ejercicios rapido o despacio....

Mira Joseramon,dejate de tecnicismos y estudios...Tu controla el peso,
movimiento controlado en la bajada y controlado en la subida,nada de explosividad,y menos tu que estas empezando.....
 
Yo tambien estoy de acuerdo con charontes, pero teniendo en cuenta el tema que nos ocupa, que es joseramon, de acuerdo con oxido, por el tema de las lesiones y tal. Yo obligo a mi hermano pequeño a que haga todas las fases con cierto control, y con lo burro que es, seguro que si no se hubiera lesionado. Joseramon, mira, en las flexiones, por ejemplo, para subir, piensa 1..2, y para bajar 1..2..3, te costarán más que normalmente, pero creo que es mejor para tus articulaciones, más ahora que eres joven. Un saludo campeón :p
 
Entonces, lo ideal es combinar en un entreno cadencias lentas con cadencias explosivas?.
 
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