hal_90001
miembro flácido
te hacia yo más __pesas__
__meparto___meparto_
Bueno, como de la mitad de las cosas que hablais me suenan todavia a japochino, solo dejarte un saludo
hal.
Diario Del Pureta
- Iniciador del tema Pureta
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te hacia yo más __pesas__
__meparto___meparto_
Bueno, como de la mitad de las cosas que hablais me suenan todavia a japochino, solo dejarte un saludo
hal.
Pureta
...
¿Así te pesas tú, haciéndote una pajilla antes?
te hacia yo más __pesas__
__meparto___meparto_
Bueno, como de la mitad de las cosas que hablais me suenan todavia a japochino, solo dejarte un saludo
hal.
Es lo que hay, Hal.
Y ahora que ando enrrollado con los ejercicios de autocarga, dominadas, flexiones raras, no tengo intención de coger peso.
TerenceHill
Moderador
pues no te voy a decir lo que estas esperando. Jodete!!!!!_jodete_
Vikingindo.
Odín guía mis pasos¡¡¡¡
Buen entreno en cuanto a tirar de la espalda en el PMR pues normal que quiers que te diga para eso está lo que pasa es que como no estamos acostumbrados a darle duro a la espalda baja pues......... ahora se carga Sentadillas+PMR = sobrecarga, lumbar.............
Un salu2 veterano¡¡¡¡
TerenceHill
Moderador
este tambien dobla poco el lomo ajajajaja
a ver si aki el unico que curra eres tu? jajajaja
Vikingindo.
Odín guía mis pasos¡¡¡¡
Hombre por supueso acaso lo dudas jajajajaja atajo de maricas ahora me toca a mi daros un poco de caña que no jajaja_paraguas_
Un salu2 ademas yo solo intento hacer que el perrete del pureta entrene medio enserio haber si aprendo algo.
Pureta
...
¿Que no se te pone dura?
Eso ya lo sabía.
No, me he levantado con la espalda algo cansada.
La sentadilla me ha resultado dura. He superado máximo.
Y los encogimientos que hago son bajando la barra a las rodillas y tirando hacia atrás, encogiendo hombros y poniéndote de puntillas.
Y tocan los lumbares. Después del peso muerto ya tiran
Ahí estamos con la sentadilla. Murriano.
No, claro que no lo apoyo.
Bajo casi hasta rozar con los discos.
TerenceHill
Moderador
a aprtir de ahora te voy a llamar GRAN TORINO jajajajajajaja
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Saludos pureta!
TerenceHill
Moderador
Niko_El_Piko
New member
Quien demonios es Pablo Motos (no pienso buscar en Google... )?!?!?!
Debe ser feísimo... parecido a Pureta, y con la altura de Bardok..... PUAJ!__vomiton_
Buen entreno Pureta.
Juraría que los 122kg los habías dejado atrás...
Las dominadas/flexiones ya son un clásico.
La biserie de hombros, como bien sabes son de las que a mi me encantan. Encima sentado tiran el doble.
Carajo, ahora te ha aparecido a ti también un Pinponchan.
El que me aparece a mi me pide asteroides.
Crees que será buena idea si culego un aviso pidiendo un pinponchan para mi diario!?!?!?!
Debe ser feísimo... parecido a Pureta, y con la altura de Bardok..... PUAJ!__vomiton_
Buen entreno Pureta.
Juraría que los 122kg los habías dejado atrás...
Las dominadas/flexiones ya son un clásico.
La biserie de hombros, como bien sabes son de las que a mi me encantan. Encima sentado tiran el doble.
Carajo, ahora te ha aparecido a ti también un Pinponchan.
El que me aparece a mi me pide asteroides.
Crees que será buena idea si culego un aviso pidiendo un pinponchan para mi diario!?!?!?!
Pureta
...
GRAN CABRÓN. Eso eres tú, hijo puta.
- Las sentadillas no va mal. Se me han hecho duritas hoy.
- Dominadas hago un día supinadas (es más fácil meter lastre) otro pronadas.
Las neutras son las más fáciles. No me llaman la atención. Me gusta más como tiran de espalda las supinadas.
- Con el trapecio hoy me he cortado. El viernes pasé de 100 kg y tuve agujetas hasta ayer. Y me tira de espalda de la forma en que lo hago. No es buena idea hacerlo después del peso muerto rumano, pero tampoco pasa nada
Una rutina que postée por ahí detrás.
Una fullbody de 3 días a mi puta bola
Es un tío que tiene un programa en la tele.
Los de Men´s Health dijeron que en 12 semanas le sacaban el six pack.
A las 12 semanas sacaron una foto retocada del cuerpo perro ese y voilà.
Siempre hay algún novato que dice que quiere ponerse como él.
Yo también quiero estar así, pero cuando lleve 2 años muerto y enterrado.
No, a 3 x 5 no había llegado. 5 x 3 y cosas así.
Las biseries son divertidas, pero las elevaciones sentado son una putada
Ya lo ví al gilipollas ese.
El auténtico está desaparecido, ¿no?
Andaba el Matxaka mosca con ese tío raro.
Yo creo que es un profe de su instituto que se ha enamorado de él.
Pureta
...
No, ni de coña profunda.
Tipo powerlifter. Barra baja, más abierto de piernas y creo que rompiendo justo la paralela.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Muy bueno pureta.
peterparker1
heroe desde los 60
Joder pureta parece que te vino bien escoñarte el pie con la nevera, porque desde entonces tu s marcas en sentadilla están imparables. Enhorabuena por ese nuevo récord aun sin proponertelo
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Jaaaa, los profes que tengo andan moscas pero por que no me saben contestar a mis preguntas, sobretodo el de física.
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