Duda Proteina post entrenamiento !
- Iniciador del tema diegozs
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daymondmario
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esa puñetera duda tambien la tengo yo , yo pienso que si despues de hacer cardio tomas proteinas y no lo combinas de algo de hidratos yo creo que el cuerpo utiliza la proteinas de calorias
Eso, o tomarte el batido durante el cardio, si te es posible...
A mi se me facilita, por el simple hecho de que hago escaladora (unos treinta minutos, cuarenta y cinco si ando inspirado) y empiezo muy al pasito, para tomarlo mas tranquilamente, ya despues, a darle caña!.
Es mi punto de vista, es cuestion de ver lo que te venga mejor, y si hay algun vivales que sea todo un listillo en esto que me corriga. Es que segun sé se tiene a lo mucho 45 minutos desde que se acaba la rutina de pesas para tomarte el batido.
Un Saludo.
Haggar
Steel Power!!
Un buena opción y punto medio, consistiría en inmediatamente después de acabar con las pesas, tomarse unos comprimidos de aminoácidos para darle al cuerpo materia de construcción y de paso no cargarnos con ningún batido que nos pueda hacer sentir mal durante los ejercicios aeróbicos que a continuación se pretenden realizar. Es que justo antes de correr (o el aeróbico que sea) comer o beber un batido lo encuentro un poco desapropiado.
Una vez se haya finalizado la sesión por completo (incluido el cardio) nos tomaríamos nuestro batido post-entrenamiento habitual.
De esta forma, le habríamos dado al cuerpo lo esencial entre pesas y cardio y luego ya después de acabar con todo, no nos preocuparíamos por podernos llenar un poco con un batido, y que la digestión se formule de manera óptima.
Saludos
Una vez se haya finalizado la sesión por completo (incluido el cardio) nos tomaríamos nuestro batido post-entrenamiento habitual.
De esta forma, le habríamos dado al cuerpo lo esencial entre pesas y cardio y luego ya después de acabar con todo, no nos preocuparíamos por podernos llenar un poco con un batido, y que la digestión se formule de manera óptima.
Saludos
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