Buenas tardes a todos
Desde hace tiempo estoy notando que a parter de media mañana (Sobre las 11) hasta media tarde se me suele hinchar el vientre de tal modo que este llega a espanderse hasta 7 u 8 cm. segun llega la noche y hasta la mañana siguiente siempre baja pero hace que sea frustrante el ir al gym y verme asi. El hinchazon no se debe a un aumento de peso y lo cierto es que el vientre permanece muy duro.
He leido y he visto otras personas a las cuales con los mismos sintomas se les deteco que eran intolerantes a la lactosa. En mi dieta la verdad que bebo en torno a unos 400 cl de leche para desayunar. Luego a lo largo del dia un sanwich de pavo acompañado de queso de burgos para media mañana y antes del entreno un yogur. En el resto de comidas del dia lo cuido bastante. Tomando una pieza de fruta en cada comida y verdura en comida y cena; Acompañado de pollo o pescado y pasta o arroz para comer (Nunca de cena). Despues del entreno siempre un batido de protes.
PD: El sanwhich de media mnañana lo suelo acompañar con un refresco, quizas ahi pueda estar el problema, ademas por motivos de trabajo como relativamente tarde, sobre las 4 de la tarde
Como siempre muchas gracias por las respuestas
Desde hace tiempo estoy notando que a parter de media mañana (Sobre las 11) hasta media tarde se me suele hinchar el vientre de tal modo que este llega a espanderse hasta 7 u 8 cm. segun llega la noche y hasta la mañana siguiente siempre baja pero hace que sea frustrante el ir al gym y verme asi. El hinchazon no se debe a un aumento de peso y lo cierto es que el vientre permanece muy duro.
He leido y he visto otras personas a las cuales con los mismos sintomas se les deteco que eran intolerantes a la lactosa. En mi dieta la verdad que bebo en torno a unos 400 cl de leche para desayunar. Luego a lo largo del dia un sanwich de pavo acompañado de queso de burgos para media mañana y antes del entreno un yogur. En el resto de comidas del dia lo cuido bastante. Tomando una pieza de fruta en cada comida y verdura en comida y cena; Acompañado de pollo o pescado y pasta o arroz para comer (Nunca de cena). Despues del entreno siempre un batido de protes.
PD: El sanwhich de media mnañana lo suelo acompañar con un refresco, quizas ahi pueda estar el problema, ademas por motivos de trabajo como relativamente tarde, sobre las 4 de la tarde
Como siempre muchas gracias por las respuestas
