Saludos alacrab por desgracia a lo que me dedico demanda muchísimo tiempo de estar sentado junto a una oficina, pero hace un par de años tenia la rutina de salir a trotar 30 min diarios, ahora quiero hacerlo de nuevo, peso 92 kg (hace un par de años hice pesas) la cuestion es que tengo mucha grasa abdominal pero soy ancho no barrigudo, y quiero intentarle con Dyma, planeo lo siguiente, lunes, miércoles y viernes hacer cardio 30 min y jueves y viernes un poco de pesas, solo tengo mancuernas de varios pesos, espero puedas orientarme en este comienzo que quiero para cambiar mi físico.