ejercicios rapido o despacio....

[Oxido]

Mira Joseramon,dejate de tecnicismos y estudios...Tu controla el peso,
movimiento controlado en la bajada y controlado en la subida,nada de explosividad,y menos tu que estas empezando.....

 

[joseramon1]

__genial__

 

[Faiton]

Yo tambien estoy de acuerdo con charontes, pero teniendo en cuenta el tema que nos ocupa, que es joseramon, de acuerdo con oxido, por el tema de las lesiones y tal. Yo obligo a mi hermano pequeño a que haga todas las fases con cierto control, y con lo burro que es, seguro que si no se hubiera lesionado. Joseramon, mira, en las flexiones, por ejemplo, para subir, piensa 1..2, y para bajar 1..2..3, te costarán más que normalmente, pero creo que es mejor para tus articulaciones, más ahora que eres joven. Un saludo campeón

 

[Férreo]

Entonces, lo ideal es combinar en un entreno cadencias lentas con cadencias explosivas?.

 

[INMORTAL]

Entonces, lo ideal es combinar en un entreno cadencias lentas con cadencias explosivas?.

Lo ideal depende de cual sea tu objetivo.