Diario Del Pureta
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Poco peso entonces no?? Mas aun hablando de poleas.
Parece complicadilla para poder aislar los mismos, y no estoy hablando de cataplines ahora mismo.
buenrollito
New member
Iba a comentar el entreno pero cuando he visto en el titular que te dedicaste al bodypump he pasado de mariconadas.
PD: Excelente castigo a las patas, Pure. Las sentadillas y el PMR de lujo. Por fin haces una rutina "normal".
Abrazo!
PD: Excelente castigo a las patas, Pure. Las sentadillas y el PMR de lujo. Por fin haces una rutina "normal".
Abrazo!
Eso me suena mejor, aun asi no es muy poco peso insisto?
Pureta
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Hay videos de gente que se ata con una especie de eslinga para poder cargar peso.
Si no, te vas para atrás.
Se hace con la cuerda que se usa para polea tríceps. Si la coges de las bolas, te rascas los cojones y eres un torpe.
Si la cojes de la base de la cuerda no te pasa eso.
Tiene varias variantes. Puedes flexionar las patas más o menos.
Ayrton
Doggie Style.
Sacas el Pm a una pata por la espalda baja y metes uno que sólo te tira de la espalda baja???
Para rascarse las pelotas es más que suficiente.
Pureta
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Cuendo lo he hecho en el polideportivo, que el suelo es una especie de epoxy y no patinas ni una mierda, tiro más.
Pero, COMO HE EXPLICADO ANTES, EL SUELO DE MI GIMNASIO ES DE TARIMA FLOTANTE Y PATINA COMO SU PUTA MADRE.
Aparte, en cualquier polea del polideportivo, meto unos 10 kg más que en cualquiera de mi gimnasio.
Pensaba que me iba a tirar más de femorales, pero no he estado demasiado cómodo en ningún momento.
Pureta
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Bodypump for ever.
Pues he acabado con las patas cansaditas. Cuando he hecho la mierda de las extensiones he blasfemado bastante.
¿Normal? ¿Tan raro era lo que hacía?
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Jo puta. Buena sentadilla abuello, para que negarlo. No me queda que comer a mi para zamparme 1x8 con 100 kilates en la chepa
A mi el pull throught tp me gusta, me resulta incómodo
Eso si, caulquiera te sigue el ritmo abuele
Pureta
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Yo la hago estilo power. No puedo bajar como tú.
No es lo mismo.
Tengo que encontrar algo para cuando no quiera hacer PM.
Le doy mucha cera a la espalda baja y hoy me he levantado con ella cargada.
supongo que del remo.
Después del paseo matinal se me ha pasado.
Para sudores los de la sentadilla búlgara.
Las princesas como tú no sudáis.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
seguramente me mandarás al carajo, pero q tal si rescatas un par de jerciciosque hiciste en el pasado como el hip throught y el curl femoral con la pelota suiza y lo haces en SS.
Pureta
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No sé que es eso del hip tgkroyht. ¿Polaco?
No sé. Algo buscaré para cuando me vea cargadito de lomo.
Yo los hago 1 vez al día.
Te duele ¿el qué? ¿estirar?
Pero ¿qué te duele exactamente? ¿la muñeca, el codo?
Me duele agarrar cosas semipesadas, el dolor parte como de la base del codo y me coje hacia el antebrazo, la muñeca no me duele nada.
Pureta
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Si te tocas los codos ¿te duele?
Si es así, ¿por dentro o por fuera?
Al estirar ¿notas algún alivio?
No me duele si me toco los codos, nada de nada.
Al estirar me tiran las muñecas y los antebrazos, el dolor persiste xD.
Alivios pocos.
Pureta
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Entonces no creo que sea una epicondilitis. Suelen doler en frío, sólo con apretar o darte un golpecito.
Pues majo, vete a un fisio.
Son manipulaciones divertidas.
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