diario del Pele

[Mc-elius]

Aunque lo hayas intentado no me has dado esquinazo, te vigilo

 

[JJordi]

demasiado poco volumen de entrenamientos , aprovecharia tu edad para entrenar mas , no seas bago.

jajajaja

 

[pele69]

sentadillas efetivas
3x4 80kg
press banca efectivas
3x3 70kg
peso muerto
el dia anterior hubo un error, eran 102kg
1x3 102kg
1x3 112kg
1x3 116kg
1x0 levantarme del suelo

 

[JJordi]

Buen machaque Pelé.

 

[pele69]

sentadilla:
1x3 110kg
1x3 120kg
1x2 110kg
press banca:
3 82kg
3 84kg
2 90kg
dominadas
4x5

 

[JJordi]

No me cuadra, ¿te haces 25 repeticiones con 110 kilos y en cambio con 120 solo 3?

 

[Matxaka300]

¿Respiratorias?

 

[JJordi]

Ahhh, esto me cuadra ya más.

 

[bigAGUS]

Me anoto el diario.

 

[pele69]

me siento bien
sentadilla: (efectivas)
3x110
3x120
4x120
press banca efectivas)
3x85
3x86
3x90

 

[JJordi]

me siento bien

Me siento mal _violento_

 

[Matxaka300]

me siento bien
sentadilla: (efectivas)
3x110
3x120
4x120
press banca efectivas)
3x85
3x86
3x90

Estás rozando los 100 kilates pele, como un buen pre-playa que eres.

 

[Berserker91]

me siento bien
sentadilla: (efectivas)
3x110
3x120
4x120
press banca efectivas)
3x85
3x86
3x90

Que buenos pesos,que envidia jaja

 

[pele69]

sentadilla
press cerrado
peso muerto efectivas
3x102
3x112
2x122

 

[Matxaka300]

Muy bueno el pm pele.
Postea los pesos de los demás también pájaro.

 

[JJordi]

Buen entreno pele.

 

[JJordi]

¿Qué pasa que no pones los entrenos?, ¿te has retirado de nuestro desafío o qué?

 

[Matxaka300]

Pele, marica, a ver si entrenas!!!!

 

[bigAGUS]

El que calla otorga.

 

[Matxaka300]

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