jose117s
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Otra cosa que me olvide. La dieta lineal desde mi punto de vista es la manera más fácil de frustrarse y mandar todo a la mierda. Cuando se tiene que bajar tanta cantidad de kilos al tiempo cansa mentalmente también. Yo opto siempre x hacerla ondulada, ya que no todos los días vamos a requerir la misma cantidad de calorías y quizá tampoco tengamos ganas de ingerirlas.
Con esto me refiero a que x ejemplo en vez de hacer 2000 calorías de lunes a domingo, lo que daría 14mil semanal, se puede hacer en ondas dependiendo de nuestras necesidades, lunes necesito comer más meto 2500, quizá el martes tengo menos hambre 1900, miércoles no entrene me dio menos hambre 2100, y así sucesivamente siempre manteniendo el total semanal igual que serian 14mil tomando este ejemplo. Al fin y al cabo es lo mismo pero creo que a nivel mental ayuda y repercute de otra manera, ya que no todos los días estamos con las mismas ganas y el físico no rinde igual siempre.
Espero no haber hecho mucho lío y que haya quedado clara la idea jaja
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