Hoy antes de entrenar... dejo un comentario un tanto chistoso, sentia la mente un tanto nublada, como cansado, y me eche sobre el sillon, empeze a pensar en imagenes tan femeninas jajaja, claro, esta, en coños jajaja, me despejo la mente rapido, se me quito la pesadez de la cabeza, y ya me senti mas concentrado jajaja, y vaya manera !!! y al salir de mi casa camino del Gym encima, una conozida tia buena me toco el brazo, diciendo, cada vez esta mas grande jajaja, y yo me eche a reir, pero por lo que pensaba, la salude ligeramente y me fui al gym !!! desiquilibrado jajaja
Entreno de hoy, Bicep en reps explosivas... pesadas y moderadas...
Curl con barra z con 50 kilos, ( con trampa )
3 x 5
2 x 8 tras quitar 10 kilos, con 40 kilos,
Curl con barra z en banco scoot con 35 kilos,
3 x 6
2 x 8 tras quitar 5 kilos, con 30 kilos,
Doble flexion de bicep en polea alta con 25 kilos a cada lado,
5 x 20 !!! Biceps ardiendo !!! sentia mis brazos hinchados a tope !!!
un King kong jajaja
ese fue mi entreno de hoy !!!
toma nota, antes de entrenar, pensar en coños despeja la mente y aumenta la concentracion jajaja
