Señor huesos
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Pero vete al médico hombre, si te preocupa el dolor mejor salir de dudas, no crees?
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Alimentación de cvalidad es pasta y cereales? Porque de eso se basa la mitad de mi cómputo calórico. Más de la mitad
Negativo, si comes más de lo que gastas engordas, es ley de vida. Y si no llevas una referencia objetiva es más facil pasarse.
Los ejemplos absurdos son los que mejor se comprenden
Sí entreno, se lo que es comerme la pata de la mesa del hambre. Que no entrene como es el canon de algunos es otra historia
Alimentación de calidad no es comerse un kilo de carne roja al día (bienvenido cáncer de colon)
A lo mejor, tú has entrado en un estado de ataraxia que te permite controlar tus pasiones, y comes solo lo que necesitas conforme a lo que gastas. Enhorabuena. El resto de los que pululamos por aquí nos hace falta una medida de control.
La mía es muy sencilla, me peso 2 o 3 veces a la semana, engordo, como más verde, adelgazo, entonces como más abundante. Tampoco parece tanto drama vigilarse un poco con algún sistema objetivo. Oye, algunos les vale con ver que el cinturón no les aprieta. Y en ese proceso, uno acaba aprendiendo nociones básicas de nutrición. Y tampoco implica tener que pesar todo lo que se come. Y si se va progresando, pues perfecto
NO se qué drama hay este tema
Un abrazo
No, eso es pésima calidad.
Calidad es:
- variado dentro del origen animal y variado dentro del origen vegetal
- dentro del origen vegetal priorizar así: 1) vegetales frescos, 2) raíces, 3) granos sin procesar (caso no ser gordo) 4) granos procesados (sólo si uno es magro).
- industrializados, nada o lo menos posible
Y si uno es jodido como somos la enorme mayoría que no podemos comprarnos o no tenemos tiempo para procesar todo lo que deberíamos para lucir como nos gustaría lucir, es mejor que nos ocupemos (nutriendonos de una forma razonable, aunque no óptima) de resolver la vida para poder después cuidarnos con tranquilidad, a que tratemos de hacer malabares de bichicome para estar como aquel francés que duerme en la calle pero está todo musculoso.
No hay ningún drama, tú mismo lo has dicho. Nadie engorda sin comer nada de refrescos dulces, harinas refinadas. Uno debe educarse a comer de calidad y a también a no comer de gula Bien alimentado, no pasas hambre, ahora, si para no pasar hambre comes 5 veces o 10 veces las calorías del mismo volumen que comerías por ejemplo de un boniato comiéndote una torta de microondas por ejemplo ahí estás jodido.
Las personas que no son ni gordas ni magras (la mayoría) tienen un control del hambre incluso comiendo algunas cosas erradas. Las que son gordas viciadas en comer tienen que encarar un proceso de
REEDUCACION ALIMENTAR
en lugar de pensar como estúpidos en perder peso y parecer modelos en 6 meses. Tienen que aprender gradualmente a dialogar con su organismo, que está desequilibrado, disciplinar el cuerpo y la mente para una vida saludable y una buena condición física. No es algo de un día, todo el organismo e incluso la visión de vida tienen que adaptarse.
La primera parte es alimentarse ALGO mejor, no vas a sacar los refrescos, los dulces, los macarrones, todo de una vez. Comienzas sacando algunas cosas e incluyendo otras como hojas y frutas, y pierdes 10 - 20 k, pero además vas adaptando todo el organismo a una alimentación diferente. No pasas hambre, te sientes más dinámico más fuerte y tienes mejor figura. Eres modelo bonito como para sacarte fotos y mirarte al espejo? NO. Eras un cerdo, estás cambiando. No es de un día para el otro.
Cuando uno tiene ya un control de su organismo, cuando está equilibrado, en una buena condición, sin sobrepeso, ahí sí tiene sentido, si uno quiere especializarse en ser hioer magro, incluso si así lo entiende, estando un poco más débil de lo que podría estar, pero ahí ya es alguien que se conoce, que eliminó lo que estaba gritantemente mal, que tiene control de lo que hace.
No
Más vale dar un rumbo mejor a tu vida de modo que puedas alimentarte mejor.
Es lo mismo que cuando no podemos pagar el gimnasio, que es mejor inventar una calistenia loca o buscar un trabajo mejor?
Buscar un trabajo mejor
Centrar nuestras energías en lo que es importante. Y te lo digo yo, que me gusta el deporte. Primero dar yeito en la vida, después está el deporte.
Pero es que lo que estás hablandoe s pa un tío que está mal de peso. Yo estoy dentro de los límites normales de porcentaje. 10%-15 %
Y mientras el espejo no diga que voy mal, se supone que no tengo porqué complicarme más la vida digo.
No
Más vale dar un rumbo mejor a tu vida de modo que puedas alimentarte mejor.
Es lo mismo que cuando no podemos pagar el gimnasio, que es mejor inventar una calistenia loca o buscar un trabajo mejor?
Buscar un trabajo mejor
Centrar nuestras energías en lo que es importante. Y te lo digo yo, que me gusta el deporte. Primero dar yeito en la vida, después está el deporte.
Bueno quien mira mi firma, además de viejo soy cabra.
En el caso de Esteban, está en una determinada configuración, si continua comiendo más o menos lo mismo, va a continuar más o menos igual o subiendo algo de musculatura.
Si alguien no está gordo comiendo pan blanco, no se va a inflar como un globo por continuar comiendo pan blanco para satisfazer el hambre. Pero sí se va a poner gordo caso se embuta una cantidad fija de pan si no siente necesidad para cumplir con un número mágico que inventó alguien que ni graduación en Matemática tiene. Y se va a debilitar se fuerza a no comer cuando tiene hambre.
Y una alimentación basada en harina de trigo es de pésima calidad, por qué es de mala calidad, porque le faltan nutrientes, minerales, vitaminas, proteínas, fibras. Es claro que alguien que se alimenta así Y progresa, va a continuar progresando de la misma forma que los animales radioactivos de Chernobyl se continúan reproduciendo, y que el estudiante que cada tanto se fuma va a continuar avanzando en su carrera.
Que algo que está mal, en ciertas configuraciones, no nos lleve a la catástrofe e incluso nos permita progresar (menos de lo que progresaríamos de otra forma, pero sí avanzar) no significa que lo que está mal deje de estar mal.
Bueno quien mira mi firma, además de viejo soy cabra.
En el caso de Esteban, está en una determinada configuración, si continua comiendo más o menos lo mismo, va a continuar más o menos igual o subiendo algo de musculatura.
Si alguien no está gordo comiendo pan blanco, no se va a inflar como un globo por continuar comiendo pan blanco para satisfazer el hambre. Pero sí se va a poner gordo caso se embuta una cantidad fija de pan si no siente necesidad para cumplir con un número mágico que inventó alguien que ni graduación en Matemática tiene. Y se va a debilitar se fuerza a no comer cuando tiene hambre.
Y una alimentación basada en harina de trigo es de pésima calidad, por qué es de mala calidad, porque le faltan nutrientes, minerales, vitaminas, proteínas, fibras. Es claro que alguien que se alimenta así Y progresa, va a continuar progresando de la misma forma que los animales radioactivos de Chernobyl se continúan reproduciendo, y que el estudiante que cada tanto se fuma va a continuar avanzando en su carrera.
Que algo que está mal, en ciertas configuraciones, no nos lleve a la catástrofe e incluso nos permita progresar (menos de lo que progresaríamos de otra forma, pero sí avanzar) no significa que lo que está mal deje de estar mal.