duda sobre suplementos

[daviliyo]

buenas,alguien me podria decir como seria la mejor opcion para tomarme estos suplementos.proteina,mass-gainer y animal pack me los he comprado pero no han dicho como me los tengo que tomar

 

[santo1]

depende que proteinas y mass gainer sea.. pone el nombre y la marca! y el animal pack se toma 30 min despues de la comida anterior al entrenamiento y 45 minutos antes del mismo (osea del entrenamientos) pero muchos lo toman a la mañana en ayunas o despues del desayuno, en si es un multivitaminico potente no esperes marcarte todo con esta cosa creo yo... yo lo empiezo a tomar hoy con el super pump

 

[wesc]

la proteina la puedes tomar despues de entrenar y cuando quieras,el mass gainer a la mañana y despues de entrenar y el animal pak a la mañana va bien

de todas formas en la etiqueta del bote te pone como tomarlo

 

[daviliyo]

es el mass gainer de vit.o.best y la prote es pure whey ultrafilter

 

[daviliyo]

WEST,prote: antes y despues del entreno
gainer:media mañana, media tarde y despues del entreno
asi iria bien o no?

 

[wesc]

si las tomas de ese gainer son 3 esta bien y la proteina de despues de entrenar bien la otra toma cuando tengas algun momento del dia que no tengas tiempo para comer por ejemplo

 

[daviliyo]

pero entonces las protes de antes de entrenar no me las tomo,que me pdria tomar para el per entreno k vaya bien

 

[santo1]

es depende las proteinas no dejan de ser proteinas salvo que sea un mix de algo :/

 

[wesc]

como pre entreno oxido nitrico

 

[santo1]

claro yo tomo unas whey 1 hs antes de ir a entrenar oxi plus son!