Es mi mejor potencial sin duda creo que la espalda y hombros.......... por ello me gusta darle duro Un salu2 aracnido¡¡¡¡
ahora ando en 100-101kg para 1,88mts y sobre el 16% de grasa corporal osease manteniendome por ahora.......con respecto a la definición.....Un salu2¡¡¡¡
Mucho mejor Mazinger la pena es que todavía me molesta en el press de banca y con el press frances me la toca demasiado y me deja algo molesto todo el dia pero por lo demas perfecto vamos volviendo a coger fuerza y confianza ya veremos, Un salu2 Mazinger¡¡¡¡
Intentaremos que vaya bien y sin molestias aun con pocos kg por ahora para mis entrenos normales pero hasta que me recupere el hecho de volver a la banca ya es todo una hazaña.Un salu2¡¡¡
lo de la quedada lo intentaré y que sepas que aun soy mas alto y mas guapo que tu jajajajajajja _humillaci haber cuando conseguimos entrenar un dia de nuevo y por supuesto me debes una cena o comida que te piensas amollll .
No pero he de montar las mancuernas ya que las mas grandes son de 35 y hacer chanchullos con los prolongadores para meter discos y demas para que le cuele otra de 5kg mas...... vamos que me la tengo que apañar si quiero entrenar con mas de 35kg en el gym........
Gracias tio pues si las superseries son muy intensas y desgastan bastante pero me gusta incluir alguna que otra en determinadas rutinas para dar algo mas de intensidad si cabe a los entrenos.
Lo tendré en cuenta vaquero sabes que este mundo es pequeño para titanes como yo así que coincidiremos fijo algun dia , sino hemos coincidido ya sin conocernos sería bueno jajajajjajaja, ademas en cuanto a ir a tomar algo tu lo que quieres es petarme el _culo2__culo2_que te conozco jajajajaja, Un salu2 mamoncete¡¡¡¡¡
Un salu2 brules en cuanto al entreno no es nada que alguien con ganas y sacrificio /amor por este deporte no llegue a conseguir en algunos años¡¡¡¡¡
Gracias amigo , eso es porque poco a poco voy recuperando fuerzas y me encuentro en forma de nuevo, mi RM debe andar para el PM sobre 170kg o así pero espero que en breve solo sean kilajes para recordar y haber machacado todos mis RM para los basicos.
Si amigo mono ademas a falta de costumbre ultimamente anduve algo jodido pero de agujetas hoy nada de nada eso me gusta.Un salu2¡¡¡¡
Si peter es demasiado arriesgado por lo cual el entreno de femoral pasa directamente al dia de cuadriceps y los gemelos los entrenaré con biceps o así sera como un dia light......... en el que destruiré mis brazitos.
