noirs
Member
buenos por comenzar hola
tengo una gran duda y estuve recorriendo el foro y nose si esto va bien aca xD
bueno le comento mi duda
estube buscnado por internet y leyendo unas revistas sobre el abdomen , yo empeze hace 4 meses aprox tengo 16 años y tengo "algo" marcado, y la duda que tengo es que si entreno 3 veces a la semana haciendo unas 20x6 de Abdomen superior , oblicuos e interior ¿¡Me deben doler cuando las hago!?
porque me pasa que cuando hago la region superior la de apoyar las piernas en un angulo de 90º me duele el abdomen
si me pueden decir porque es y si es bueno gracias xD
no tengo mucha idea de esto aun =(
saludos =D
P.D.: Y si tienen una buena rutina para mi, 16 años 1,79mts , 60Kg
tengo una gran duda y estuve recorriendo el foro y nose si esto va bien aca xD
bueno le comento mi duda
estube buscnado por internet y leyendo unas revistas sobre el abdomen , yo empeze hace 4 meses aprox tengo 16 años y tengo "algo" marcado, y la duda que tengo es que si entreno 3 veces a la semana haciendo unas 20x6 de Abdomen superior , oblicuos e interior ¿¡Me deben doler cuando las hago!?
porque me pasa que cuando hago la region superior la de apoyar las piernas en un angulo de 90º me duele el abdomen
si me pueden decir porque es y si es bueno gracias xD
no tengo mucha idea de esto aun =(
saludos =D
P.D.: Y si tienen una buena rutina para mi, 16 años 1,79mts , 60Kg