Pureta
...
Ya me fijaré si están fuertes los bosnios que hacen eso.
No para hacerlo yo, si no para meterlo en la rutina de Raulico.
Me voy a echar una siesta en el AVEcrem.
Me vuelve loco el Ave, de verdad.
Diario Del Pureta
- Iniciador del tema Pureta
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Ya me fijaré si están fuertes los bosnios que hacen eso.
No para hacerlo yo, si no para meterlo en la rutina de Raulico.
Me voy a echar una siesta en el AVEcrem.
Me vuelve loco el Ave, de verdad.
Joder la señorita roterfalle. . . .
Pureta
...
Las únicas grupies que hay aquí son unas alemanas con culos como cestos.
También hay alemanes de los que te molan a tí...
Y no pienso pegar un palo al agua. Con el tocho de trabajo que tengo este mes voy de culo. Pero aprovecho las horas muertas para ir avanzando.
La verdad es que me lo estoy llevando crudito. Es lo que hay.
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
por fin un deadlift decente abuelo, cuidado con el coxis que no se te vaya a reventar la cola coñooooo
XD
XD
sacrificado
TestosteronaMan
Tio te posteo rapido que tenía en el diario que tenías 666 post y venía mal rollo xD
pobre pureta con las alemanas con culos enormes, en cambio donde vivo yo veo culos de escandalo vaya por donnde vaya jajajaj
pobre pureta con las alemanas con culos enormes, en cambio donde vivo yo veo culos de escandalo vaya por donnde vaya jajajaj
Pureta
...
¿Un animal como tú se va asustar de esa chorradas?
Miedo das tú y no el 666.
¿Te ha echado tu abuela de casa ya? ¿Te sigues zampando en un día lo que ha comprado para una semana?
Eso tenéis los testosterona men. Que todos os culos los veis bien.
No, ya han venido un par de ellas que te alegran el ojo. Las fijas de plantilla tienen unos panderos que no caben en dos sillas.
FoteroLarga
... pero salió 'cruz'.
Epa, menuda sorpresa verte seguir una rutina prefijada, jejeje. Ya llego algo tarde, pero aparte de mencionar lo elevado de los pesos, añadir que tiene más mérito por lo breve que dices que haces los descansos. ¿No te pica el gusanillo de descansar más y meter más peso? 
Pureta
...
Epa, menuda sorpresa verte seguir una rutina prefijada, jejeje. Ya llego algo tarde, pero aparte de mencionar lo elevado de los pesos, añadir que tiene más mérito por lo breve que dices que haces los descansos. ¿No te pica el gusanillo de descansar más y meter más peso?
Será de coña lo de la rutina, ¿no, gallego?
Ahora improviso porque no paro en Madrid. Cuando tenga tiempo seguiré con la de Waterbury, el TBT.
1´30" ¿te parece poco descanso?
No, cabroncete. Vine ayer de Sevilla y el jueves me meto en un festival y una convención. 2 currelos a la vez y no paro.
Pureta
...
Tú sí que vives bien, cabroncete.
A la sopa boba y con novia y querida (la almohada). Las dos en el mismo pueblo.
Joder, y con un bíceps de 29 cm.
Te vamos a pasar la factura el Petapé y yo.
A ver si para el verano lo ponemos en 32 cm.
Vete buscando un sitio para hacer dominadas que en un mes empezamos.
Pureta
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Ni te comas la cabeza con el bíceps.
Cuando vayas metiendo más peso en el dorsal y empieces con las dominadas ya irá subiendo.
Lo que tienes que hacer es comer y comer.
peterparker1
heroe desde los 60
Claro, hombre, pureta se refiere precisamente al pecho cuando habla de los 32 cm...¿No te creerías que se refería a los biceps, tigre?. los milagros en Lourdes
FoteroLarga
... pero salió 'cruz'.
Yo lo decía por la rutina Fullbody (me tuve que poner al día, jeje). 1:30 ya no me parece poco, pero algunos días hiciste sólo 1:00, y en básicos, para mí es bien poco (también es cierto que yo prácticamente lo único que conozco es 5x5).
Pureta
...
Hay 3 rangos de reps y de tiempos
5 reps: 1´de descanso. Se hace durito. En los ejercicios pesados es aflojar el cinturón, cambiar de peso, apretar otra vez y al tajo.
8-12 reps: 1´30" de descanso
15-20 reps: 2´de descanso (se hace soporífero)
En estos dos meses voy de culo. Ya me plantearé cuando afloje la marcha hacerla estricta del tirón. Son 8 semanitas.
Pero divertida es.
5 reps: 1´de descanso. Se hace durito. En los ejercicios pesados es aflojar el cinturón, cambiar de peso, apretar otra vez y al tajo.
8-12 reps: 1´30" de descanso
15-20 reps: 2´de descanso (se hace soporífero)
En estos dos meses voy de culo. Ya me plantearé cuando afloje la marcha hacerla estricta del tirón. Son 8 semanitas.
Pero divertida es.
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
asi me gusta !!! abuelete ya me imagino cuando debe costar levantar el baston haciendo el peso muerto a tu edad XD
a raulico le crecio el biceps ya ?? y ya tiene tetillas ??? si es asi a ti habria que hacerte un altar y nombrarte santo ..... San Pureta el santo de los cabroncetes jajajaja
a raulico le crecio el biceps ya ?? y ya tiene tetillas ??? si es asi a ti habria que hacerte un altar y nombrarte santo ..... San Pureta el santo de los cabroncetes jajajaja
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