VictorTOR
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Vale entiendo mas o menos,gracias.
2 apuntes sobre el entreno de hoy
_espero que el remo barra no busques siempre la 1x1,no es un ejercicio para ir a 1RM
_sobre las dominadas, si quieres mejor un sistema en el que haces muchas dominadas sin cansarte seria algo.
5 dominadas y descansas 10-15 segundos 3 dominadas y descansas 10-15 segundos 1 dominada 10-15 segundos (esto seria una serie)
Haz 3-4 para empezar
Para añadir dificultad aumenta las repes de 2 en 2 tipo 6'3'2.... O 8'4'2 O 10'5'3
Si son numeros impares haria la mitad a la baja para guardar fuerzas sino pues a la alza,entiendes el sistema?
Sobre el remo, no suelo ir a 1 RM, solo quería tratar de realizar una serie pesada para notar algo en el músculo. Pero ya ves cogí 70 y saque una a duras a penas, de todas formas no creo que 70 sea mi 1 RM en buenas condiciones.
y Sobre las dominadas me parece muy interesante ese sistema. voy a probarlo, tiene muy buena pinta!
Gracias bruce!!