Diario

[GEOS SILVER WOLF]

todos pertenecen al escuadron alcoholic de allexua

 

[ALFèReX]

los 1x0 de allexo son legendarios.

 

[Xplicit]

jahjahjahajaha

el remo con mancuerna con 14Kgs y 1X5 es su marca registrada.

 

[ALFèReX]

La dieta de allexo era perfecta

 

[Bruce2]

Allexo era perfecto

 

[Aries2]

Allexo tiene de disciplina lo que xplicit tiene de natural.

 

[Bruce2]

allexo era perfecto

-1

allexo tiene de disciplina lo que xplicit tiene de natural.

+1

 

[Xplicit]

feliz navidad cerdo. qepd.

 

[ALFèReX]

feliz navidad cerdo. qepd.

jjajaja allexo debe estar revolcandose en sus propias guacaras tirado en la calle o dentro del bote.

 

[Xplicit]

Hoy (3:30 AM):

Sentadilla Power
1x0 100 LBS
2x1 70 LBS (32 KG)
Press de banca
3x1 50 LBS (20 KG)
Dominadas
1 Supinas
2 Pronadas
Fondos
0/0/0/0

-------------------------
Duracion: 1H 12Min
-------------------------
Cardio: 0 Minutos = 0 KM
----------------------------------------------

Hoy Peso: 97.4 KG. Subi bastante el fin de semana con el alcohol. Joder ostias.

Los fondos, estuvieron duros, pero logré sacar el 4X0.

Buen trabajo en general, me gusto muchisimo el entreno

 

[negro_v]

 

[Xplicit]

joder mi entreno estuvo durisimo los fondos fueron increibles y mi espalda es rocosa.

 

[negro_v]

4*0 kajajajajja

 

[Xplicit]

no te rias tío. eso se llama progresion de cargas... poco a poco ire subiendo el peso hasta matarlos a todos uds.

 

[negro_v]

Y tu post-entrenamiento?

 

[Xplicit]

3lts. de cerveza... hoy hubo poca cerveza. :'(

 

[negro_v]

:s

 

[ALFèReX]

el pre entreno fueron unos twinkies con tequila.

 

[Danniix]

Hoy (3:30 AM):

Sentadilla Power
1x0 100 LBS
2x1 70 LBS (32 KG)
Press de banca
3x1 50 LBS (20 KG)
Dominadas
1 Supinas
2 Pronadas
Fondos
0/0/0/0

-------------------------
Duracion: 1H 12Min
-------------------------
Cardio: 0 Minutos = 0 KM
----------------------------------------------

Hoy Peso: 97.4 KG. Subi bastante el fin de semana con el alcohol. Joder ostias.

Los fondos, estuvieron duros, pero logré sacar el 4X0.

Buen trabajo en general, me gusto muchisimo el entreno

hahahahahahaahahaha hace rato no me reia jajajajaa

 

[slayer_fan]

Hoy (3:30 AM):

Sentadilla Power
1x0 100 LBS
2x1 70 LBS (32 KG)
Press de banca
3x1 50 LBS (20 KG)
Dominadas
1 Supinas
2 Pronadas
Fondos
0/0/0/0

-------------------------
Duracion: 1H 12Min
-------------------------
Cardio: 0 Minutos = 0 KM
----------------------------------------------

Hoy Peso: 97.4 KG. Subi bastante el fin de semana con el alcohol. Joder ostias.

Los fondos, estuvieron duros, pero logré sacar el 4X0.

Buen trabajo en general, me gusto muchisimo el entreno

jajajajajajajaja