Dietaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

F

Fabio1

New member
Como estan muchachos, estoy haciendo esta dieta:

La estoy combinando con el Green tea y hydroxycut, proteina y solamente agua.Ahnn y unas cositas mas....
Corro 20 minutos a las 5am, trabajo de 7.30 a 4.30pm y hago pesas por la tarde.
Llevo una semana y me estoy volviendo loco, ablenme a ver si me entretienen la mente.


Monday (Low-carb day)

20-minute walk
Breakfast:
Scrambled eggs
(4 whites and 1 yolk)
One serving cream of rice
Green tea
Mid-Morning:
1/2 cup Non-fat cottage cheese
15 almonds
Lunch:
Lettuce salad with 3 oz. of chunked chicken
Reduced-calorie dressing
Diet soda
Mid-Afternoon:
3 - 4 slices of deli-style turkey
1 cup of raw veggies with lowfat dip
Green tea
5:00 pm:
30-45 minutes of weight training (upper body)
1 piece of fruit after workout
Dinner:
Grilled chicken
Steamed vegetables
Crystal Light

Tuesday (Low-carb day)

20-minute walk
Breakfast:
Scrambled eggs
(4 whites and 1 yolk)
One slice whole wheat toast with peanut butter
Green tea
Mid-Morning:
3 - 4 slices of deli-style turkey
1 cup of raw veggies with lowfat dip
Green tea
Lunch:
Lettuce salad with 3 oz. of chunked chicken
Reduced-calorie dressing
Diet soda
Mid-Afternoon:
1/2 cup Non-fat cottage cheese
15 almonds
5:00 pm:
30 minutes of interval-style cardio
Dinner:
Grilled salmon
Steamed vegetables
Crystal Light

Wednesday (Medium-carb day)

20-minute walk
Breakfast:
Scrambled eggs
(4 whites and 1 yolk)
One slice whole wheat toast with peanut butter
Green tea
Mid-Morning:
1 container low-fat yogurt
1 banana
Green tea
Lunch:
1/2 tuna sandwich made with lowfat mayo
1 cup of raw veggies with lowfat dip
Diet soda
Mid-Afternoon:
1/2 cup Non-fat cottage cheese
15 almonds
5:00 pm:
30-45 minutes of weight training (lower body)
1 piece of fruit after workout
Dinner:
Grilled steak
Steamed vegetables
Crystal Light

Thursday (Low-carb day)

20-minute walk
Breakfast:
Three strips of turkey bacon
One serving cream of rice
Green tea
Mid-Morning:
3 - 4 slices of deli-style turkey
1 cup of raw veggies with lowfat dip
Green tea
Lunch:
Lettuce salad with 3 oz. of chunked chicken
Reduced-calorie dressing
Diet soda
Mid-Afternoon:
1/2 cup non-fat cottage cheese
15 almonds
5:00 pm:
30 minutes of interval-style cardio
Dinner:
Grilled chicken
Steamed vegetables
Crystal Light

Friday (Low-carb day)

20-minute walk
Breakfast:
Scrambled eggs
(4 whites and 1 yolk)
One serving cream of rice
Green tea
Mid-Morning:
1/2 cup Non-fat cottage cheese
15 almonds
Green tea
Lunch:
Lettuce salad with 3 oz. of chunked chicken
Reduced-calorie dressing
Diet soda
Mid-Afternoon:
3 - 4 slices of deli-style turkey
1 cup of raw veggies with lowfat dip
Green tea
5:00 pm:
30-45 minutes of weight training (upper body)
1 piece of fruit after workout
Dinner:
Grilled chicken
Steamed vegetables
Crystal Light

Saturday (High-carb day)

20-minute walk
Breakfast:
Three strips of turkey bacon
One serving cream of rice
Green tea
Mid-Morning:
3 - 4 slices of deli-style turkey
1 cup of raw veggies with lowfat dip
Green tea
Lunch:
1 container of yogurt
1 piece of fruit
Diet soda
Mid-Afternoon:
1/2 cup Non-fat cottage cheese
15 almonds
5:00 pm:
30 minutes of interval-style cardio
Dinner:
Grilled chicken
1/2 cup rice or 1/2 baked potato
Steamed vegetables
Crystal Light
 
Última edición:
ya....pero es que es un foro español....y no tengo nada en contra del ingles...que fui 15 años a un colegio ingles...
 
Tu sabras en que idioma lo pones, pero como veras si lo pones en español(el idioma de este foro) sera mas facil que te podamos responder. Yo el texto ni lo he leido!!!!! _comorr_
 
y yo que creia que me defendia con el ingles....

al lorito con la dieta para el miercoles:

Mid-Morning:
1 container low-fat yogurt
1 banana
Green tea

vamos, un container de yogurt.... los del mercadona me van a hacer cliente del mes... por lo menos!!! y me lo como con cucharilla o paso directamente a la pala de la grua...? juas, juas __genial__

no, en serio, si estuviera en español igual se podría hacer algo, pero asin...

SAlu2
PD: perdon por la broma pero es que paso muy mal los viernes ;)
 
Multix dijo:
y yo que creia que me defendia con el ingles....

al lorito con la dieta para el miercoles:

Mid-Morning:
1 container low-fat yogurt
1 banana
Green tea

vamos, un container de yogurt.... los del mercadona me van a hacer cliente del mes... por lo menos!!! y me lo como con cucharilla o paso directamente a la pala de la grua...? juas, juas __genial__
;)
Click to expand...

__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto__cintura_
 
Me han entretenido estos dos dias, les faltan ocho semanas, gracias,

analfabetas,

_culo2_ _jodete_ _cintura_ __meparto_ __cafe__ _paraguas_
 
Vaya,hacia mucho que no daba la puta chapa el Fabio_jodete_

Anda pintamonas,vete a molestar a otra parte_culo2_ a mi no me engañas


_dormir_
 
Si tenéis problemas personales los resolvéis en privado, a los demás usuarios no nos importan. Los comentarios en los que os tiráis los trastos a la cabeza no aportan nada al foro, sólo mal rollo.

Si resulta que los comentarios de determinados usuarios no son de vuestro agrado, si por las buenas y sin rebajarse al nivel de dicho usuario no cambia de actitud, entonces le ponéis en la lista de ignorados (que para algo está). Si quereis poner a alguien en la lista de ignorados sólo tenéis que ir a su perfil y darle al enlace que pone "Agregar a <usuario> a Tu Lista de Ignorados", sinceramente creo que es la mejor solución.

Ojo, es una "sugerencia" (que nadie se lo tome a mal), por supuesto luego cada uno hará lo que crea más conveniente. Y no, no lo digo por nadie en concreto (por favor, que nadie se lo tome como algo personal) sólo lo digo porque últimamente el "mal rollo" está en auge (por desgracia)...

Un saludo :)
 
Última edición:
Bueno,no estoy de acuerdo contigo...

Pareces el portavoz del foro,pues hablas de los demas usuarios en plural.
Habla por ti,di que no te importan estas disputas,pero no veo el porque
tienes que hacer de portavoz.

Si resulta que cada vez que como tu dices "nos tiramos los trastos" tenemos
que hacerlo en privado pues la llevamos clara,ademas,esto pasa pocas veces
y yo creo que da vidilla al foro,no tiene por que aportar nada,es divertido
que carajo¡¡¡¡
Y te digo todo esto de buen royo,creeme,pero es que te equivocas y
mucho cuando dices que el mal royo esta en auge en este foro_susto_
Nada mas lejos de la realidad,el buen royo y el ambiente "COJONUDO"
prima en este foro,y creo que es injusto decir lo que tu dices por unas
cuantas tonterias.

Tu intencion es buena,pero creo que te equivocas_comorr_

Seguiremos opinando...
 
Precisamente el primer párrafo de mi comentario era el que menos me gustaba, era el más "criticable", pensé en quitarlo pero al final lo dejé xD

Es que hubo dos-tres días en los que si noté cierto mal rollo en aumento, si bien es cierto que desde que escribí el comentario (no porque lo haya escrito claro está) no he visto malos rollos, supongo que fue algo puntual con usuarios puntuales.

De todas formas el mal rollo suave, "sano", no hace mal, pero antes de llegar a mayores si que creo que lo mejor es ignorar y punto. Es una pena ver como en algunos foros el mal rollo es la tónica habitual...

Quizás me precipité con el mensaje, saludos.
 
Mira,hablar con gente como tu da gusto,y como tu reconoces que quizas
te precipitastes en tu comentario,yo reconozco que quizas deveria haber
ignorado la "Tonteria" de Fabio y pasar de el,pero es que no me sale jaajaja
y me quedo agusto dando caña a alguien que se rie de la peña__quiet__


Y bueno,ya veras como saldra alguna que otra disputa mas_disputa_ ,es logico
en un foro donde cada uno es de su madre,osea,diferente,pero te abras dado
cuenta que en _forocultu Hay ¡¡¡BUEN ROYO COLEGA¡¡¡¡¡¡
 
OXIDO (por crom_lengua_ ),respecto al comentario de G33K,pues yo creo que tiene razón.
1º es verdad que ultimamente esta proliferando el mal rollito,por gente nueva del foro (yo no sé si lo harán a caso hecho...)
2º lo unico que haces contestando a estos gilipollas es bajarte a su nivel,no ves que lo hacen para que saltes??
3º realmente te parece divertido?pues yo la verdad es que ni me lo leo,paso la vista por encima.
4ºpongo a Dios por testigo que no hay nadie en el mundo a quien le guste discutir más que a mi,pero esta no es la manera,con insultos y desprecios....Capicci???

He dicho
 
Bueno, bueno, todos tenemos parte de razón xD no vayamos a convertir este hilo en uno de esos con mal rollo eh xD __genial__
 
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