hooch
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Hola!
Pongo mis requerimientos:
Edad: 25 años
Peso actual: 62 kg
Altura: 173 cm
Kcal necesarias diaras mantenimiento: 2500 kcal (Harris Benedict)
Kcal nueva dieta: 2700 kcal (+ 200 kcal)
HC: 412
Proteinas: 124 (2 gr./kg)
Grasas: 62 (1 gr./kg)
----
Mi duda está en si puedo/he de subir el nombre de grasas de mi dieta o es correcto con 1 gr por kg de peso corporal?
Muchas gracias!
Pongo mis requerimientos:
Edad: 25 años
Peso actual: 62 kg
Altura: 173 cm
Kcal necesarias diaras mantenimiento: 2500 kcal (Harris Benedict)
Kcal nueva dieta: 2700 kcal (+ 200 kcal)
HC: 412
Proteinas: 124 (2 gr./kg)
Grasas: 62 (1 gr./kg)
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Mi duda está en si puedo/he de subir el nombre de grasas de mi dieta o es correcto con 1 gr por kg de peso corporal?
Muchas gracias!