Diario

[allexo45]

Sabado 27 de Marzo 2010 - Dia Olimpico
Clean & Press
3x1 135 LBS (61 KG)
Fondos
3/3/2/2
Curl con Barra Angusto
2x8 65 LBS (29.5 KG)
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Duracion: 32Min
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Cardio:
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Hoy Peso:

 

[Xplicit]

Porqué hiciste menos fondos maestro ??? te pilló sin fuerzas ???

 

[allexo45]

Pues no se, hize en la casa, es diferente al gym, aqui estan mas cerrados, supongo ke interviene menos el pecho y mas el tricep

 

[Xplicit]

Eso debió ser, sin duda...

 

[allexo45]

Si

 

[Xplicit]

Ok

 

[allexo45]

elentrenodehoyfueunamierda

 

[allexo45]

Lord Brench is Back

 

[allexo45]

Que mierda he comido el dia de hoy.
primero
Frituras con queso
Torta de Jamon con Chicharron
1 taza de cereal con leche
Frituras con Queso
1 vaso de cerveza

Vaya mierda que he metido al cuerpo xD

 

[Xplicit]

y encima metiste poca cerveza...... eso te cagó el entreno.

 

[Niko_El_Piko]

Lord Brench is Back

Subió el video? Pasame el link...... chau

 

[allexo45]

y encima metiste poca cerveza...... eso te cagó el entreno.

Subió el video? Pasame el link...... chau

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Aqui esta

 

[allexo45]

Hoy cumpli 20 Anios

 

[Xplicit]

Feliz Cumpleaños maestro... te voy a abrir un hilo en general.


Saludos.

 

[bigAGUS]

feliz cumpleaños, algun dia llegaras a ser un guerrero inmortal de 1000 años como yo

 

[allexo45]

Gracias a ambos

 

[Xplicit]

pasate por el post que hice en tu honor maestro y posteriormente deberías proceder a ver el diario de brench y colocar una chancla en vuestro avatar.


besos.

 

[allexo45]

Ya hize todo eso alumno mio

 

[Xplicit]

aun no te he visto en el diario de brench.

 

[allexo45]

Solo leo.
Cuando vea necesaria mi participacion, participare.