agomez
Well-known member
Vale, gracias. Si veis que la dieta es excesiva decirmelo por favor. No me gustaria ponerme gordote xD. Voy a mirar un poquito más por el foro y ver como me planteo la rutina de ejercicios, cuando tenga algo os lo ponga a ver que os parece.
Se me a olvidado comentar que aparte del desgaste que tenga en el gim también mi trabajo es bastante físico de martes a domingo.
No se trata solo de desgaste
SE TRATA DE HACER PESO MUERTO BANCA Y SENTADILLA AL MENOS 2 X SEMANA Y SUBIRLE KILOS
Eso parece que tuvieras cegera selectiva que no quieres verlo.
Pero si no haces eso no vas a aumentar músculo y el peso que vas a aumentar va a ser sólo de grasa.