Diario de Vixxxx

ajajaja, no te hagas....sabes que siemrpe viene bien tu opinion, pero igual ya me dijiste que opinabdas :)
 
hoy...el ulitmo pesado de piernas.....con un poco de cardio....fue tranqui porque fui con un amigo que no veia hace mucho tiempo, asi que los descansos se estiraron....todas a 5 repeticiones....ademas, antes de empezar me saque la duda de mi 1rm de peso muerto....clave 155kg. Aca esta el entreno...

Dia pesado 2 a b c
Sentadillas en multipower 120kg 120kg 120kg
Extensiones de piernas 70kg 70kg 70kg

Prensa 230kg 220kg 220kg
Femorales en maquina 60kg 60kg 60kg

Peso muerto 10x75kg 1x135kg 1x155kg
 
cheee
en algunos ejercicios la verdad moves unos pesos tremendossss
gracias por pasarte
un saludo!!!!
 
jejej, gracias man.....nose bien el tema de las poleas, porque en el megatlon que voy yo, la maquina de extensiones de piernas llega a 70 kg....y hasta ahi voy bien...pero si voy a otros, que llegan a 100 kg, tambien las puedo usar en 100....nose bien como es el tema, pero obviamente hay algunas diferencias. Pasa lo mismo en muchas maquinas...por ejemplo, las dorsaleras....
 
Buen, subo un par de fotos, asi quede...listo, mañana es mi ultimo dia con la rutina de thibaudeau ( no me acuerdo si se escribe asi)...y aunque me toque el lactico, voy a hacer el pesado de pecho y espalda porque me parece mas divertido...Al final, nose, fijense ustedes, espero algun tipo de opinion, 80.5 kg a la mañana para 12.5% del aparatito...nose si sera verdad o no....o sea, se me notan las costillas, pero sigo teniendo el fuckin flotador genetico...para que de por vida cuando me tire a una pileta...ahi va a estar...jajaja, bue....no se rian de las patitas,jjejeje, son una cagada...es curioso, que a pesar de que comparativamente con los demas grupos, es el que mas peso levanto, es lo qeu menos desarrollado tengo y geneticamente, muy pequeño....
 
Última edición:
No pude evitar notar que tenes buena cola y tremendo bulto jajajaj.

No no, enserio, las piernas estan impecables, dale caña a tricep, al resto le falta volumen nomas, pero obviamente se nota que vas al gimnasio, si haces un volumen limpio, vas a quedar de puta madre ya que no tenes mucha grasa.

Salu2.
 
No pude evitar notar que tenes buena cola y tremendo bulto jajajaj.

No no, enserio, las piernas estan impecables, dale caña a tricep, al resto le falta volumen nomas, pero obviamente se nota que vas al gimnasio, si haces un volumen limpio, vas a quedar de puta madre ya que no tenes mucha grasa.

Salu2.

jejej, me parece que safe que ninguno de los dos al final va a creamfields.....me ibas a violar puto...jajajaj, sabelo que el año que viene la rompemos ;)
 
No pude evitar notar que tenes buena cola y tremendo bulto jajajaj.

No no, enserio, las piernas estan impecables, dale caña a tricep, al resto le falta volumen nomas, pero obviamente se nota que vas al gimnasio, si haces un volumen limpio, vas a quedar de puta madre ya que no tenes mucha grasa.

Salu2.

jajajajajja que pelotudo!!!!!!!
Si el pobre Vix empeñó el culo en el casino!! jajajajaja

No pude evitar ver el LAROUSSE ILUSTRADO en la biblioteca... que grande el mataburros!!!!!!!!!!!!!
Y el perfume que es, un Boss?

SAludos!
 
jajajajajja que pelotudo!!!!!!!
Si el pobre Vix empeñó el culo en el casino!! jajajajaja

No pude evitar ver el LAROUSSE ILUSTRADO en la biblioteca... que grande el mataburros!!!!!!!!!!!!!
Y el perfume que es, un Boss?

SAludos!

mata burros las bolas....por que no seguis mirando?y ves el diccionario latin-español??jajajja....

Uso givenchy, tommy hilfiger y polo....el que se ve es givenchy....
 
Entrenamiento de circuitos con descansos cortos o inexistentes, para inducir la formacion de acido lactico en los musculos, y de esta manera estimular la hormona del crecimiento.
 
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