Duda sobre agujetas

[ivanvs93]

Buenas tardes

Mi duda es la siguiente:
Después de cada entrenamiento de pecho o piernas tengo agujetas muy dolorosas y después de los entrenamientos de espalda, hombros, trapecio, tríceps o bíceps nunca tengo ninguna molestia
A que se debe esto? En piernas yo doy el máximo al igual que en espalda pero en pecho siempre hago un esfuerzo medio y aun así los dolores son muy molestos

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[agomez]

trabajas cada uno una vez por semana?

 

[ivanvs93]

Si excepto los lumbares que los trabajo 2 veces por semana una directa y una indirectamente

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[Plus Ultra]

Yo hay zonas del cuerpo que tengo siempre mas agujetas que en las demas aunque le meta la misma intensidad

 

[agomez]

Si excepto los lumbares que los trabajo 2 veces por semana una directa y una indirectamente

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Entonces está contestado: los hombros y brazos trabajan secundariamente con pecho y espalda, y la espalda secundariamente en los lumbares, por eso no se desacondicionan y no dan agujetas.
El pecho y las piernas no trabajan secundariamente en más nada, por eso pierden condición de pasar 6 días sin hacer nada.
Alcanza con agregar un ejercicio de pecho y un ejercicio de pierna en un día cualquiera de los otros, y ya no hay más agujetas. Incluso ese ejercicio que se agrega otro día puede restarse de los que se hacen el día de pecho o de piernas.

 

[JP92]

las agujetas que más notas al dia dia, suelen ser pecho biceps y piernas, hay que hacer movimientos mas raros para notar el resto