bekibcn
New member
La mayoría de vosotros habláis maravillas de las dietas cetogénicas, por la rápida pérdida de grasa que conllevan. Pero también remomendáis no someterese a ellas durante mucho tiempo seguido por las carencias que pueden haber.
Perfecto. ahora mi pregunta es, con una dieta basada en hortalizas y verduras y poca proteina, y haciendo cardio, se consiguiría perder grasa y musculo?
Mi problema es el siguiente. Durante un año me he machacado en el gim con ejercicios para las piernas y mucho spinning. Pero he estado comiento muy mal, por lo que la grasa de mis cartucheras y flancos sigue ahí, pero a la vez mis gemelos y mis cuadriceps se han desarrollado mucho, por lo que mis piernas son horribles.
De ahí el sistema que planteo, porque si hago una cetogenico creoq ue lo del músculo no lo voy a solucinar, La seguiría no más de un mes (para evitar problemas), y de ahí la duda de si sería efectivo. gracias
Perfecto. ahora mi pregunta es, con una dieta basada en hortalizas y verduras y poca proteina, y haciendo cardio, se consiguiría perder grasa y musculo?
Mi problema es el siguiente. Durante un año me he machacado en el gim con ejercicios para las piernas y mucho spinning. Pero he estado comiento muy mal, por lo que la grasa de mis cartucheras y flancos sigue ahí, pero a la vez mis gemelos y mis cuadriceps se han desarrollado mucho, por lo que mis piernas son horribles.
De ahí el sistema que planteo, porque si hago una cetogenico creoq ue lo del músculo no lo voy a solucinar, La seguiría no más de un mes (para evitar problemas), y de ahí la duda de si sería efectivo. gracias