myoplex protein
New member
hola amigos de este foro
e estado viendo este foro y me parece el mejor foro de fitness
toda la informacion esta aqui asi que decidi reguistrarme en este foro
me gusta mucho la gente de aqui se ayuda mutuamente sinceramente se me hace mejor que estar en un gym con estos consejos que dan
bueno como soy nuevo espero que me traten buena onda como yo los sere con ustedes y me ayuden como yo tambien los ayudare
no me considero novato porque tengo conocimiento ya de como ganar masa muscular aprendi eso aki solo que me da una duda miren les contare
tengo buena masa muscular tengo algo de cuadros en mi estomago tengo mis musculos desarrollados como los quiero solo ahi una cosa que no me agrada
la poca grasa que tengo a los lados es muy poca pero se siente que esa grasita sobra :S lo mismo en la parte del ombligo :S no me gusta
se que corriendo se disminuye la grasa pero e leido y oido que tambien quemas masa muscular y pierde uno volumen :S y eso no quiero
y conforme fui leyendo me quedo mas que hacer esta rutina
normalmente asi es la que hago y me va muy bien
LUNES pierna espalda biceps
Martes pecho hombro triceps
miercoles deskanso
jueves bices espalda pierna
viernes desknso
sabado pecho hombro triceps
y la que pienso hacer para perder grasa y aun asi siguiendo mi entrenamiento de pesas es asi
LUNES pierna espalda biceps
Martes pecho hombro triceps
miercoles correr 30 mins
jueves bices espalda pierna
viernes correr 30 mins
sabado pecho hombro triceps
que opinan amigos de fitness estoy haciendolo bien?
o qiue me recomiendan
si me preguntan de la alimentacion la llevo muy bien
solo la duda qe tengo es esa
por eso decidi a acudir con gente que sabe mas que yo
bueno eso es todo
muchas gracias por su atencion
atentamente su amigo jose
e estado viendo este foro y me parece el mejor foro de fitness
toda la informacion esta aqui asi que decidi reguistrarme en este foro
me gusta mucho la gente de aqui se ayuda mutuamente sinceramente se me hace mejor que estar en un gym con estos consejos que dan
bueno como soy nuevo espero que me traten buena onda como yo los sere con ustedes y me ayuden como yo tambien los ayudare
no me considero novato porque tengo conocimiento ya de como ganar masa muscular aprendi eso aki solo que me da una duda miren les contare
tengo buena masa muscular tengo algo de cuadros en mi estomago tengo mis musculos desarrollados como los quiero solo ahi una cosa que no me agrada
la poca grasa que tengo a los lados es muy poca pero se siente que esa grasita sobra :S lo mismo en la parte del ombligo :S no me gusta
se que corriendo se disminuye la grasa pero e leido y oido que tambien quemas masa muscular y pierde uno volumen :S y eso no quiero
y conforme fui leyendo me quedo mas que hacer esta rutina
normalmente asi es la que hago y me va muy bien
LUNES pierna espalda biceps
Martes pecho hombro triceps
miercoles deskanso
jueves bices espalda pierna
viernes desknso
sabado pecho hombro triceps
y la que pienso hacer para perder grasa y aun asi siguiendo mi entrenamiento de pesas es asi
LUNES pierna espalda biceps
Martes pecho hombro triceps
miercoles correr 30 mins
jueves bices espalda pierna
viernes correr 30 mins
sabado pecho hombro triceps
que opinan amigos de fitness estoy haciendolo bien?
o qiue me recomiendan
si me preguntan de la alimentacion la llevo muy bien
solo la duda qe tengo es esa
por eso decidi a acudir con gente que sabe mas que yo
bueno eso es todo
muchas gracias por su atencion
atentamente su amigo jose