Chris_9000
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En el sistema Weider, para aumentar masa muscular, pasa que cuando comencé a entrenar y oía que se deben hacer alrededor de 4 series por ejercicio y esas series debían ser entre 6 - 10 rep u 8. Yo siempre llegaba al fallo en cada serie y desde hace un tiempo me enteré que lo hacía mal, que sólo debía llegar al fallo en la última serie, osino estaría sobreentrenando y deteriorando al SNC. Entonces me he preguntado...¿cuál en la finalidad de esas series anteriores a la serie del fallo? pues yo si no llego al fallo no me esfuerzo, y asi cualquiera no?.
Creo que si no encuentro una respuesta a ésto, concluiría que el sistema HIT es el mas indicado, pues solo 1 o 2 series y al fallo, osea muy pesado. con el mismo descanso, una semana aprox. por musculo, pero no se desperdicia tiempo haciendo series inútiles que nada aportan al ejercicio, solo MONOTONÍA.
¿Quién puede echar por tierra lo que digo, si es así, cambio de opinión y sigo con Weider?
Creo que si no encuentro una respuesta a ésto, concluiría que el sistema HIT es el mas indicado, pues solo 1 o 2 series y al fallo, osea muy pesado. con el mismo descanso, una semana aprox. por musculo, pero no se desperdicia tiempo haciendo series inútiles que nada aportan al ejercicio, solo MONOTONÍA.
¿Quién puede echar por tierra lo que digo, si es así, cambio de opinión y sigo con Weider?