Duda con la Glutamina

[Ingenico]

Hola, estoy pensando en comprar proteina de Hiperproteina, la HIPERPRO-87. En su composición de la proteina, hay un componente que es Ácido L-glutámico. Y aquí viene la duda, ¿ese ácido L-glutámico es lo mismo que la Glutamina que venden en botes a parte?, es decir, tomando esa proteina en el post entreno o antes de dormir, ¿ya no sería necesario suplementar con Glutamina?

Salu2!

 

[Jose172]

si es lo mismo que la glutamina pero tienes q ver cuantos gramos trae? si trae unos 5 gramos no es necesario q tomes glutamina aparte..

 

[NGYM]

yo justo antes de acostarme me como queso desnatado y frutos secos... me aconsejais que compre proteina (caseina) o mejor glutamina?

 

[josehidalgotorres]

yo justo antes de acostarme me como queso desnatado y frutos secos... me aconsejais que compre proteina (caseina) o mejor glutamina?

la glutamina te permite asimilar mejor las proteinas.es como el efecto de iman de la creatina que hace que el agua se "adhiera" a los musculos y les da mejor vista....

la glutamina permite mejor absorcion y mantenimiento de los niveles de energia en los musculos...


lo ideal seria 5 grs despues del entreoçno y 5 grs antes de acostarte...pero de la glutamina PURA, la que te venden aparte...

el que viene con la prote te lo tomas despues del entreno...

saludos

 

[KOUROS]

El acido l glutamico es el percusor de la glutamina.

 

[wrty]

yo creo q no está de más unos de 10gr aparte al día en 2 tomas, mañana y noche.

 

[josehidalgotorres]

El acido l glutamico es el percusor de la glutamina.

si verdad...y recuerda que es un aminoacido, se debe tomar esto en conjunto con la demas gama de aminos, tanto esenciales como no esenciales...

 

[Murray]

No es lo mismo la glutamina ensamblada en cadenas polipeptídicas en el aminograma de la proteína del bote que un suplemento de L-Glutamina concentrada y aislada.

Obviamente, la absorción de la aislada será más rápidamente absorvida y efectiva que le ensamblada en el whey del bote.

Yo tomo 9g de L-Glutamina junto con las proteínas y los CH después de entrenar.

 

[josehidalgotorres]

No es lo mismo la glutamina ensamblada en cadenas polipeptídicas en el aminograma de la proteína del bote que un suplemento de L-Glutamina concentrada y aislada.

Obviamente, la absorción de la aislada será más rápidamente absorvida y efectiva que le ensamblada en el whey del bote.

Yo tomo 9g de L-Glutamina junto con las proteínas y los CH después de entrenar.

supremo hermano..tiene razon....