Diario

Lunes 23 de Noviembre 2009
Sentadilla
4x1 285 LBS (129.5 KG)
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Duracion:16 Min
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Cardio: Camino a casa = 10 Minutos
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Me cago en la puta que los pario.
Todo iva muy bien, las sentadillas costaban lo normal, todo bien.
Termino la 3era serie, me quito el cinturon y descanso, tras 2 o 3 minutos pues ya tocaba hacer la sentadilla. Entonces me hagache por el puto cinturon y oh sorpresa, que siento un pequenio tironsito en laespalda baja en la parte izquierda. En realidad no era doloroso, pero se resentia, decidi aser la 4rta serie y la hize y seguia sintiendo eso, cuando me agachaba sentia esa molestia. Decidi irme, no podia seguir hacieno setadillas con mi 90% sintiendo esa molestia, y mucho menos podia hacer PM si lo resentia con tan solo agacharme.

Aver manana.
 
Si lo se, no he entrenaod, aki ya son las 6 AM, no hedormido, estoy estduiando, tenog examen a las 9 AM y luego otro a las 5:30 PM, no podre ir a entrenar, hasta la proxima semana
 
Espero te mejores, recorda que lo bueno es el descanso de stos días y vendraás descansado para el lunes..

SALUDSO
 
Hijos de puta estoy de vuelta, no tenia laptop, tenia examenes finales, no tenia dineropara el gym, estas ultimas 3 semanas he entrenado en casa. El lunes inicio de nuevo.
Me cago en todos ustedes
 
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