wizard_86
The Wizard
¡¡BIENVENIDOS!!
Al final me he decido a abrir mi propio diario, en primer lugar para registrar mis progresos y mejorar todo lo que pueda aprendiendo de todos vosotros como hasta ahora, y en segundo lugar para no tener que ser un "ocupa" en los diarios de los demás,
jejejejejeje
Creo oportuno contaros algo de mi antes de poner los entrenamientos. Me llamo Borja, tengo 22 años, mido 1'91, peso alrededor de 91 Kg, juego a Baloncesto y llevo con las pesas seriamente casi 2 años. Intento compaginar lo mejor posible los entrenamientos de pesas y los de baloncesto, porque me encantan los 2, pero como vereis más hacia delante, no le puedo dedicar todo el tiempo que yo quisiera porque entreno 4 días a la semana y suelo jugar los sábados, así que en principio intento hacer un mínimo de 3 sesiones de pesas a la semana, trabajando 2 grupos por sesión. Hasta ahora he hecho Weider, pero sobre Marzo o Abril me gustaría probar una fullbody a ver que tal me va.
En cuanto al tema de piernas, no suelo trabajarlas porque sino llevo mucha carga encima a lo largo de la semana, pero he empezado a meter peso muerto, media sentadilla y zancadas en la rutina, pero tengo que mirar mejor como organizarmelo, y para eso estais vosotros!! __genial__ jejejejeje Aunque cuando acaba la temporada le doy muy duro y luego se agradece.
Después del tostón... gracias por pasaros y saludos compis!!
Al final me he decido a abrir mi propio diario, en primer lugar para registrar mis progresos y mejorar todo lo que pueda aprendiendo de todos vosotros como hasta ahora, y en segundo lugar para no tener que ser un "ocupa" en los diarios de los demás,
jejejejejejeCreo oportuno contaros algo de mi antes de poner los entrenamientos. Me llamo Borja, tengo 22 años, mido 1'91, peso alrededor de 91 Kg, juego a Baloncesto y llevo con las pesas seriamente casi 2 años. Intento compaginar lo mejor posible los entrenamientos de pesas y los de baloncesto, porque me encantan los 2, pero como vereis más hacia delante, no le puedo dedicar todo el tiempo que yo quisiera porque entreno 4 días a la semana y suelo jugar los sábados, así que en principio intento hacer un mínimo de 3 sesiones de pesas a la semana, trabajando 2 grupos por sesión. Hasta ahora he hecho Weider, pero sobre Marzo o Abril me gustaría probar una fullbody a ver que tal me va.
En cuanto al tema de piernas, no suelo trabajarlas porque sino llevo mucha carga encima a lo largo de la semana, pero he empezado a meter peso muerto, media sentadilla y zancadas en la rutina, pero tengo que mirar mejor como organizarmelo, y para eso estais vosotros!! __genial__ jejejejeje Aunque cuando acaba la temporada le doy muy duro y luego se agradece.
Después del tostón... gracias por pasaros y saludos compis!!
