre ,a mi mas que en el peso , en lo que me ayuda es en orientar la barra y el la cofianza que me da..
y tu nunca has visto los sabados por la tarde , los niños que van a hacer biceps pa llevarlo congestionado cuando salen de marcha?????
Pues no, en mi gym a la que llueve, nieva, es fiesta y/o vacaciones no hay casi nadie. Solo los que entrenan en serio, los 4 frikis habituales (algún día os contaré porque hay cada tipo/a más raro por ahí) y algún que otro mapache con escasa vida social
Aunque ara que pienso los viernes si que hay mucha gente, ya me fijaré que seguro que preplayas de esos que dices pulularan los viernes!
citando tb una de mis pelis favoritas : "yo nunca miento, soy testiga y las testigas no podemos mentir"
