Dieta sostenible Opiniones?
- Iniciador del tema Kharo
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anonimo123
New member
Jajajajajjaajajjajajajajajaajajajajajaja,
Coincido con agomez, yo no sé lo qué es una dieta soatenible, no se qué sostiene, será que te sostiene la grasa ?
agomez
Well-known member
Porque el tema es: sostenible es algo que se puede usar de forma permanente sin dar deterioros.
Entonces, cualquier esquema de alimentación que contemple las necesidades nutricionales es sostenible.
No son sostenibles dietas radicales de pérdida de peso, no son sostenibles dietas de cebar a una persona hasta niveles de obesidad, ni algunas que son a proposito para corregir un problema de salud temporario.
Tampoco son sostenibles disparates o dietas desequilibradas.
Es decir, si tomamos un ciudadano cualquiera que esté saludable y en un peso normal, su dieta es sostenible. Si no tiene un desarreglo por otro lado, puede continuar con ella hasta el día que se muera.
Entonces, cualquier esquema de alimentación que contemple las necesidades nutricionales es sostenible.
No son sostenibles dietas radicales de pérdida de peso, no son sostenibles dietas de cebar a una persona hasta niveles de obesidad, ni algunas que son a proposito para corregir un problema de salud temporario.
Tampoco son sostenibles disparates o dietas desequilibradas.
Es decir, si tomamos un ciudadano cualquiera que esté saludable y en un peso normal, su dieta es sostenible. Si no tiene un desarreglo por otro lado, puede continuar con ella hasta el día que se muera.
agomez
Well-known member
Lo absurdo de este mundo sí es que exista una buena cantidad de personas que hacen una cantidad de artificios - no sostenibles - para compensar otros artificios anteriores - también no sostenibles - con el objetivo de forzar transformaciones a corto plazo cuando ni tienen compromisos a corto plazo ni tienen los recursos como para llevarlos a cabo.
Ejemplo: el tipo hace una "dieta de volumen" comiendo mucho más (porque lo vio en la fórmula) de lo que realmente necesita en base a lo que entrena y acabando el tal de volumen con un exceso de 10 k sobre lo que podría haber acabado para el mismo desarrollo y comiendo más racionalmente.
Entonces se le ocurre (en lugar de darse cuenta que simplemente esta comiendo demasiado y que se trata de reducir ese superávit que no es para él sino para otro mucho más fuerte) hacer una "definición", entonces se calcula un déficit bárbaro, le agrega más ejercicio y todavía se toma quemagrasas y otros productos "para acelerar". Y tampoco se sabe acelerar para qué, porque no tiene ningún cronograma de compromisos que le signifiquen nada.
Resultado, un desastre que obviamente no es sostenible.
Ejemplo: el tipo hace una "dieta de volumen" comiendo mucho más (porque lo vio en la fórmula) de lo que realmente necesita en base a lo que entrena y acabando el tal de volumen con un exceso de 10 k sobre lo que podría haber acabado para el mismo desarrollo y comiendo más racionalmente.
Entonces se le ocurre (en lugar de darse cuenta que simplemente esta comiendo demasiado y que se trata de reducir ese superávit que no es para él sino para otro mucho más fuerte) hacer una "definición", entonces se calcula un déficit bárbaro, le agrega más ejercicio y todavía se toma quemagrasas y otros productos "para acelerar". Y tampoco se sabe acelerar para qué, porque no tiene ningún cronograma de compromisos que le signifiquen nada.
Resultado, un desastre que obviamente no es sostenible.
Outtathaway
New member
Una vez había leído qué era la dieta sostenible, dado que todos hablaban de ella.
Consiste en calcular las calorías y los macros y esas cosas, y comer lo que sea siempre y cuando se cumplan esos macros. Si se cumplen esos macros con 10 menús de Mc Donalds diarios, se estaría aplicando este concepto de dieta.
Consiste en calcular las calorías y los macros y esas cosas, y comer lo que sea siempre y cuando se cumplan esos macros. Si se cumplen esos macros con 10 menús de Mc Donalds diarios, se estaría aplicando este concepto de dieta.
agomez
Well-known member
Lo cual no es en realidad sostenible, me economizo mostrar un contraejemplo por obvio
Creo que eso es una versión muy tosca de la "dieta flexible", lo cual en una version razonable seria que mientras se cumplan las calorias los macros y el resto de los nutrientes en la mayoria de las personas da un margen que es indiferente cómo se llene.
Claro que los nutrientes van en restricciones de máximos y mínimos, entonces no es tan flexible así. Simplemente que el problema:
Encontrar una combinación de alimentos tal que:
calorias = C
sujeto a
m1<N1<M1
m2<N2<M2
....
donde los mi son los mínimos y Mi los máximos de cada nutriente Ni
tiene habitualmente más de una solución.
Creo que eso es una versión muy tosca de la "dieta flexible", lo cual en una version razonable seria que mientras se cumplan las calorias los macros y el resto de los nutrientes en la mayoria de las personas da un margen que es indiferente cómo se llene.
Claro que los nutrientes van en restricciones de máximos y mínimos, entonces no es tan flexible así. Simplemente que el problema:
Encontrar una combinación de alimentos tal que:
calorias = C
sujeto a
m1<N1<M1
m2<N2<M2
....
donde los mi son los mínimos y Mi los máximos de cada nutriente Ni
tiene habitualmente más de una solución.
agomez
Well-known member
Claro que en el problema anterior se asume que mientras mi<Ni<Mi la cantidad del nutriente Ni es indiferente, es decir no tiene efectos negativos y el efecto positivo que causa es exactamente el mismo.
Si esto no fuese así, entonces el problema debería ser planteado de otra manera
Si esto no fuese así, entonces el problema debería ser planteado de otra manera
Seba
Moderador Nocturno
es una dieta recontra conocida por el que navega un poco por sitios relacionados por el fitness y el físico culturismo es la dieta de Platon el creador de fisimorfosis. Hay que leer mas y reirse menos:
http://fisiomorfosis.com/articulos/nutricion/la-dieta-sostenible-20-parte-1
anonimo123
New member
No no, seba te estás confundiendo mucho, yo no me he reído de la dieta, sino del nombre que le han dado, "sostenible" y me he reído porque no se qué sostiene, por eso solo,
Por favor sebas, no te ofendas, yo si me río de algo, lo hago de forma contundente y precisa, sin dobles sentidos.
Kharo
New member
Claramente me refería a esa dieta, la de Platon y queria saber opiniones. Nada más. Todo lo que han dicho y reído lo tengo mas que claro. Gracias Seba
Seba
Moderador Nocturno
respondiendo entonces a la pregunta la dieta sostenible tiene la base de cualquier dieta, así que si, funciona. Usa los parametros básicos de cualquier dieta, una cantidad X de proteínas una cantidad X de grasas y los carbos son la medida variable suben o bajan de acuerdo a si buscas perder grasa o ganar músculo aumentando o disminuyendo las calorías lo de las porciones es parecido a lo que se usa en la dieta de la zona busca una forma más sencilla de combinar diferentes alimento para que la dieta sea variada y por eso el nombre de sostenible. Las dietas que tienen un menú fijo 6 días a la semana a la larga terminan fracasando, eso es un hecho.
Asekas
Ola k ase
Es tan fácil como buscar el significado de la palabra "sostenible", en lugar de reírte por no conocer su significado.
"Que es compatible con los recursos de que dispone una región, una sociedad, una persona, etc."
Aplicado a la dieta, significa que la consecución de los resultados es compatible con los alimentos de los que uno dispone, o de su poder adquisitivo para adquirirlos, cosa que no ocurre con el resto de dietas.
Es mas, si hubieras buscado "dieta sostenible", verías que su definición es la que he dado. Es más, esa es la dieta que tu estás haciendo.
anonimo123
New member
Te has explicado bien , pero me gustaría saber que dietas no están al alcance de muchas personas ?
Porque según usted, toda dieta persigue un resultado, luego toda dieta es sostenible, según lo que has escrito tal cual.
Dieta sostenible supercalorica ?
Dieta sostenible normocalorica
Dieta sostenible hipocalorica ?
Es así como se llaman las dietas realmente, sostenibles + lo que sostienen ?
Es así ? porque si es así las llamaré así no le quepa lugar a dudas....
Asekas
Ola k ase
...
anonimo123
New member
2 cosas
1, en la primera cosa que he escrito, por error mio me podrías haber violado, menos mal que no te diste cuenta.
2- en lo último que respondes con un "no", entonces, si yo tengo a mi alcance todos los alimentos, no es sostenible ? porque yo tengo al alcance todos los alimentos en mi dieta, porque entonces no es sostenible ?
Dieta sostenible hipocalorica esta es mi dieta
1, en la primera cosa que he escrito, por error mio me podrías haber violado, menos mal que no te diste cuenta.
2- en lo último que respondes con un "no", entonces, si yo tengo a mi alcance todos los alimentos, no es sostenible ? porque yo tengo al alcance todos los alimentos en mi dieta, porque entonces no es sostenible ?
Dieta sostenible hipocalorica esta es mi dieta
anonimo123
New member
Yo tengo a mi alcance todos los alimentos para mi dieta de déficit, entonces yo hago una dieta :
Dieta sostenible hipocalorica ? <-------- esta:
Porque me dices:
Así mejor que se vea bien,
Contrasentido de asekas ????
Te estás desinflando...... contraataca soldado !!!
Seba
Moderador Nocturno
por sentido común hay un montón de dietas que no son sostenibles en el tiempo una ud2.0 no es sostenible, una dieta cetogénica no es sostenible, una PSMF no es sostenible por más de 20 días.
Asekas
Ola k ase
Lo de relacionar preguntas con respuestas no es lo tuyo.
Vamos a ver troll, por que o pienso que eres un troll sin gracia, o pienso que te faltó un aire al nacer.
Has preguntado:
Y yo he respondido que no, no se llaman sostenible + lo que sostienen, básicamente por que no sostienen nada, como ya he dicho antes.
Tanto le cuesta a tu neurona comprender lo que lees?