Diario

Me da gusto maldito gordo, solo con tu ayuda podre derrotar a brench, y a sus patrones, joder tio, majo weon
 
Fue una prueba mas de mi fuerza.
El dios Ivanppolaino Dios de la belleza y el culturismo ha juntado sus fuerzas con Brench y Pove el Dios del Culturismo 100% Natural para acabar conmigo.
 
Jueves 8 de Abril 2010 - Dia Lactico
Circuito A x 3 x 15-20
Press Inclinado con Mancuernas - 45 LBS (20.5 KG)
Camilla Cuadricep - 70 LBS (32 KG)
Jalones al Pecho con FatGrip - 90 LBS (41 KG)
Camilla Femoral - 70 LBS (32 KG)
Crunch
Circuito B x 3 x 15-20
Elevaciones Laterales - 15 LBS (7 KG)
Press de Pierna - 180 LBS (81.5 KG)
Remo en Polea Sentado - 70 LBS (32 KG)
Buenos Dias - 65 LBS (29.5 KG)
Reverse Crunch
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Duracion: 43 Min
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Cardio: 15 Minutos = 1.266 KM
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Hoy peso: 98.8 KG. Subi con respecto ayer.
 
SI, termino hehco mierda, sin fuerza y totalmente debil.
Aveces termine el primer circuito y siento ke tengo fuerza, pero inicio el segundo y eme debilito
 
Cuando yo la hice yo si aguantaba los 3 circuitos, era cuando entrenaba en el glorioso gimnasio de Ivanppolaino, el dios del culturismo y de la sensualidad
 
Aries_ATG dijo:
Cuando yo la hice yo si aguantaba los 3 circuitos, era cuando entrenaba en el glorioso gimnasio de Ivanppolaino, el dios del culturismo y de la sensualidad
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allexo45 dijo:
Fue una prueba mas de mi fuerza.
El dios Ivanppolaino Dios de la belleza y el culturismo ha juntado sus fuerzas con Brench y Pove el Dios del Culturismo 100% Natural para acabar conmigo.
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jajajajajajajaja me cago.

PD. que bueno que estes bien vente pa Sonora aca todo mundo es bien pinshe pedo y nunca tiembla jajajaja.
 
Viernes 9 de Abril 2010 - Dia Pesado
Sentadilla
4/1 225 LBS (102 KG)
1x1 255 LBS (115.5 KG)
Peso Muerto
1x0 315 LBS (143 KG)
1x1 315 LBS (143 KG)
Press de Banca Cerrado
3x5 155 LBS (70.5 KG)
Remo con Barra
3x5 135 LBS (61 KG)
Curl Martillo con Mancuernas
3x8 35 LBS (16 KG)
Elevaciones Posteriores
3x8 10 LBS (4.5 KG)
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Duracion: 37Min
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Cardio:
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Hoy Peso: 98.4 KG. Me Mantengo a pesar de no llevar dieta
- Sentadilla: Bien. Los 115 KG me gustaron
- Peso Muerto: Falle al hacer los 143 KG, me mentalize y los volvi a intentar y si salieron
- Press Cerrado: Facil
- Remo: Facil

No hize cardio por ke tenia ke ir a trabajar.
Superserie el Press Cerrado con Remo y el curl martillo con las elevaciones.
 
Última edición:
Bueno les comento hijos de puta, que me esta volvienod la gripe, ayer no pude dormir de tanta tos que tu ve, hasta que me tome un poco de miel de abeja con limon y mantequilla caliente y ya pude dormir.
Aun asi no afecto el entreno, espeor recuperarme.
 
Bueno hoy me he comprado un Quemador de grasas.
La marca es Advanced Preformulation, lo probe en el 2008 y si senti que me hizo efecto, ademas que andaba mas activo, hoy lo he vuelto a comprar para ayudar con la perdida de peso.
 
Hola Allexo, ahora contra quien lucharas??
Sera acaso el dios de la fuerza y vascularizacion, Hablando! ?
Yo sigo en mi interminable lucha contra el dios de la belleza, saludos.
 
Mi lucha es encontra del Dios de la Sequedad y de la Fuerza bruta: Brench.
Parece que unira fuerza con Pureta el Dios de la Juventud y la hipertrofia.
 
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