viktor pescador
New member
hola, pues como lo dice el titulo, habra una competencia aqui en guadalajara jal, mexico, en noviembre y la verdad estoy muy interesado en ella ya que se ve muy prometedora y se nota porque si que le estan metiendo publicidad,pues estoy interesado en participar, ya que seria mi primer competencia necesitaba consejos de ustedes compañeros...
queria saber que rutinas hacer de aqui a entonces, por ejemplo, si empiezo tantos meses con volumen y tantos de definicion, o si primero meto fuerza y despues volumen me explico??? quisiera saber masomenos su opinion de cuanto hacer volumen y definicion para competir y cuando empezarlos ya que aun falta mucho para el evento.
y otra duda, siempre eh llevado bienn mi dieta pero quiero suplementacion, pues necesito saber que opinan de la suplementacion en definicion y en volumen, en volumen solo queria meter creatina y proteina y y tal vez al final un preentreno y en definicion talvez un termogenico y proteina baja en carbos y claro multivitaminico si lo considero necesario, ... que opinan camaradas???
gracias de antemano
queria saber que rutinas hacer de aqui a entonces, por ejemplo, si empiezo tantos meses con volumen y tantos de definicion, o si primero meto fuerza y despues volumen me explico??? quisiera saber masomenos su opinion de cuanto hacer volumen y definicion para competir y cuando empezarlos ya que aun falta mucho para el evento.
y otra duda, siempre eh llevado bienn mi dieta pero quiero suplementacion, pues necesito saber que opinan de la suplementacion en definicion y en volumen, en volumen solo queria meter creatina y proteina y y tal vez al final un preentreno y en definicion talvez un termogenico y proteina baja en carbos y claro multivitaminico si lo considero necesario, ... que opinan camaradas???
gracias de antemano
