Diario Del Pureta

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peterparker dijo:
Un experimento curioso, quizá excesivo(ejercicios,combiaciones...), no se,lo veo muy raro,meter peso muerto entre las super series,las dominadas con los fondos...Pero si a ti te ha gustado...A otros les molan que les hinchen a palos...
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Mira quien fué a hablar de excesos

- He leido 200 veces lo de que peso muerto y sentadillas hay que meterlos al principio, que si son exigentes para el sistema nervioso y blablabla.
A mí, si los hago al principio, se me quitan las ganas de entrenar luego. En medio o al final me van de puta madre.

- ¿Dominadas y fondos? Joder, una combinación de libro. 2 músculos antagónicos y ejercicios con tu peso corporal.
 
Pureta dijo:
- ¿Dominadas y fondos? Joder, una combinación de libro. 2 músculos antagónicos y ejercicios con tu peso corporal.
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Yo hace unas semanas, un día que no pude ir al gimnasio hice 4 superseries de dominadas y fondos, y la verdad que me gustó bastante.
 
peterparker dijo:
¿Ves como no puede ser correcto,pureta?. A bardok le parece bien
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Joder, yo también lo he pensado y me he preocupado...
Al final me quedo en chico (de la tercera edad) fitness...

Pero, fuera de coñas, en tiempos remotos he hecho esa superserie de fondos y dominadas unas cuantas veces. Sigo diciendo que es de libro.
 
WolfmasteriX dijo:
esa superserie se ve bien, la probare:D....por cierto muy buenos entrenos te pegas.

saludos_cintura_
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Improvisando, que es gerundio.
No paro de viajar fuera de Madrid y entreno cuando puedo.
Estuve 3 semanas sin poder entrenar, la semana pasada hice como un acondicionamiento y esta me meto un poco de cera.
De momento, si son 3 días alternos, hago fullbody. Si puedo ir 4, dividida: torso-pierma y vuelta.
 
A mi la primera superserie me encanta, la segunda la tengo que probar.
Me ha gustado ese entrenamiento, esta chulo.

Oye una pregunta:

Come ves encogimientos de trapecio a una mano con barra?, esque mi mancuerna más pesada es 32,5 y eso es para calentar, creo que lo probaré, los trapecios no sé, pero el antebrazo trabajará bastante.
 
Matxaka300 dijo:
A mi la primera superserie me encanta, la segunda la tengo que probar.
Me ha gustado ese entrenamiento, esta chulo.

Oye una pregunta:

Come ves encogimientos de trapecio a una mano con barra?, esque mi mancuerna más pesada es 32,5 y eso es para calentar, creo que lo probaré, los trapecios no sé, pero el antebrazo trabajará bastante.
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Me apetecía probar una superseries y ver como lo llevaba. Bien, salvo que en la última del inclinado no podía con las mancuernas.

Me parece friki. Si acaso con barra corta. El Poliquin, que le gusta hacer cosas raras, aconseja hacer bíceps a una mano con barra ¡olímpica!. El peligro de eso yo creo que es para las muñecas. Pueden sufrir con el baile bastante.
Lo del encogimiento con mancuerna a un brazo tiene de bueno que permite subir más que con las dos mancuernas. Y se controla más la técnica. Yo al menos con las dos mancuernas voy empeorando según progresa la serie. Con una no.
¿Y si pruebas con polea a una mano? ¿Sabes como te digo? Como para hacer bíceps, con la doble polea alta y baja. De lado y a darle.
 
Pureta dijo:
Joder, yo también lo he pensado y me he preocupado...
Al final me quedo en chico (de la tercera edad) fitness...

Pero, fuera de coñas, en tiempos remotos he hecho esa superserie de fondos y dominadas unas cuantas veces. Sigo diciendo que es de libro.
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Apoyo la moción, la serie de dominadas - fondos ya debía conocerla el bisabuelo de Arnold (sí, ese niño al que le hacías de canguro cuando eras más joven).
Puestos a hacerlas bien antagónicas, yo haría dominadas con agarre neutro - fondos.
O bien, dominadas pronas - militar se llevan muy bien.
 
Asocial dijo:
Apoyo la moción, la serie de dominadas - fondos ya debía conocerla el bisabuelo de Arnold (sí, ese niño al que le hacías de canguro cuando eras más joven).
Puestos a hacerlas bien antagónicas, yo haría dominadas con agarre neutro - fondos.
O bien, dominadas pronas - militar se llevan muy bien.
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Hostia, un niñato se pasa por mi diario.
Sí, estuvimos juntos en las juventudes hitlerianas, pero eso es otra historia.
Y al Arnold lo he visto en persona. Hace más de 20 años, cuando ni era conocido más que en los gimnasios. Vestido de invierno le pasaba como a todos los culturistas. Parecía gordo.

¿Agarre neutro llamas al semisupinado o palmas enfrentadas? Así lo he hecho, porque con las supinadas me tira la tendinitillis que debo de tener en el codo.

A mí el militar me parece lo suficientemente divertido como para no buscarle compañía.
 
Pues a mi el entreno me parece la mar de majo.Lo único que yo no sería capaz de hacer el peso muerto en esa posición, estaría ya medio liquidado.
Por el resto las superseries muy guapas
 
Pureta dijo:
Hostia, un niñato se pasa por mi diario.
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Ojito, que yo no soy de la pandilla del biberón esas, eh!
En este diario hay niñatos, adultos maduros, gente mayor y gente muy mayor.

Pureta dijo:
Sí, estuvimos juntos en las juventudes hitlerianas, pero eso es otra historia.
Y al Arnold lo he visto en persona. Hace más de 20 años, cuando ni era conocido más que en los gimnasios. Vestido de invierno le pasaba como a todos los culturistas. Parecía gordo.
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Es lo que tiene tener tantos años, que te da tiempo de todo...
Y tienes razón, no hay más que ver el video del peso muerto de Rippetoe, la primera impresión es: ¡pero si está hecho un tonel!.

Pureta dijo:
¿Agarre neutro llamas al semisupinado o palmas enfrentadas? Así lo he hecho, porque con las supinadas me tira la tendinitillis que debo de tener en el codo.
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Neutro son palmas enfrentadas.
Una supina y una prona es mixto.
Ahora que lo has entendido, ya se lo puedes contar a los niños que revolotean por aquí (que todavía deben estar mirándose las palmas a ver cómo es cada uno).

Pureta dijo:
A mí el militar me parece lo suficientemente divertido como para no buscarle compañía.
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Pero eso no quita que se lleve muy bien con las dominadas supinas. Cuanto más parecida la posición del cuerpo, agarre... etc. en una superserie antagónica, mejor.
 
Mc-elius dijo:
Pues a mi el entreno me parece la mar de majo.Lo único que yo no sería capaz de hacer el peso muerto en esa posición, estaría ya medio liquidado.
Por el resto las superseries muy guapas
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Pues mira, tenía ganas de ver si las podía hacer. Y puedo. Ya haré combinaciones divertidas.
Las malas influencias, como las tuyas, me han animado.

Asocial dijo:
Ojito, que yo no soy de la pandilla del biberón esas, eh!
En este diario hay niñatos, adultos maduros, gente mayor y gente muy mayor.

Es lo que tiene tener tantos años, que te da tiempo de todo...
Y tienes razón, no hay más que ver el video del peso muerto de Rippetoe, la primera impresión es: ¡pero si está hecho un tonel!.

Neutro son palmas enfrentadas.
Una supina y una prona es mixto.
Ahora que lo has entendido, ya se lo puedes contar a los niños que revolotean por aquí (que todavía deben estar mirándose las palmas a ver cómo es cada uno).

Pero eso no quita que se lleve muy bien con las dominadas supinas. Cuanto más parecida la posición del cuerpo, agarre... etc. en una superserie antagónica, mejor.
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Yo me considero adulto maduro. Sin duda alguna.

El Ripettoe está como un tonel. El Arnold debía de estar fuerte porque creo que fué la época en la que rodó Conan. Pero con la ropa que llevaba poco se apreciaba.

El día en que hagas esa superserie, me animo yo. Hasta entonces, me concentro en el militar solito. Que me temblaban las patas en la última rep que no veas.
 
Asocial dijo:
Neutro son palmas enfrentadas.
Una supina y una prona es mixto.
Ahora que lo has entendido, ya se lo puedes contar a los niños que revolotean por aquí (que todavía deben estar mirándose las palmas a ver cómo es cada uno).
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No te preocupes que tontos no somos.
 
Pureta dijo:
Yo me considero adulto maduro. Sin duda alguna.
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Todo depende siempre de la posición desde la que uno lo observa todo...

Pureta dijo:
El Ripettoe está como un tonel. El Arnold debía de estar fuerte porque creo que fué la época en la que rodó Conan. Pero con la ropa que llevaba poco se apreciaba.
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Esto me ha recordado otro ejemplo mejor.
En mi trabajo compartimos planta con otro departamento, ese otro departamento tiene un despacho que ocupan dos secretarias. Hay una alta y esbelta que está muy buena y otra que es bajita y se ve rechoncha... como es lógico a todos se nos iban los ojos hacia la primera.
Hasta que llegó el verano, y la bajita comenzó a traer camisetas de tirantes dejando ver unos brazos y unos hombros grandes y marcados... ¡creo que me he enamorado! (está casada y tiene un niño, y creo que tiene perro también)

Pureta dijo:
El día en que hagas esa superserie, me animo yo. Hasta entonces, me concentro en el militar solito. Que me temblaban las patas en la última rep que no veas.
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Vale, vale, te lo recordaré si llega el momento.
 
peterparker dijo:
Que asocial es asocial
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Si ahora es cuando estoy simpático, que digo cosas y eso!
Cuando soy asocial de verdad ni siquiera llego a refunfuñar, miro mal a la gente y me pongo cejijunto.
Últimamente estoy de un saleroso que hasta iría al casino ese en el que trabajas a jugar un poco al black jack!
 
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