Diario

[allexo45]

Llevo 2 anios 3 meses entrenando, siempre desde que inicie con dieta, comiendo de 6 a 7veces por dia.
1 anio entrenando power que es donde mas ganancias tanto de fuerza como musculares obtuve.
Empeze con 85 KG.
Hoy estoy 94 KG y te puedo decir que apesar de estar 9 KG arriba, me miro muchisimo mejor que cuando pesaba 85 KG.

 

[Aries2]

Por que soy El Dios de la Honestidad y la Humildad.

P.D. Pasense al diario de big, hablando me ha dicho Alaestia :'(

Jajajajaja si yo ya lo vi, me cague de risa xDD

 

[Bruce2]

eso es del semen que te tomas

 

[allexo45]

Jajajajaja si yo ya lo vi, me cague de risa xDD

Tuve tantos deseos de morir

 

[power muscle]

a que precio tienes los helados?

 

[Aries2]

Ya puse algo al respecto, nadie ofende a mi BeSt fRIenD ainsSsS

 

[allexo45]

a que precio tienes los helados?

20 el chico
22 el mediano
24 el grande.

Ya puse algo al respecto, nadie ofende a mi BeSt fRIenD ainsSsS

Ainsssssssss

Me voy a la uni

 

[allexo45]

Hostias, nadie postio despues de que me fui

 

[allexo45]

en 30 minutos entreno, sentadilla frontal y remos, tal ves un poco de abs

 

[allexo45]

Martes 04 de Mayo 2010 - Pierna y Espalda
Sentadilla Frontal
5x3 125 LBS (56.5 KG)
Remo con Barra
5x5 160 LBS (72.5 KG)

Superserie
Remo Erguido
3x5 95 LBS (43 KG)
Reverse Crunch
3x8
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Duracion: 50Min
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Cardio:
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Hoy Peso:

Sentadilla Frontal: Facil, proximo martes meto los 60 KG, ademas que tratare de aumentar a 5x5.
Remo: Muy bien, utilize mucho todo mi cuerpo, fueron como remos explosivos, me los recomendaron.
Remo Erguido: Bien

 

[allexo45]

Hola les comento, he dejado la creatina, ya se me acabo el bote.

 

[Bruce2]

hoy parece que te lo tomaste con ganas, sera del semen ??ainsssssssss

 

[allexo45]

Ainssssssssssssss

 

[Xplicit]

al fin un remo decente.

 

[allexo45]

al fin un remo decente.

Ainsss, esuqe ahora que soy 100 % Natural, he logrado increible fuerza.
Ainsss

 

[allexo45]

Les comento:
Hoy me pesado y estoy en 92 KG. Exelente

 

[slayer_fan]

Y cual es la meta marica?

 

[allexo45]

80 Kg o tal vez 75 KG

 

[Bruce2]

bajaste 2kg? hace poco te vi en 94-95 me parece.....ainssssssss

 

[allexo45]

Bueno tios me voy, en la noche entreno.
Ando feliz por los 92 KG.