Duración medio de un proceso de ganancia muscular

jose117s dijo:
ahora si usas fármacos pues vete al 5-6% y estarás encima grande, la diferencia es monstruosa. pero natural yo creo que lo mejor es al 8%, que estas seco y grandecillo.
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7/9. Ya bajar de eso es jugarsela un poco pero cada uno con lo suyo jeje
 
ajaja yo había publicado algo a eso de las 5:00 am, pero lo borre, ya me da miedo sentirme ignorante acá en el foro jajaja, siempre siento que no se ni una mierda luego de poner algo jajajaja. cálmense chicos
bueno en resumen, solo decía que dependía del nivel del usuario, usuarios con mas masa pueden hacer periodos mas cortos entre una y otra, en cambio principiantes, por lo general, periodos bien largos. ahora llegar al 6%? wow, ni siquiera se me ha pasado por la cabeza, es un objetivo ambicioso pero que creo que esta mas enfocado a competición, yo voy mas por el wellness. lo importante aca tambien, para muchos que hacemos otro tipo de actividades fuera del fitness, es sentirnos bien con nosotros mismos y que finalmente nuestros resultados cumplan nuestros propios objetivos no? imaginate si un dia me levanto de la cama y me siento increible conmigo y mis resultados y me meto al foro o donde sea y siempre va a haber alguien diciendome que no lo estoy, y mas aun si esa opinión siempre me preocupara, quizas, mi vida estaria mas llena de anciedad que se satisfacción.. hay que saber pegarse en el hombro cada cierto tiempo y decirse a uno mismo ''bien hecho'' mas alla de que los resultados sean los mejores para uno o para otros ,algunos querrán levantar 200 en banca a una rep y otros prefieren levantar mucho menos peso pero a mas y mas controlado, que se yo, yo he visto personas que levantan poco pero de una forma muy controlada con fisicasos y otros que levanta mucho a pocas repes con fisicos sin mucha forma... depende de objetivo personal y de que te provoca mas gusto al hacer esto, la idea es que se convierta en una actividad sostenible en el tiempo, y para lla voy, esa sostenibilidad es la que finalmente hace que un periodo, sea de volumen, sea de defunción, sea fuerza o de lo que te venga en el culo perdure en el tiempo, y se convierta en una actividad gratificante para toda la vida.
 
iskickcc dijo:
ajaja yo había publicado algo a eso de las 5:00 am, pero lo borre, ya me da miedo sentirme ignorante acá en el foro jajaja, siempre siento que no se ni una mierda luego de poner algo jajajaja. cálmense chicos
bueno en resumen, solo decía que dependía del nivel del usuario, usuarios con mas masa pueden hacer periodos mas cortos entre una y otra, en cambio principiantes, por lo general, periodos bien largos. ahora llegar al 6%? wow, ni siquiera se me ha pasado por la cabeza, es un objetivo ambicioso pero que creo que esta mas enfocado a competición, yo voy mas por el wellness. lo importante aca tambien, para muchos que hacemos otro tipo de actividades fuera del fitness, es sentirnos bien con nosotros mismos y que finalmente nuestros resultados cumplan nuestros propios objetivos no? imaginate si un dia me levanto de la cama y me siento increible conmigo y mis resultados y me meto al foro o donde sea y siempre va a haber alguien diciendome que no lo estoy, y mas aun si esa opinión siempre me preocupara, quizas, mi vida estaria mas llena de anciedad que se satisfacción.. hay que saber pegarse en el hombro cada cierto tiempo y decirse a uno mismo ''bien hecho'' mas alla de que los resultados sean los mejores para uno o para otros ,algunos querrán levantar 200 en banca a una rep y otros prefieren levantar mucho menos peso pero a mas y mas controlado, que se yo, yo he visto personas que levantan poco pero de una forma muy controlada con fisicasos y otros que levanta mucho a pocas repes con fisicos sin mucha forma... depende de objetivo personal y de que te provoca mas gusto al hacer esto, la idea es que se convierta en una actividad sostenible en el tiempo, y para lla voy, esa sostenibilidad es la que finalmente hace que un periodo, sea de volumen, sea de defunción, sea fuerza o de lo que te venga en el culo perdure en el tiempo, y se convierta en una actividad gratificante para toda la vida.
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Bueno hermano de ignorante no te sientas y escribe lo que pienses que así es como vamos aprendiendo.

Mas gilipolleces que yo antaño no ha dicho ni ha hecho nadie en otro foro donde empecé. No pasa nada, el priblema es no querer ver el error y cegarse. Esta bien ser autodidacta, pero cuidado que a veces nos puede el orgullo y nos saboteamos a nosotros mismos.
 
Y otra cosa. Tanto aprende un novato de un avanzado que viceversa, creeme que aquí apwrindeindemos todos de todos. Quien mas o quien menos algo tiene que enseñar.

Brother
 
iskickcc dijo:
ajaja yo había publicado algo a eso de las 5:00 am, pero lo borre, ya me da miedo sentirme ignorante acá en el foro jajaja, siempre siento que no se ni una mierda luego de poner algo jajajaja. cálmense chicos
bueno en resumen, solo decía que dependía del nivel del usuario, usuarios con mas masa pueden hacer periodos mas cortos entre una y otra, en cambio principiantes, por lo general, periodos bien largos. ahora llegar al 6%? wow, ni siquiera se me ha pasado por la cabeza, es un objetivo ambicioso pero que creo que esta mas enfocado a competición, yo voy mas por el wellness. lo importante aca tambien, para muchos que hacemos otro tipo de actividades fuera del fitness, es sentirnos bien con nosotros mismos y que finalmente nuestros resultados cumplan nuestros propios objetivos no? imaginate si un dia me levanto de la cama y me siento increible conmigo y mis resultados y me meto al foro o donde sea y siempre va a haber alguien diciendome que no lo estoy, y mas aun si esa opinión siempre me preocupara, quizas, mi vida estaria mas llena de anciedad que se satisfacción.. hay que saber pegarse en el hombro cada cierto tiempo y decirse a uno mismo ''bien hecho'' mas alla de que los resultados sean los mejores para uno o para otros ,algunos querrán levantar 200 en banca a una rep y otros prefieren levantar mucho menos peso pero a mas y mas controlado, que se yo, yo he visto personas que levantan poco pero de una forma muy controlada con fisicasos y otros que levanta mucho a pocas repes con fisicos sin mucha forma... depende de objetivo personal y de que te provoca mas gusto al hacer esto, la idea es que se convierta en una actividad sostenible en el tiempo, y para lla voy, esa sostenibilidad es la que finalmente hace que un periodo, sea de volumen, sea de defunción, sea fuerza o de lo que te venga en el culo perdure en el tiempo, y se convierta en una actividad gratificante para toda la vida.
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como dice mi hermano josele, no tengas miedo de pecar de ignorante puesto que todos realmente lo somos, es como dice albert einstein "todos somos ignorantes, pero no todos ignoramos las mismas cosas". Pero si te callas las cosas en vez de decirlas, nunca aprenderás, tu dilas y si alguien sabe sobre el tema, pues te contestará y aprenderás mas. el truco está en preguntar hoy, para saber mañana. Pero si no preguntas hoy, tampoco sabrás mañana.
 
josele_piro dijo:
Y otra cosa. Tanto aprende un novato de un avanzado que viceversa, creeme que aquí apwrindeindemos todos de todos. Quien mas o quien menos algo tiene que enseñar.

Brother
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claramente, toda la razón, también obviamente me refiero a personas con objetivos claros y siendo concretos en la vida, si entre la realidad y la fantasía hay una linea bien grande, no puedo pretender ser grandote o lo que sea, sin realmente sacrificarme para eso. hay que estar abierto a aprender, mas aun si queremos realmente progresar, pero también reconocer que no existe solo un método para hacer las cosas, y así como a unos el pan blanco les resulta a otros no (fue un ejemplo banal)
 
josele_piro dijo:
Y otra cosa. Tanto aprende un novato de un avanzado que viceversa, creeme que aquí apwrindeindemos todos de todos. Quien mas o quien menos algo tiene que enseñar.

Brother
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totalmente de acuerdo, aquí el mas avanzado también aprende. Pues todos tienen conocimientos que transmitir
 
jose117s dijo:
al 6% natural se puede, evidentemente no sostenerlo y evidentemente perdiendo masa muscular (que ya digo que me pasó a mi xDDDD y yo no llegué al 6, me quedé en el 7 xD)), al final si compites en amateur, creo que lo mejor es un 8%. te ves seco y mas o menos grande. al 6% pues tienes una piel final como el papel, pero mas plano que una pared.
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Es que amateur significa poca masa muscular pero no natural.
 
Mi profesor de matemàticas siempre nos decìa es preferible hablar y quedar como un burro a quedarse callado y ser un burro toda la vida.
 
Última edición:
jose117s dijo:
al 6% natural se puede, evidentemente no sostenerlo y evidentemente perdiendo masa muscular (que ya digo que me pasó a mi xDDDD y yo no llegué al 6, me quedé en el 7 xD)), al final si compites en amateur, creo que lo mejor es un 8%. te ves seco y mas o menos grande. al 6% pues tienes una piel final como el papel, pero mas plano que una pared.
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Puedo dar fe de que te quedas tal como una pared xDDD

No puedo decir a ciencia cierta si estube en un 6, pero rozarlo seguro, seguirísimo jaja, juraría que hasta menos pero no lo medí. Reconozco que hay gente que es capaz de bajar grasa, sin lerder o al menos en demasía, masa magra. Cuanta gente no conoceis que a oesar d eestar a -20kilos de talla estan grasivos?? Tanto jovenes como adultos. Yo otra cosa no, pero puedo decir que tengo la “suerte”, de que tengo una genética que tanto psicológicamente como fisiológicamente me permite manejarme relatívamente facil en bf inferiores a 10%. Tengo 3 fotos contadas en ese bf, y no es bonito jeje por eso no las pongo. Es como un maratoniano pero que se nota que hace pesas nose como explicarlo...

No se si habeis tenido oportunidad de llegar a ver visto eso en la calle alguna vez, pero es venas, fibras.. y hueso xD
 
josele_piro dijo:
Puedo dar fe de que te quedas tal como una pared xDDD

No puedo decir a ciencia cierta si estube en un 6, pero rozarlo seguro, seguirísimo jaja, juraría que hasta menos pero no lo medí. Reconozco que hay gente que es capaz de bajar grasa, sin lerder o al menos en demasía, masa magra. Cuanta gente no conoceis que a oesar d eestar a -20kilos de talla estan grasivos?? Tanto jovenes como adultos. Yo otra cosa no, pero puedo decir que tengo la “suerte”, de que tengo una genética que tanto psicológicamente como fisiológicamente me permite manejarme relatívamente facil en bf inferiores a 10%. Tengo 3 fotos contadas en ese bf, y no es bonito jeje por eso no las pongo. Es como un maratoniano pero que se nota que hace pesas nose como explicarlo...

No se si habeis tenido oportunidad de llegar a ver visto eso en la calle alguna vez, pero es venas, fibras.. y hueso xD
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Este es natty dice que andaria en esas fotos sobre el 6-8

Desde este minuto (3:54)
https://youtu.be/0jlOiejRqLU?t=233
 
https://www.youtube.com/watch?v=LJcwDlODr9k

Por favor, miraros el vídeo, y dejar de creer algunos que tiene un mérito enorme tener esos físicos dopados. Este tío se ha tirado 1 año entero, ha entrenado de puta pena, ha comido de puta pena. Resultado? +15kg de músculo magro, más definido, etc...

Y estos días, me está dando por informarme algo más y mirar sobre sustancias químicas y ciclos, es bueno aprender por si dentro de 5 o 6 años, decido usarlos. Y qué decir... es pura magia señores, ya si entrenas y comes bien, debe ser brutal.

Otra cosa, aunque digo lo de arriba, no quiere decir que esta gente no se lo tome en serio. Puesto que estoy seguro que la mayoría, llevan unos entrenos más estrictos y unas dietas bastante estrictas en comparación a una persona natural.

Es necesario? viendo el vídeo de arriba, "pues bueno".
 
josele_piro dijo:
Ese es natty y yo tengo pelazo.
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Pues claro que es natty XD y mira que aun ciclao enseguida se le nota. Y este si empiezas a mirar el video desde el principio baja normalmente nada extraño pierde muchisima masa muscular y encima en los comentarios puso que le duro poquisimo tiempo el resultado porque pasaba un hambre de inframundo xd
 
El tio dice lo siguiente did 3 hours cardio a dayplus 1.5-2h training a day plus working in my daily job plus eating just 1000-1200 calories a day

3 horas de cardio al dia + 1.5-2 horas de entreno al dia. 1000-1200 calorias al dia. Vamos, no me jodas es bastante creible. Un tio que a tocado quimica ni de coña baja estando tan delgado. Esta definido si, pero delgado :( la vida natty bros
 
Mafias21 dijo:
El tio dice lo siguiente did 3 hours cardio a dayplus 1.5-2h training a day plus working in my daily job plus eating just 1000-1200 calories a day

3 horas de cardio al dia + 1.5-2 horas de entreno al dia. 1000-1200 calorias al dia. Vamos, no me jodas es bastante creible. Un tio que a tocado quimica ni de coña baja estando tan delgado. Esta definido si, pero delgado :( la vida natty bros
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alguien con química, es que ni pierde músculo. en el vídeo que he dejado arriba lo comenta el chaval. que tuvo unos meses donde se tapó más, y el sin quererlo se definió.

Y solo dejó de comer, pero es que encima ganó algo de músculo y perdió porcentaje de grasa.
 
rafaelkaiz dijo:
https://www.youtube.com/watch?v=LJcwDlODr9k

Por favor, miraros el vídeo, y dejar de creer algunos que tiene un mérito enorme tener esos físicos dopados. Este tío se ha tirado 1 año entero, ha entrenado de puta pena, ha comido de puta pena. Resultado? +15kg de músculo magro, más definido, etc...

Y estos días, me está dando por informarme algo más y mirar sobre sustancias químicas y ciclos, es bueno aprender por si dentro de 5 o 6 años, decido usarlos. Y qué decir... es pura magia señores, ya si entrenas y comes bien, debe ser brutal.

Otra cosa, aunque digo lo de arriba, no quiere decir que esta gente no se lo tome en serio. Puesto que estoy seguro que la mayoría, llevan unos entrenos más estrictos y unas dietas bastante estrictas en comparación a una persona natural.

Es necesario? viendo el vídeo de arriba, "pues bueno".
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Me conozco buena parte de la trayectoria de heroe fitness. Creeme que parar ese tio decir “de puta pena” es currarselo mas de lo que muchos le dedicamos. Ese tio es un obsesivo de este mundillo, a parte de que tiene una genetica tremenda y una base no buena, buenísima de antes.
 
rafaelkaiz dijo:
https://www.youtube.com/watch?v=LJcwDlODr9k

Por favor, miraros el vídeo, y dejar de creer algunos que tiene un mérito enorme tener esos físicos dopados. Este tío se ha tirado 1 año entero, ha entrenado de puta pena, ha comido de puta pena. Resultado? +15kg de músculo magro, más definido, etc...

Y estos días, me está dando por informarme algo más y mirar sobre sustancias químicas y ciclos, es bueno aprender por si dentro de 5 o 6 años, decido usarlos. Y qué decir... es pura magia señores, ya si entrenas y comes bien, debe ser brutal.

Otra cosa, aunque digo lo de arriba, no quiere decir que esta gente no se lo tome en serio. Puesto que estoy seguro que la mayoría, llevan unos entrenos más estrictos y unas dietas bastante estrictas en comparación a una persona natural.

Es necesario? viendo el vídeo de arriba, "pues bueno".
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Merito tiene, que uno porque sea gilipollas y use quimica y no vaya al gym ni siga la dieta es tonto.

Es como si dices que un mrolympia no tiene merito ser mrolympia XD cuando esa gente la dieta es la que las mata.

Vamos yo lo veo asi. Emplear quimica>+trabajo gym+trabajo dieta, si no para que te ciclas?
 
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